三伏天是一年最阳气最旺的时候，也是一年中最热的时候，这个时候预防中暑就成了非常必要的事情，那么三伏天应该怎么预防中暑呢？
　　三伏天如何预防中暑
　　天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，戴遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。
　　在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。
　　还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。
　　三伏天吃什么预防中暑
　　多喝粥
　　在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
　　多喝汤
　　当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的防暑汤如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
　　多饮茶
　　研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度12度，而冷饮只能使口腔周围变冷；喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
　　多吃青菜
　　天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
　　多吃瓜果
　　瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

高考改革英语挨刀数学遭嫌弃近日，多地密集出台高考改革方案，其中北京新方案规定，2016年起高考语文从150分上调到180分，英语从150分下调到100分，在全国引起强烈反响。而英语科风波未平，数学又惹来……师德考核要发挥应有的激励作用近日，有人撰文称，绩效工资沦为考勤工资在基层学校比较普遍，这有悖于绩效工资发放的初衷。从根本上讲，绩效工资是对一名教师德能勤绩的综合考量。学校若只用考勤作为教师绩效工资发放的标……周公解梦五大梦境预示真爱降临1、梦见自己主动追求喜欢的异性有时候在梦境中，你会遇见自己喜欢的人，虽然在现实生活中他可能不是你伴侣，但是在梦境中你却将自己与他紧密的相连在一起，当你某个夜晚梦见了他，那……大物青鱼竿什么牌子好青鱼是我国四大家鱼之一，因喜食螺蛳亦称螺蛳青，广泛分布于除青藏高原外全国各地，体长可达145厘米，最大体重可达140斤，钓大青鱼几乎是所有钓鱼人的梦想，下面一起来看一看大物青鱼……沙丁鱼是无鳞鱼吗有鳞片吗沙丁鱼是有鳞片的，只不过它们的鳞片比较小，有时候不太容易观察到。沙丁鱼主要包括沙丁鱼属、小沙丁鱼属和拟沙丁鱼属这三个属的鱼类，它们都是有鳞片的。仔细观察它们，可以看到它们的腹部……如何建立自己的企业文化对团队有什么不足和建议盘点民营企业与企业文化1。1文化的起源及发展企业文化是企业的灵魂和精神支柱，是一种战略性的软体资源。说到底，企业文化的实质就是企业价值观，它是企业员工在劳动和交往过程中形成的共同的……趣味象棋之天衣无缝中国象棋有很多很有意思很有趣的aclasstaghrefwiki10936IQiLfXD1。html棋局a，非常的好玩。下面，就让小编给大家介绍一下趣味象棋之天衣无缝吧。……澳洲留学适合自己的寄宿家庭要如何选择选择走读学校的学生赴美澳求学的过程中，家长们最关心也最担心的问题就是寄宿家庭是不是靠谱。很多家长和学生在选择寄宿家庭时抱有很高的期望，很关心寄宿家庭成员的职业、家庭环境、地理位……迷你世界怎么喂狼迷你世界是一款沙盒类型的aclasstaghrefwiki10927IQLupZ723。html游戏a，有些朋友不知道在游戏中如何喂狼，下面我来介绍一下，希望能够帮到大家。……数码相机镜头的选择知识aclasstaghrefwiki10562djcfx7uD9gU7kYX。html数码相机a镜头的选择有一定讲究，下面来介绍一下。操作方法01：hr如果你使用数码……不能访问网上邻居中的其他电脑怎么办电脑的aclasstaghrefwiki10950Iakl1fi21。html设置a错误的话，可能会导致一些问题出现。下面，我们来看看不能访问网上邻居中的其他电脑怎么办吧。……两百多天能掉多少头发当代年轻人头发越来越少了，特别是996的程序员渐渐都秃了。近期，有网友晒出两百多天能掉多少头发的视频，网友们都不得不感染，原来年纪和脱发有关！那么，掉发严重还能做头发吗？让我们……