我如何改写童年的性创伤剧本

　　1。迟来的童年性教育
　　在中国，我知道大多数人都是和我一样，从小没有得到很专业的性教育。
　　一般的父母、长辈都是带着极力回避的态度，或者因为对这些话题有很强的羞耻感，而不敢谈论。
　　但是很多像我这样，抑制不住冲动跟好奇的人，就会偷偷地去找一些书、电影、视频来看。
　　但通常在我们这些，被视为不正当的行为里，根本得不到神圣的、健康的性教育。
　　在课堂上接触到的，也是一些干巴巴的理论，从来没有任何能真正把我们的心情、情感状态、荷尔蒙等都考虑进去，而做的很贴心、很亲密的性教育。
　　所以很多人就懵懵懂懂地有了第一次，或者懵懵懂懂地被别人性侵，甚至被家人有过一些不正当的举动跟侵犯。
　　而这些越是早年的，越是无意识的，越是记不起来的，就会被埋藏跟印刻的更深。
　　而当有一天，它们作为问题和冲突爆发出来的时候，就会令我们感到惊讶和困惑，因为我们无从溯源。
　　之前在微信群里大家有谈论到，如何跟孩子正确谈性，甚至给很小的孩子做性教育。
　　我个人的观念就是：性教育越早做越好，而且越是跟孩子亲近的父母，来贴心地去跟孩子谈论越好。
　　我希望每一个孩子在他听得懂大人讲话，稍微懂一点事情，像三四岁的时候，就可以开始做性教育。
　　因为自慰的现象是会很自然地出现的，有三岁、五岁甚至更早的有一两岁的，男孩女孩都会有。这是很普遍、很自然的一个现象。
　　关于怎么样爱护自己身体最敏感、最重要的部分，还有在情感世界里面以及我们整个人生里面，其中最重要的一部分就是性能量跟爱，这些我觉得是越早跟孩子谈论越好。
　　那怎么样跟孩子做性教育，我在母亲模块就有更多地讲到。
　　2。如何改写我们的性能量剧本
　　今天我想专注在：怎么样回溯我们童年时期发生的，对于我们性能量、性器官以及跟性有关的，在我们身上发生的一切。
　　去慢慢找回它们对我们的影响，然后在了解了它们对我们的影响之后，现在作为成年人的我们，怎么样有意识地去转化它，把它变成一个对我们好的影响。
　　或者就此改写我们自己的性能量剧本，把之前被无意识的影响，而走偏的的剧情，改写成为我们想要的剧情。
　　我给大家建议两个方法，第一个方法：写一个阴道时间轴，如果是男性可以写一个阴茎时间轴或者你们的性器官时间轴。
　　这个时间轴很简单，就是你拿一张很大的白纸，在白纸上画上一条长长的线，或者画螺旋形的从中心不断往外延伸，在画螺旋的时候要留出足够的空间给自己写字。
　　然后画出这个螺旋跟这条直线之后，你开始以你现在的年龄为基数。
　　例如你现在30岁了，这条线如果有30厘米，就在这条线的起点画上0岁，终点画上30岁，中间15厘米那个点画上15岁。然后就在这条线上一个个标出应的岁数与距离。
　　再标出每个时间段，你的生命每一年甚至每个月你能记得的，你的阴道，你的阴茎，你的身体发生了什么影响你性能量的事情。
　　包括出生、月经、自慰、第一次接吻、第一次性爱、第一次被性侵或第一次高潮。
　　总之可以这样去描述去写或者画一条竖轴越上越代表高峰。
　　这样来标出你从出生到现在，你的性能量，你的性爱，你的自我到底经历了什么，让你成为了你今天的自己。
　　中间也可以包括一些你的想法以及情感上受到的影响。
　　比如第一次分手，第一次被别人有一些性方面的羞辱，或者你接受了性方面的观念上的创伤性的评论类似这些都算。
　　总之就是一个性爱自我的成长的时间轴。然后写到今天为止，请你慢慢写到今天为止，请你慢慢地至少花15分钟去想然后写下来。
　　除了写也可以通过颜色或画画等方式来标明你的心情跟感觉。
　　如果你还意犹未尽，写到现在的岁数之后还可以把它画长一点，画到你一百岁或者任何你想活到的年龄。
　　然后在上面写上所有你想今后体验的东西，就是在你的性爱自我层面你的性器官想要体验的一切。
　　这是第一个方法阴道或者阴茎的时间轴。第二个方法我称之为：一个骨盆的冥想。
　　我们大多数人如果没有接受过任何生育的教育，或者任何跟身体结构有关的培训，例如像瑜伽师资培训的话，就很少有人知道，我们骨盆的结构到底是怎样的。
　　但其实骨盆就是我们的海底轮，跟我们的性轮（掌管性能量的主要脉轮）所在的地方。
　　我们的骨盆结构如何，还有骨盆里储存的记忆和能量，都会大大地影响我们整个人的体态姿势（骨盆的姿势是前倾还是后倾等等）。
　　骨盆的健康，可以让我们内在的心情，有一个良好的呼吸；也能让我们整个人的性能量，处于流动的状态。
　　所以学习去照顾我们的骨盆，倾听我们这个根源区的声音，去回溯埋藏在它里面的一切，定期地去清理它、爱护它，对于保持我们性能量的流动是非常重要的。