抽烟喝酒是很多男性朋友在生活当中的必备习惯，而且很多场合下，不抽烟喝酒仿佛都不能够融入到一个集体当中，抽烟喝酒仿佛能够让人的距离拉近。那么，男人备孕一定要戒烟、戒酒吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。
　　其实对于烟酒的伤身程度，大家应该都已经了解了，在生活当中各个方面，都会提倡大家戒烟戒酒，可是针对于这个伤害身体健康的习惯，很多男性朋友却不在意，认为抽烟喝酒虽然有损健康，但是可能身体也没有什么太明显的病症，而且自己也没有感觉到难受，其实烟酒的有害成分都是潜移默化的影响身体，可能日积月累的过程中，才会让身体出现一些比较严重的症状，这也就意味着，当自己感觉到难受的时候，其实烟酒对自己的伤害已经很大了。
　　而且烟酒当中的有害成分，不仅仅会伤害身体的各个器官，最关键的就是影响了精子的质量，因为烟酒当中的这些有害成分，会降低性功能，影响生殖系统的能力，同时也就阻碍了睾丸酮的分泌，因为内分泌受到这些有害成分的影响和干扰，自然就会出现紊乱的情况，这对于睾丸酮的分泌就会出现抑制的状况，自然也就影响了精子的质量，所以对于女性受孕来说，就会出现很大的威胁，这就意味着备孕的男性，必须要坚持戒烟戒酒。
　　很多人说，通过抽烟喝酒可以释放自己的压力，在备孕的过程当中确实是有很大的压力，但是对于我们每一个人来说，其实释放压力的方法有很多，男性朋友如果想要让自己的身体变得更加的健康，并且能够很好的释放这些压力，可以通过运动的方式来进行调节，大家在跑步或者是骑自行车的时候，能够感觉风在耳边吹过，这样的运动方式，可以很快的让自己心情放松，而且不用通过抽烟喝酒的方式，用牺牲健康为代价，来发泄自己的压力。
　　同时在备孕的过程当中，需要通过康爸爸来调理自己的精子质量，这样不仅可以最大程度的让身体变得健康，也不用通过抽烟喝酒的方式，来放松自己的身体，影响自己的精子质量，对于生殖系统来说，也是一个非常有效的保护。
　　综上所述男人备孕一定要戒烟、戒酒的。
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