1、忌精神紧张
　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
　　2、忌过度疲劳
　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
　　3、忌酗酒无度
　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
　　4、忌饥饱不均
　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
　　5、忌饮食不洁
　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达7090，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
　　6、忌晚餐过饱
　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
　　7、忌狼吞虎咽
　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
　　8、忌咖啡浓茶
　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
　　9、忌滥用药物
　　容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
　　温馨提示：上班族男士由于工作原因，很容易饮食不当，也就容易发生胃病，所以养胃是关键，在养胃过程中，要注意上面提到的禁忌，这样才有利于养好胃。

家乡的小河离我家不远处有一条河叫沿河，它像一条蜿蜒的长龙穿过我的家乡，它没有长江之水的气势，也无漓江之水的秀丽，可我生在河边，长在河边，自然对她有了一份别样的感情。记得小时候沿河的……适合用来表白的歌词决定爱你王颖淇词曲：陈胜屿我把我小手搭在你大手轻轻的感觉原来你也有温柔让人难忘记的镜头是你说你喜欢了我脸红的时候你大手紧紧握着我小手笨……怎样美白美白的方法有哪些美白，是我们每个人的梦想。皮肤的美净白皙，会让人特别的自信，尤其是女性朋友们。很多爱美人士都在注重怎样美白，而且现在正值夏天，很多人感觉自己还没怎么晒过太阳怎么就黑了，下面我们……乌鸡山药红枣汤功效有哪些相信很多人都知道山药有补气、健脾胃、助消化的作用，而乌鸡是具有滋养肝肾的作用。把乌鸡和山药一起做成汤来喝是比较大补的食物，如果在其中再加入一些红枣，很适合产后、术后的人群食用。……拔罐减肥需要多长时间说起拔罐相信大家都并不陌生，拔罐是一种中医治疗保健身体的一种医疗手段，将空的罐子点燃火焰吸附在人体的皮肤上可以祛除体内多余的湿气对身体非常的好，尤其是中老年人经常做拔罐可以活跃……家装预算超支从装修合同中找问题有网友咨询：同一套住房，同样的装修内容，不同的装修公司的报价竟相差甚大。装修过来人介绍，只要装修一开工，家装预算就在不断增加，该怎样避免预算超支？家装监理提醒：由于国家目……预防电脑辐射吃什么好我们都知道电脑辐射的危害是非常大的，对于经常使用电脑的人来说，如何防辐射是他们最关注的问题，其实要想防电脑辐射，最简单的方法就是饮食，下面，本站为你盘点有防辐射作用的食品。……汽车排气管冒蓝烟的原因汽车现在已经是家喻户晓的，汽车为人的出行带来了方便，但是有些小故障是您必须知道的，那么汽车排气管冒蓝烟的原因是什么呢？接下来小编为您介绍。冒蓝烟最主要是汽车发动机烧了机油……初学游泳时如何换气坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高，因些很多人都开始学习游泳，那自由泳……农贸市场乱接电线会导致电压不稳吗自从农贸市场出现以来，就成了广大群众的菜篮子，给人们的生活带来了便利。那么农贸市场乱接电线会导致电压不稳吗？农贸市场摊主乱搭电线，只是轻轻搭在一起，很容易造成电压不稳。……工厂安全生产规章制度是怎样的企业制定安全制度，必须以国家法律、法规和安全生产方针政策为依据。要根据法规的要求、结合企业的具体情况来制定。安全生产责任制的划分要按照企业生产管理模式，根据管生产管安全，谁主管……校园地震逃生常识在学校里，地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前预警时，要安排好学生转移、撤离的路线……