减肥是现在社会上比较流行的一件事情，如果你认为减肥仅仅是美女们的事情，那你就错了，男士们减肥的也不再少数。随着生活越来越好，特别是长期办公室里工作的男人们，肚子也是不知不觉的大了起来。同时肥胖不仅影响个人形象，还可能引发各种疾病。所以减肥也是必须要进行的。下面我给男同胞们介绍一个健身减肥的食谱，希望帮到你们。
　　男士健康减肥食谱周一
　　减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥，这是个不错的起点！
　　早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；
　　午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟；
　　晚餐：苹果。
　　主打减肥菜：冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
　　男士健康减肥食谱周二
　　不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥？我的目标是什么？记得给自己打气，一定要坚持下去哟！
　　早餐：茶蛋1个、米粥1碗；
　　午餐：炒韭菜为主菜（可放少许鸡蛋或是瘦肉），配米饭1小碗（1两）；
　　晚餐：香蕉。
　　主打减肥菜：韭菜，韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
　　不管是男性还是女性减肥，我们一定要本着以个原则，不能伤害自己的身体，不能有太大副作用，还有就是不要过度减肥。人的身体都有一个标准，太胖太瘦对人体都不好。而且人们减肥一定要控制好自己的食欲，食用上面的减肥餐吧，既满足了嘴又减掉了肉肉！

莲藕炖扇骨的做法立秋这个季节喝aclasstaghrefwiki10669IaSDbEB。html莲藕a汤是最好的，清热解毒，有下火利尿的作用，莲藕口感清甜，与扇骨一起熬炖出来的汤是很美味的。……蹲一会站起来头晕眼前发黑到底是怎么回事这是很多人会遇到的情况，蹲下身可能只有短短一分钟甚至是几十秒钟，站起身的时候就会头晕伴随着眼前发黑，很多人说这是贫血，还有人说是其他疾病引起的，那么，这到底是怎么回事呢？一起来……学校党支部工作总结在教委党工委的正确领导下，学校党支部以党的精神为指导，认真贯彻系列重要讲话精神，以组织建设、制度建设、队伍建设为重点，以学习建设、活动建设为载体，紧紧围绕党的群众路线教育实践活……股市交易养成大格局我在2015年爱投顾首届中国投顾大师赛夺冠后，很多股民向我咨询操作经验，希望能通过学习，也使自己能掌握好股市交易节奏，获得较好收益。这里，笔者就股民关心的一些问题做一个解答。……两大绝密武器成就电商大佬聚划算在聚划算量贩团开团3天，威露士一举售出4。2万份，这个成绩相当于一家大型超市半年的销售量；而一箱4大瓶规格的潘婷洗发水限量销售1万套，开团当天下午即告售罄，销售额一举达到148……成本会计的发展趋势对策浅论【摘要】随着时代的发展和社会的进步，资本市场的竞争越来越激烈，在此形式下，如何提高企业的核心竞争力，提升企业营利水平是企业发展最关键的问题所在。成本会计是通过对企业产品的成本进……蓝鲸的眼睛读后感第1篇：作文《蓝鲸的眼睛》读后感300字文中有一只蓝鲸生活在一个村子旁边的大海里，村里渔民们听说蓝鲸的眼睛是灵魂之光，可以帮助失明的人重获光明，可是谁也拿不到蓝鲸的眼睛。……从几个方面谈谈面试之前需要做哪些准备在我刚进入大二的时候，我在网上看到了很多牛人的面经，讲自己是如何制霸一场群面，如何在众多高手中脱颖而出，在单面的时候，如何和面试官相谈甚欢，最后顺利拿到Offer，走向人生巅峰……人类社会运行本质规则的交互与碰撞超越你所认定的自我并不是你，你只是规则的产物。三眼本文接上一篇：《社会的边界：你为什么认知这么差？提出问题就能解决问题》认知的切入你所认为的自我，并不是真正……梧桐花清明过后，在杏花、梨花、桃花都姹紫嫣红地开过又飘飞之后，在漫天的柳絮濛濛乱扑行人面的时候，最不起眼的梧桐花也渐渐地开了。道旁院中，房顶楼头，淡紫色的喇叭花一簇一簇地俏立在树枝的……人生最大的幸福是遇到一个跟你同一频率真正的幸福，不是穿金戴银，而是遇见了一个志同道合，频率相同，互相懂得的人！和懂自己的人在一起，因灵犀，而美好；因默契想法和做事一致，而轻松；和那样的人在一起，才相处……李清照的个人简介导语：她生于书香门第，早期生活优裕，其父李格非藏书甚富，她小时候就在良好的家庭环境中打下文学基础。出嫁后与夫赵明诚共同致力于书画金石的搜集整理。下面励志故事网小编为大家整理了李……