湿气重怎么调理
　　一、运动
　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
　　推荐跑步这种运动哦，每周三四次，一次半个小时。若能做到每天半小时最好。
　　二、拔罐
　　拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
　　建议去有专业牌照的老师傅那拔罐。
　　三、吃药
　　在脾胃虚弱大便溏稀时可同服附子理中丸与香砂养胃丸；
　　大便基本正常或稍干则可服小建中颗粒；
　　喉咙发炎或口腔感染时可口含锡类散；
　　口腔感染时可服黄芪颗粒与VB族（特别是B2），早晚10粒23天。
　　尽可能不用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。

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