宝宝盛夏饮食艰苦快活解决

　　宝宝盛夏饮食艰苦快活解决（宝宝盛夏饮食艰苦快活解决）
　　夏天，给妈妈的寻衅是多方面的，其中就包含宝宝恼人的饮食艰苦
　　恼人题目：母乳保存
　　烦恼解读：为了给宝宝最好的养分，很多已经上班的妈妈仍然坚持母乳豢养。但是在坚持母乳豢养过程中也会碰到麻烦，比如乳汁渗透衣服的难堪、吸出来的母乳如何保存等。
　　建议：在上班前，先把奶吸空，放进冰箱内保存。冷躲的新奇乳汁应当在小时内食用，在冰箱冷冻室里可以保存至少个月。为了避免奶水将衣服浸湿的难堪，可以多预备几个防溢乳哺乳垫。上班时带上吸奶器、奶瓶，安排合适的时光定时吸奶。
　　恼人题目：轻易缺水
　　烦恼解读：宝宝的体表面积比成年人要大，分泌的汗液相对于成人来说要多，而且排泄次数也比拟多，假如不及时补水，体内就轻易缺水。所以，一定要记住经常让宝宝喝水，以填补损失的水分。
　　建议：个月以下的宝宝提倡纯母乳豢养，如奶量充足，就不须要填补水。宝宝天天须要填补的水分大约占身体重量的～。不过每个宝宝都有其个体差异，而且不同情形须要的水量也不一样，比如宝宝出汗多的时候，就要恰当多填补一些。
　　让宝宝多喝白开水。比起白开水，含糖饮料固然口感很好，但是里面往往含有较多糖分，进进人体后不但须要水分溶解，还要连同水分一起排出体外，不仅不解渴，反而会使宝宝觉得更加口渴。而白开水不仅能填补宝宝流失的水分，填补适量的矿物质，还能够散热。对于宝宝来说，白开水是最好也是最安全的补水选择。
　　恼人题目：饮食卫生
　　烦恼解读：夏季是肠胃病的高发阶段，肠胃病常见的原因有食品中毒或食进各种病毒、细菌、寄生虫所污染的食品和水。
　　建议：给宝宝喂食前，一定要洗手、干净好各类容器：奶瓶、碗、勺等在夏天一定要煮沸消毒。宝宝喝剩的牛奶最好丢弃，不要放在冰箱里储存或加热后再吃，以免细菌在奶里繁殖，造成腹泻。宝宝胃肠道功能不完善，胃酸少，杀菌才能差，最好不要给宝宝进食冷饮。
　　恼人题目：食量减少
　　烦恼解读：宝宝胃口不佳可能与炎热的气候有关。假如宝宝除进食量有所减少外，睡眠、大小便正常，白天运动也同往常一样有精神，则不用担忧，属于正常现象。
　　建议：饭菜尽量做得平淡爽口，让宝宝看起来赏心悦目。豢养次数不要过于频繁，每次豢养量不要过多；恰当增长宝宝的运动量，增长宝宝的食欲；对于消化才能比拟弱的宝宝，可以经常给他捏脊以增进消化；可以恰当多吃一些含锌的食品，如海产品、坚果等；恰当给宝宝进食西瓜等消暑解渴的饮食，少食油腻食品，同时采用一些防暑降温方法，如洗温水澡、室内经常透风等。
　　恼人题目：冷饮诱惑
　　烦恼解读：过多食用冷饮会刺激宝宝咽部、胃黏膜和肠道血管，造成血管压缩、胃肠道消化液分泌减少、胃肠道痉挛以及咽部抵御力下降，因而引起腹痛、腹泻、咳嗽等症状。冷饮也会对刚萌出的乳牙发生不利影响，诱发过敏性牙病。
　　建议：用新奇的瓜果或新奇的瓜果制成的果汁取代冷饮。在制作果汁时，可以让宝宝参与进来，以进步宝宝的喜好。大一点儿的宝宝，可以天天喝一点清凉的绿豆汤来消暑降温。