糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种心理假动作，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。Psy525。cn
　　1。强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。
　　2。收拾房间。凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。
　　3。穿蓝色衬衫。蓝色是一种天然的心情放松剂，这正是仰望蓝色天空，心情倍感轻松的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。
　　4。哼哼歌。英国伦敦诺道夫罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。
　　5。要想心情好，关键吃得巧。比如，苦甜两种味道结合（在咖啡中加点橙汁），或者软硬食材结合（爆米花和坚果同吃）等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
　　6。闻闻柠檬香。美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素正肾上腺素的浓度增加。
　　7。与宠物亲密接触。多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。
　　卧室使用蓝色装饰可缓解紧张有助睡眠
　　医院，手术室的装修都是以浅蓝色为主，而医生的衣服也是浅蓝色。郭兮恒说，这是为了缓解病人在做手术时的紧张情绪，浅蓝色调对神经可起到一定安神、放松作用。
　　现代人常会因为压抑、紧张、烦躁而影响睡眠。郭兮恒说，如用一些浅蓝色或浅绿色的灯罩，让室内光线变得柔和，这在一定程度上会使紧张的身心得到一些缓解和放松，同时也会对睡眠起到一定帮助。还可以在居室的环境中，多用些浅蓝色或浅绿色的东西来装饰，比如窗帘、墙壁挂饰、室内摆设等。这对调节人们紧张烦躁的心情有一定作用。

品陈康士离骚之古韵而忆屈子美哉，美哉！《离骚》古琴之韵，刚柔并济，始则抑郁而继则豪爽，实是音律之精品也！是为晚唐陈康士之作也。是据屈子之抒情长诗《离骚》而作此妙音也。如屈子所作《离骚》一辙，古朴苍……记一次烧烤清晨，秋风习习，我们迎来了小学生涯的最后一次秋游，当太阳还在睡觉时，我们便整装出发。瞧，我们个个精神抖擞，昂首挺胸。时不时地摆出各种酷酷的Pose。秋风拂过我们的脸庞，带……我喜欢的动物在动物世界里，狗是最忠诚的动物。在我家里，就有一位名符其实的小坏蛋，它就是我们家里的小公主黑豆。之所以叫它黑豆，是因为它全身乌黑发亮，像一位强壮威武的黑骑士，但事实并非如……我的小多肉爸爸喜欢香香的百合花，妈妈喜欢鲜艳的玫瑰，而我喜欢绿绿的多肉植物。这小小的多肉植物是我在一次比赛中得到。它十分不起眼，只有一寸高。总体看起来像一株绿色的花层层叠叠的叶子堆……美丽的日落景象我喜欢日落，喜欢它那绚丽多彩的色彩，那可是黄昏时分非常亮丽的一道风景。来吧，让我带领大家一睹这美丽的日落景象吧！我在屋门前，仰望着天空，慢慢地等待着日落的到来。看，……读习爷爷读过的书争当新时代好队员短暂而充实的寒假临近尾声，整理寒假阅读的书籍，脑海里不禁想起习爷爷的教诲要坚定文化自信，推动社会主义文化繁荣兴盛。心中振奋不已！是的，作为新时代的小学生，我肩负着时代的使命，我……水枪大战星期六的下午，我参加了艺舞舞蹈学校在城北广场组织的水枪大战活动，这一天天气很好，火热的太阳被满天的乌云遮住，微微的秋风给人们送来了一丝凉意，此时，我的心情也是非常的舒畅。……我的植物朋友文竹我家的阳台上有许多植物。有漂亮的蝴蝶兰、还有胖嘟都的多肉，但我最喜欢的还是摆在我书桌上的文竹。文竹，文化的文，竹子的竹，难道爸爸妈妈是想让我成为有文化的、坚韧不拔的竹子吗？……奶奶对我的爱每当我看到那个书架，就不禁怀念起小时候的时光。七岁那年，家境较贫困，卧室里面，不过一张床和一张桌子，数不胜数的书杂乱无章地散落在地下。每每当我走进朋友家卧室时，那个……中秋节晚会八月十五是中秋节，我们在学校过中秋节，我们都很高兴，我们又看节目又吃苹果和月饼还欣赏月亮呢！每一次赏月亮的时候我们都会玩的特别开心！时间过得可真快呀！不一会儿，月亮就出来……火星的秘密火星为什么叫做火星呢？古人第一次发看见火星时，发现火星上是红色的，就以为火星上有大火。所以就叫它火星。其实，火星上根本就不可能有大火，如果只有大火，那不就成了一个微型太阳……温暖的共享时代现在基于大数据，各种共享资源层出不穷，共享单车、共享雨伞它们的出现，改变了我们的生活理念，为我们的生活提供了帮助、带来了便捷。一次，我和妈妈去商场买东西，离家时晴空万里，……