男人岁以后要经历个寿命难关你经

　　都说男人，四十不惑，五十知天命。
　　确实，男人到了50岁以后，似乎不得不认命了！因为在这之后，每个男人，似乎都要经历几个寿命难关，方可平安度过晚年。
　　男人50岁以后，要经历3个寿命难关，你经历到第几个了？
　　难关一：体力
　　男人，随着年龄的不断增长，衰老也会如期而至。男人在50岁以后，面临的第一个寿命难关，就是体力关。
　　这是因为，此时的男人，体能和身体各方面机能，都有所下降，很容易感到体力不支，疲倦、乏力、腰膝酸软等，一些以往较为轻松的体力活，现在也变得力不从心了。
　　难关二：癌症
　　很多研究都显示，多数人们，在40岁之前，癌症的发病率相对较低。但是一旦超过40岁，尤其是在50岁左右，发病率便会迅速上升，在80岁达到顶峰期。
　　如下图所示，男性在50岁以后，癌症的发病率，要远高于女性。
　　所以说，男人50岁以后，要经历的第二个寿命难关，就是癌症！
　　难关三：心理
　　男人50岁以后，可能会陷入孤独、沮丧、压抑等不良心理中。
　　这是因为，男人在此阶段，多为事业奔波，负载着家庭、工作的重任。工作忙碌的时候，照顾不到家庭；每日照顾家庭，又赚不到生活开支。
　　世事总是难两全，导致男人会产生这些不良情绪。影响家庭不说，也会让男人身心俱疲！
　　这3个寿命难关，你经历到第几个了？有没有被击倒？有没有退缩？
　　其实，想要健康度过难关，也很简单，从以下三方面做起！
　　方面一：饮食
　　1、多喝水
　　男人一般只会喝酒，喝饮料，而忘记，水，才是最好的饮品。
　　每日要补充足量的水，以维持生命体的新陈代谢。如果实在不喜欢喝白水的朋友，可以喝点茶叶水，这样既能满足味蕾的需求，还有一定的好处。
　　比如，适合男人饮用的茶：人参山丹茶（人参、山丹、玉竹、苦荞、蒲公英）
　　人参：人参自古以来拥有百草之王的美誉，更被东方医学界誉为滋阴补生，扶正固本之极品。人参含多种皂甙和多糖类成分，人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，长期坚持使用含人参的产品，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。
　　玉竹：《中药大辞典》记载现代临床应用尾参强调其：滋阴润肺，生津止渴，养胃之功。味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。
　　蒲公英根和山丹均为寒性食物，之所以配合食用，是为了解决人参滋补，但容易上火的问题。
　　苦荞：中医学认为，苦荞麦具有清热降火的功效，同时可以降血压、血糖、血脂、改善微循环等，故又称三降食品。
　　五种搭配，不但能够起到人参的滋补效果，并且又不会出现上火的问题，很适合日常代茶饮用。
　　2、少咸腻
　　男人多重口味，喜欢大鱼大肉，殊不知，这样的饮食习惯，对健康损害颇深，会增加身体的负担，加速衰老。
　　日常的主食，应以五谷杂粮为主，多吃蔬菜，合理地吃一些水果，奶类、豆制品和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉要均衡搭配。
　　在此基础上，要注意清淡少盐，同时对脂肪的摄入量加以控制。
　　方面二：心态
　　1、多欢颜
　　古人云：笑一笑，十年少。
　　每个人活在世上，都要多一些欢颜，少一些忧愁。要有积极乐观的心态，多一些正能量，少一些负能量，这样方可寿福相随。
　　2、少孤僻
　　研究表明，性格孤僻的人，通常没有同伴相互倾诉，也缺少社会的支持，精神压力极大，很容易深陷负面情绪。
　　这样的人，会提高各类炎症的发病率，也会引发心脑血管疾病，体质较差不说，更容易短命。
　　方面三：行为
　　1、多锻炼
　　日常应适量做运动，多锻炼身体。
　　这样可以提高身体新陈代谢，促进血液循环。而运动后，身体出的汗，也是在排除毒素，会使身体倍感轻松。
　　2、少欲望
　　男人到了50岁以后，在夫妻的生活方面，多少会有些力不从心。
　　而此时的你，就不要勉强了。不要为此，去买一些强身的东西，那样反而会适得其反。
　　其实，夫妻之间，要多一分关怀，少一分欲望；多一分理解，少一分强制。这样，才能一直幸福地走下去。
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