说起榛子，相信很多朋友都吃过它，它的外形和栗子有点相似，有很多朋友在第一次吃榛子的时候，都以为是栗子。不过榛子的营养价值可要比栗子高出很多了，它不但含有蛋白质和脂肪，同时还含有胡萝卜素和维生素，这也是为什么有那么多的人都喜欢吃榛子的主要原因。
　　而且榛子中所含的矿物质比如说钙及磷等，也要比其他的坚果多出很多。不过即便是如此，依然有很多朋友不知道榛子是什么。尤其是对于一些没有榛树的地区，更是不了解了，那么，在此为您介绍榛子是什么。
　　榛子，榛树的果实，形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果类食品之一，有坚果之王的称呼，与扁桃、核桃、腰果并称为四大坚果。
　　榛子的功效：榛子富含油脂，有利于基中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃之功效。榛子晨包含着抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延长病人的生命期。中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。
　　榛子的适宜人群：一般人群均可使用。
　　1。适宜饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦、癌症、糖尿病人食用。
　　2。榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。
　　知道了榛子是什么之后，还提醒各位朋友，榛子还具有一定的药用价值，具有非常好的健脾益胃、养肝明目的效果。尤其是对于女性朋友来说，食用榛子活该可以有效的延缓衰老速度，滋润肌肤，甚至还可以用来预防卵巢癌和乳腺癌的发生。

培根铸魂打造红色引擎坚持党的领导、加强党的建设，是国有企业的根与魂，是国有企业的独特优势所在，是企业核心竞争力的有机组成部分。中国水利水电第七工程局有限公司作为中国电建的重要骨干企业，近年来以党的……创业项目招商难怎么办青年创业网来帮你招商随着互联网技术的发展，赚钱的机会也越来越多，很多人开始进入互联网世界寻找商机，成为互联网创业大军中的一员。但是对于创业者来说往往做好项目招商时都会遇到不少问题，虽然也花大……适合做个性签名的句子可当个性签名的句子一、愿你所有快乐，无需假装。愿你此生尽兴，赤诚善良。二、惟愿：现世安稳，岁月静好。三、生活中缺少不了放弃。大千世界，取之弃之是相互伴随的，有所弃才有所取。人的一生是……小腿肌肉怎么减瘦小腿的肌肉方法图小腿肌肉怎么减？首先立刻马上放弃高跟鞋，注意走路姿势，然后做软化肌肉的动作一个月，第二个月开始做减小腿的动作，再配合敲胆经，饮食方面注意要低纳，如此长期坚持，小腿肌肉一定能减掉……心痛了没人理解的说说一、你是什么样的人，就会遇见什么样的人。你的朋友是什么样的人，你就会成为什么样的人。你的爱人是什么样的人，你就会过什么样的人生。护好了他们，也就是成全了自己。二、一个人不……读书是一种抵抗寂寞的能力01hr人们都认为，寂寞是由于想做事而无事可做，想说话而无人与说，想改变自身所处的这一种境况而又改变不了。寂寞是对人性的缓慢的破坏。寂寞相对于人的心灵，好比锈相对于某些容……泡桐之恋第三十三章毕业缺席第三章毕业缺席河边的垂柳长得十分茂密，偶尔能听到一两声昭示着盛夏来临的蝉鸣。青木静静地站在桥上看鱼儿跳出水面，靠岸的渔船随着河水慢慢晃悠。河边有一栋繁华的写字楼，恬羽的车……知识产权从业者应该读什么书著名学者吴汉东教授推荐编者按：知识产权著名学者吴汉东教授推荐书目，为大家学习知识产权提供参考。本文原载于《中国知识产权报》公众号。吴汉东，教授，法学博士，博士生导师。我国著名知识产权专家，中南……最后的善良路依旧这样子走着，当多少年过去了，离往事越来越远，便也没有追寻，于是就想到要去追梦，去找寻一种久违的心情，看那桃花是否依旧笑春风，看那记忆中的面容是否柔情似水？有谁能预料……小妖的黑色城堡四（004）笥箜我是法海，其实我真名并不是叫法海，只是我的法号而已。我也有一个好听的名字：笥箜。作为道界的执掌，素来和妖界都是水火不容。所以遇妖则诛之，是我的准则。我也经常……季节的风在岁月里低吟浅唱日子，不忍细读，读了，便觉荒废。很久了，不曾将思绪妥帖的收藏，总是任其像一匹脱缰的野马，自由，散漫，放纵的奔跑着。心情的瑰丽早已在时光里落单，念，却依然在时光的涯上眺望。……朋友圈发同学聚会配文字朋友圈发同学聚会感言一、让我们紧紧相拥，倾诉离别的愁绪，感动在今时，回忆在明朝。二、我在白浪奔涌的大海边漫步，常为沙滩上拾贝壳的人们所吸引：那专注认真的神态，那悠悠自信的动作，仿佛整个大海是……