杨秦如镕时间管理九过好一天就能过好

　　01hr做个调查，有没有朋友一到了晚上就开始焦虑，对自己非常的懊恼，甚至还会抽自己一耳光，因为感觉自己有浪费了一天，啥也没做。
　　再这样下去自己就废掉了。
　　睡不着，想着明天应该做什么，然后具体怎么做。
　　但一天亮，又开始重复昨天的内容。
　　日复一日，便每天就活在焦虑和迷茫之中。
　　时间管理大师叶武斌老师曾说过如何过一天就是如何过一生。
　　02：hr那怎么才能让我们过好一天呢？
　　其实要想把每天过好，就要把我们每天做到效能最大化。
　　要点一：我们首先还得用我们常说的高维低打来指导我们时间轨迹。
　　在时间管理板块，什么是高维低打呢？
　　也就是我之前在我文章里面经常提的我们自己的人生导航图。
　　直白一点就是维度高些，那你得有30年以上的洞见；
　　没有30年以上洞见，那么可以有3年以上的眼光；
　　如果你没有3年以上的眼光，那至少要有一年的梦想；
　　如果你没有一年的梦想，那你至少有三到六个月的目标或计划；
　　如果您连三个月的目标计划都没有，那你最起码应该知道每天必须要完成的重要的三件事情。
　　要点二：身体好、精力好才能掌控人生。
　　要做好精力管理，任何一个时间管理大师们都建议大家早睡早起。
　　早起是为了整理内心，早睡是为了保障健康，然后每天午休和健康饮食，适度运动固定的时间做戏非常重要。
　　2017年的价值740万元诺贝尔奖给出的结论就是不要熬夜，好好睡觉。
　　日出而落，日落而息是中华5000年文明得出的宝贵经验。
　　不过然后之前有很多人反映，早起不知道干什么，于是导致早起不能坚持，既然没事做何必浪费那么保持宝贵的美梦时间呢？
　　那如何才能发挥早起的价值呢？
　　现在我们一般提倡大家早上起来些反思写日记，就像我们搞得特战队一样，早上一起来，就做昨天的总结和今天的安排，以及昨天的一个收获。
　　一年之计在于春，一日之计在于晨，每天用早起的15分钟做反思写日记，查看近期日历和清单事件，然后确定今天需要去完成的那几件重要的事情。
　　照此持续下去，我们就会过得一天比一天轻松，有序。
　　要点三：先开始，执行中去修正。
　　当我接到一个任务时，我大多数人都想把它做得很好，所以便无从下手。一直就考虑方案，却一直没开始做。
　　03：hr是的开始做了之后，就开始我们的执行层面了。
　　举个例子，早上我们已经把昨天的总结和今天的计划写出来了，比如计划当中我要更新一篇文章，做几个小视频，然后做做些小文案。
　　那接下来我们就要用一天的时间来执行它。
　　在执行这个层面上我们必须要遵守三个原则，来让自己的效能最大化：
　　第1个原则：确定今天的重要任务，或者最难的任务。然后把这项任务排队日程的最前端，也就是最先执行。
　　第2个原则，我们一定要在精力最好的时候专注做刚才你排出来最重要的事。
　　记住，永远要执行高精力做要事的原则
　　第3个原则，问自己有没有把重要的事情做到极致？因为做了和做到极致是两个完全不同的概念。
　　当我们把以上动作变成我们的肌肉习惯，我们就能搞定自己的每一天，这样由近到远慢慢正向积累，便能掌握自己的一生。
　　你的梦想，便是探囊取物，实现是迟早的事情。
　　此生注定不再平凡。
　　好的，今天分享到这来。
　　我们明天继续。
　　后期将有语言或视频分享，可以关注并留言。