由于长时间的乘坐火车老年人会出现腿脚浮肿的状况，那么该如何消除呢。下面就和本站的小编一起来看看老人乘坐火车如何消除腿脚浮肿。
　　老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查；如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查；如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查；若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。
　　还可以用以下的方法解决：
　　、泡脚消肿
　　泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
　　、食疗消肿
　　选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
　　其实平时的时候老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。充足的睡眠是消肿的前提，所以也建议老人们保证起居有规律，良好的睡眠。
　　以上这些就是小编对这个问题的解答了，希望大家都能健健康康的。如果想要了解更多的火车出行安全小知识，请您继续关注本站，更多的患病老人乘坐火车注意事项有哪些尽与您分享。

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