马尔特是你自己的头脑创造出了这些问题

　　很多次工作坊中，我都有一个感觉，Psy525。cn
　　你们都有一个强烈的愿望去解决某个问题。
　　我的生活中也一样会面临很多问题，
　　不知道如何去处理，
　　有时候我也会想要急于去解决它们。
　　但是在寻找解决方案的道路上，
　　存在这样一个误解：
　　通常当我们遭遇一个非常困难的问题时，
　　我们会认为我们必须深入问题中去，
　　才能找到解决方法。
　　这样做就好像是说，如果你把生命比喻成一部机器，
　　我们遇到了问题，就要把机器的每个零件都检查一遍，
　　看看究竟哪里出错了。
　　生命和心灵它不是一部机器，
　　你没有办法把生命和心灵拆解成零部件，
　　再重新组装起来。
　　事实上，我们的生命更像是一阵风吹过，
　　你没有办法把它留住。
　　当我们谈到解决方法的时候，
　　问题的根本解决方法是你去忘掉它是个问题。
　　我知道这很难，我并不是说真的让你忘记它，
　　而是你是从什么样的角度来看待它？
　　我有个非常著名的心理咨询师朋友，他几年前去世了，他的名字是StevedeShazer。
　　他发展的方法是以解决方案为导向的心理治疗。
　　他和案主之间的工作方式很有趣。
　　每个来咨询他的人，都想把自己的问题尽可能说的详细，
　　想让他非常深的了解自己的问题究竟是什么。
　　因为他们把这个心理咨询师当做一个非常权威的人，他们很信任他。
　　他感觉到没有办法通过这样的方式帮助当事人。
　　他把他的工作方法叫做解决方案为主导的心理治疗。
　　他告诉他的案主，我根本就不想听你的故事是什么。他也只和他们工作一个单元。
　　很可能当事人仅仅说了一点点话，他就打断他。
　　他说，当你叙说你的问题的时候，
　　这个问题就造成了更多的问题，
　　但如果从解决方案的角度去谈论的话，
　　会创造出更多的解决方案。
　　这里要注意的是，他所说的解决方案导向是非常有趣的，
　　他不去听当事人的问题是什么，
　　也不去寻找一个特定的解决方案。
　　他会引导他的案主，想象一下，
　　假如某一天，你睡着了，你的床边来了一个天使，
　　天使带来一个奇迹，这个奇迹就是所有问题都会消失，
　　而你睡的很沉，甚至都没有意识到这个天使来过。
　　此时他会问案主，那么当你起床后，
　　这一天，会是什么样子，是不是有什么不一样？
　　你爱的人看到你的时候会是什么样子？
　　换句话说，他邀请来访者去想象问题不再存在时会有什么不同？
　　（编者注：这一种非问题导向的咨询取向。认为来访者来到咨询室并不是带着问题来寻求协助，而是已经带着解决方法，只是需要有表达的机会。来访者拥有解决自己问题的力量和资源，来访者是他自己问题的专家，而咨询师是改变过程的专家）
　　很多人，在你们找咨询师或者某个大师咨询的时候，
　　都期待着对方给你一个完美的答案，
　　那同时也意味着你会不断地去经历这种失落的感受。
　　这也是为什么生命整合的工作方式，
　　一个主要的着眼点在于，不是去寻找你的问题来自于哪里，
　　不是让你去理解为什么我现在是这样？
　　为什么我是一个受害者？
　　而是更多的是让你看到你不仅仅是这些问题。
　　这同时也意味着你将带着你认同的这些问题继续生活。
　　或者说，你要走出你内心那个内在小孩的那种感受，
　　这也是为什么我们是站在4号成年人的位置去工作。
　　我可以举一个简单的例子去看，我们的意识的力量是多么强大。
　　我小的时候，和弟弟住在同一个房间，
　　有几年的时间，我妈妈都是把他抱到床上去睡觉，
　　每次他一到床上就感觉到自己想尿尿，妈妈就又把他抱起来下楼，
　　他坐在那里很久发现自己尿不出来。
　　但是一回到床上，刚刚两三分钟，他又感觉自己想尿尿，
　　这个游戏就这样不断循环玩儿下去。
　　甚至他还给他的这个问题起了个名字叫尿尿问题。
　　当然，我们不能去责怪这个三岁的孩子。
　　但如果你面对一个40岁的成年人。
　　他每三分钟就对自己说一遍，
　　我是不值得的，没有人爱我
　　这种注意力会创造你的现实，它是非常强有力的。
　　比如，你内心强烈的感受你是无价值的，
　　人们一次又一次让我失望，
　　这样你在现实中就会经历这样的关系，
　　这就像是一个愿望的漩涡一样。
　　当你对自己说，我是一个没有爱的人，
　　或者说我是一个不值得爱的人。
　　在你和人的互动中，
　　你就会不断体验到没有人爱你。
　　你要意识到，是你自己的头脑创造出了这些问题。
　　整理自2017年1月上海马尔特生命整合工作坊
　　整理者：杨帆
　　作者简介：
　　赵旭阳
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