心理暗示法减肥
　　如果你已经下定决心想要减肥的话，那么首先就要先告诉自己要减肥多少斤，把这个信息输入到自己的潜意识中，这样在接下来的日子里，当你想要吃零食或者乱吃其它东西的时候，这个潜意识就会告诉自己，不能这样做，直接把想吃东西的念头给扼杀掉。
　　然后找一个身材好的人当做你的目标，然后用ps把自己的头部给p上去，合成这张照片后你可以把她贴在任何你能随时看到的地方，这样可以随时暗示你。做完这些你就可以开始实行你的暗示减肥计划了。
　　第一步：
　　早上起来打开窗户然后坐在瑜伽垫上或者椅子上，把双手放在膝盖上，并且把腰挺直，做瘦身呼吸，首先深深的吸一口气，吸到不能再吸为止，然后闭气5秒钟。之后再缓缓的把气吐出来，这个过程不要中断，要把一口气都吐完为止。
　　在做这个练习的时候你也可以给自己的心理一些暗示，你可以想象自己吸进去的是一股精华，这股精华可以传到身体各个部位，并杀死体内能导致肥胖的细胞。吐气的时候可以想象自己把体内污秽的东西都吐出来了，这样你在完成这个练习后身体肯定会充满了正能量。
　　第二步：
　　在家里准备一个试衣镜，可以看到全身的那种。等你做完瘦身深呼吸后，可以坐在镜子前面，然后给自己找一个焦点，一直盯着那个焦点，大声的念出我要减肥，我一个月要瘦几斤，念完后再想象下自己瘦下来的样子。这个过程时间可以短点，一般10分钟就可以了，如果你想要长点也可以。
　　第三步：
　　只要是空闲的时候或者条件允许的时候就不断的自我暗示，我一个月要瘦多少斤，我一定要瘦下去等等，然后继续幻想着你瘦下来之后穿上s码衣服的样子，或者你瘦下来后身边人羡慕的样子。
　　做这一步的地点没有太多限制，你可以在上下班的公交车上或者上学的路上，甚至是你在煮饭、打扫卫生、洗澡的时候都可以。
　　第四步：
　　晚上睡觉之前再重复做上面的这几个步骤，然后躺在床上放松自己，同时幻想着你瘦下来之后你的追求者多多等等。
　　上面的这各心理暗示减肥法，要每天都坚持做，然后再配合一些饮食的调理，知道你成功瘦下来为止。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

袜子的风波我在生活中有个不好的习惯，就是每次脱衣袜时总是随手一扔，为此，闹了不少的风波。其中有一次让我印象非常深刻。记得那是一个星期四的中午，午睡前，我把袜子脱了下来，顺手一丢，但……鸡蛋和豆浆不能一起吃胡扯鸡蛋和豆浆不能一起吃这件事虽然已经被辟谣许多年，现在依旧有人问小于老师这个问题，那就让小于老师一次性跟大家掰扯清楚。鸡蛋和豆浆之间的误会首先起源于大豆中含有的胰蛋白酶抑制……吃橙子的坏处是什么橙子，相信大家并不陌生，这是一种我们日常生活中经常见到的水果，吃橙子可以败火，夏天这样的天气，多吃一点儿橙子还是有很大的作用的，但是橙子不能吃太多，吃太多对我们的身体影响还是很……深挖一下张伯礼院士详解的新冠病人复阳3月29日，科技日报发表了一篇文章，张伯礼院士详解：为什么有人复阳？中医方舱如何做到‘零复阳’？，援引张伯礼在清华五道口在线大讲堂在线授课内容，对于日前出现的复阳现象，从原理、……中医馆养生预防衰老秘方知多少现代人尤其注重养生，比如防止衰老，除了每月做美容之外，还有其他什么方法可以延缓衰老呢？下文会为你一一解答。长吁短叹，百无聊赖，而且心中苦闷，慨叹很难有抒发的地方和对象。清……孕妇能吃海鲜吗孕妈吃海鲜的注意事项孕期是一个非常特殊的时期，很多的人都不知道该怎么照顾孕妇，孕妇的饮食和生活都是非常重要的，需要细心的照顾！你们知道孕妇能吃海鲜吗，不同的时期饮食有什么样的变化吗，孕妇初期能吃海……如何挑选山药购买食物的时候如果能够挑选好就会保证食物吃起来更加的美味，所以平时在购买山药这样的食物时一定要掌握好方法，那么什么样的山药好也是很多人都想知道的，下面大家一起看一下吧！冬……蜂蜜柚子茶的做法是什么对于蜂蜜柚子茶，相信我们是非常的熟悉，他是当下非常受人欢迎的一种饮品，老少皆宜，而且就很好的增强消化，润肠通便，排毒养颜等功能，那么蜂蜜柚子茶该怎么做呢！蜂蜜柚子茶的做法……太阳镜能防电脑辐射吗电脑辐射给我们带来便利的同时也带来了辐射的伤害，如何降低电脑辐射对身体的影响是很多朋友都非常关注的问题，太阳镜作为我们夏日防紫外线必备品，不少朋友问太阳镜能防电脑辐射吗，下面本……转基因木瓜有什么害处本来转基因食品对人的伤害就非常的大，但是现在市场上有很多转基因食品，那么转基因木瓜有什么害处呢？据中国食品饮料网记者了解，截至目前，我国批准了转基因生产应用安全证书并在有……老人可以长时间扎马步吗老人运动健身已经成了一种热潮，清晨或是傍晚的时候经常见老年人在公园里健身。有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这个动作可以长时间做吗？哪些运动适合老人健身呢？本站和大家……乘火车允许携带多少随身行李无论是飞机还是火车，携带的行李都是有规定的。超范围内是要另缴费的。相信很多人想知道乘火车允许携带多少随身行李？下面和本站了解下车站安全知识吧。旅客免费携带品的重量和体积是……