冬季天气寒冷，很多人会选择多穿衣服来御寒，穿的厚行动不便不说，关键是穿的厚还难抵寒冷这就很恼火了。其实，我们不妨换个思路，在饮食上多想想办法，多吃御寒食物，从而起到暖和的效果。
　　冬季万物开始趋向伏藏，人体在这个时段也需要养精蓄锐，养生应以滋补为主，常吃这四种食物，让你这个冬天不再冷。
　　1、羊肉
　　羊肉蛋白质含量比较多，脂肪含量较少，维生素及铁、锌、硒的含量也颇为丰富。寒冷的冬天，我们可以经常吃点羊肉，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。另外，经常吃羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。
　　2、海带
　　海带含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分，其中富含的碘，能促进甲状腺素分泌，产生热量。在寒冷的冬天，经常吃点海带，有着很好的御寒效果，怕冷的人不妨试试。
　　3、燕麦
　　燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，其中的葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。怕冷的人平时不妨经常吃点燕麦，牛奶泡燕麦是个不错的选择。
　　4、红豆
　　红豆性平味甘酸，是一种很好的养生食材，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有滋补强壮、健脾养胃、清心火、补心血等功效，另外，红豆富含铁元素，经常吃点红豆，可以帮助我们行气补血，非常适合暖身驱寒气，尤其是宫寒的女性，还有暖宫驱寒的效果。

唐姓女孩取名寓意好的由于名字相当于与人交往的无形的名片，对内涵和寓意有很高的要求，切忌空洞乏味，否则容易给人留下不好的印象，影响以后的人际交往和社会发展。所以很多家长希望能给孩子取个寓意好的名字。……慈禧有做过什么好使吗揭秘慈禧做的两件大好事说起清朝，开朝是由一位女人所撑起的，这女人便是孝庄太后。孝庄太后的丈夫皇太极，为一名励精图治的统治者，不幸的是在入关前夕倒下了。孝庄在丈夫去世以后用过支持多尔衮，扶持自己的儿子……她在阴道内塞相机拍下恋人爱爱的模样你有想过用这么特别的视角，在这么特别的时刻，去观看爱人的模样吗？美国纽约一名31岁的艺术家丹妮（DaniLessnau），把自己的身体当成媒介，将针孔摄影机塞进阴道中，拍摄与亲……增加夫妻情趣的大妙招很多人问我为啥这么久不更新了。我只是过了一个比你们更长一点的五一假罢了。今天必须开工了，不然好不容易忽悠来的三万多粉丝都跑光了。今天这主题够有吸引力吧，点进来看是对的，干……如何对各年龄段的孩子进行性教育儿童性教育应帮助儿童认同其性别，根据性别规定其性别角色行为和情感反应，对孩子展示裸体和生殖器不采取简单斥责或欺骗的态度。父母可以区分男孩和女孩的性器官和我来自哪里？，不必……四种可以提高自己性欲的小技巧很多人为了工作为了家庭去打拼，而忽略了和伴侣的性爱，久而久之甚至对性生活提不起性趣。今天，小小编给大家介绍四种可以提高自己性欲的小技巧，下面让我们一起来看看吧。1、参与更……如何喝水可以起到养肾效果呢大家都知道肾脏的重要性，肾脏通过新陈代谢将体内的废物排出体外，以起到调节机体水、酸碱和电解质的动态平衡。许多人都知道喝水少对身体不好，那么如何喝水可以起到养肾效果呢？多喝……小孩能喝红牛吗红牛小孩喝多了会怎么样小孩能喝红牛吗小孩不能喝红牛。小孩和成年人不同，小孩体内的很多功能都还没有健全，需要经过青春期的发育之后才能达到成年人的程度，而红牛属于功能性饮料，是成年人的饮品，……出游面对转团怎么办旅行中转团纠纷日益突出许多旅行社经常采用转团的方式，将自己的签约游客转给其他旅行社，由另一家旅行社给游客提供服务。这种转团给消费者的投诉和诉讼造成了一定的困惑：签约的旅行……金钱树怎样养高大细心培养和病虫防治要同时进行金钱树是一种常绿草本植物，因其外形与金钱相似，所以被称为金钱树。金钱树怎样养高大呢？种植金钱树光照要充足，水分要适宜，还要选择优质肥沃的土壤。金钱树的树叶和茎部易受病虫侵害，所……种植花生如何防治花生立枯病花生立枯病对花生有什么危害？花生立枯病发生原因是什么？用什么农药可以防治花生立枯病？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、花生立枯病症状及危害花生立枯病又叫花生叶……变速挡卓越领导者的必备技英国著名心理学家托尼巴赞（TonyBuzan）日前又推出最新力作《草根领导》（GrassRootsLeaders，2009）。这是继他十年前成功地将思维导图工作法运用于领导理论……