大部分人都有注意力涣散的时候，而普通人与ADD患者的区别是这种走神现象发生的频率和它影响正常生活的程度。以前人们通常认为ADD只可能发生在男孩子身上，但事实上，成人、女性也可能是ADD患者。坐在你身边那个看上去乖巧安静的女子或许就是一个。Psy525。cn 名词解释：什么是ADD？ 所谓ADD（AttentionDeficitDisorder），就是注意缺陷障碍，最主要的症状是频繁地、不自觉地走神。但这并不是说ADD患者就无法集中注意力，他们只是不能决定集中注意力的时间和场合。在某种程度上，还可能比普通人更能集中全部的注意力，做到高度的专注。 而在个性方面，患ADD并不意味着过度活跃，正好相反，ADD患者往往可能是相当安静甚至是严肃的人。而另一方面，得ADD症也不意味着反应迟缓，许多ADD患者天资聪慧，反应敏捷，而且非常成功。 除了注意力分散以外，还有其他的症状表明你可能是个潜在的ADD。比如在工作中，你对有很大挑战性的PROJECT非常专注，但对乏味枯燥的部分，则兴趣缺乏；家里更是搞得一塌糊涂。有时，正是工作中的高难部分治愈了你的注意力缺乏症。所以，有注意力缺乏及紊乱症的人往往是那些智商比较高的人。 另一种情况是，比如你是一个有高度创造欲的人，总是渴望作画、写小说，但每次却又不肯付诸实施，因你总觉得自己缺乏自律精神，或是缺少强烈的动力，借口多多。更有甚者，你甚至怀疑自己有轻微的抑郁症。其实，真正的原因可能是ADD。ADD患者一般有很强的创造欲，但正是受ADD的影响，他们的创造欲不得发挥，于是导致他们更加抑郁。如果不及早明白这个道理，ADD可能真就导致了抑郁症。 ADD对天生乐观主义性格的人而言其实更像一种气质，而不算什么病。所以不必过虑，要勇敢地面对自己的缺陷并积极地改善它。因为只有接受自己，与自己为友才是重塑新生活的前提。而对那些天性抑郁的ADD患者来说，则需及时寻求心理医生的帮助。 如何驯服生活摆脱ADD障碍？ 1、建立一个支持系统 尽管女性在家庭里扮演的一般是支持者的角色，但身为ADD的你有必要为自己建立一个支持系统。比如你可以在网上寻找一个ADD群体，发帖子和加入聊天室。 2、每天排好优先序列 如果你最重要的是陪伴孩子，那么就不要担心家里整理得怎么样，衣服有没有洗完。如果第一要紧的是保证送孩子上舞蹈课，那么就别在路上挂记干洗店的事。每天清晨起床后给自己列一个LIST，然后把注意力集中在最重要的事情上。 3、给自己留点时间 让自己有时间休息，给自己一个安静的空间，也是很重要的。就算只有10分钟，闭上眼睛，深呼吸。如果你能忘却周围的喧嚣，哪怕就几分钟，你就会有力量继续下去。 4、创造一个ADD友好环境 做行事历，列表格，利用小黑板、PDA、笔记本电脑，总之用所有的工具来提醒自己要做的事情，以使你的生活方便些，容易些。 5、微笑，保持幽默的心境 每周回顾你的生活，想想那些你闹的最ADD的笑料，然后大笑一场。如果你能保持幽默感，作为对付自己和ADD的孩子们的灵丹妙药，你或许能减轻自身的压力。 6、接受帮助，寻求帮助 别想着做超人。承认吧，你也有支撑不住的时候。此时寻求他人的帮助，这并不可耻。 作者简介： 刘晓玲 已帮助过 1099人 入驻年限 8年 预约咨询 私聊
手心输入法的效率探索之下集自动打开程序前两期，我给大家分享了关于手心输入法如何自定义经常输入的词语，短语，句子以提高输入效率。这一期，将教大家怎么样用输入法快捷打开任意程序。有人可能会说，按快捷键打开程序的软……种龙眼如何防治毛翅夜蛾毛翅夜蛾对龙眼有哪些危害？毛翅夜蛾一般在什么时候发生？种植龙眼用什么农药可以防治毛翅夜蛾？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、毛翅夜蛾对龙眼的危害毛翅夜蛾……用法则管理好你的时间很多小生意人把他们的时间浪费在我所说的10美元小时的工作上，比如供应办公用品。而与此同时，他们却放弃了那些能达到1000美元小时的工作，例如如把正确的电子邮件发送给正确的人，或……宽叶吊兰怎么养殖想要养殖宽叶吊兰，可以用排水性能良好的砂质壤土进行种养。在养护期间，可将温度稳定在20～24度之间，过冬温度稳定在10度左右。在生长期间，需要给予宽叶吊兰充足的光照、水分和肥料……登高原诗译文登高被推为第一是为什么文无第一，这是大多数人的共识，不过人各有所好，有的人读到一首诗，心里喜欢得不得了，将其推为心中第一，这也是情理之中。那杜甫的《登高》被推为第一是为什么？《登高》被推为第一……野生动物有多少病毒野生动物如何引发疫情这次新型病毒的诞生原因是因为吃野味，很多人都不知道野生动物身上究竟带了多少的病毒，曾经的非典，如今的新型肺炎，导致每个人春节都无法出门，天天待在家里。那么，野生动物有多少病毒？……双胞胎会在肚子里打架吗双胞胎在肚子里打架怎么办我们都知道，双胞胎是生活中比较特别的一种怀孕情况，很多女性怀孕之后会发现自己的肚子特别大，然后去医院检查才发现是双胞胎。怀双胞胎是比较辛苦的，会经常出现各种各样的症状，尤其是胎……青鱼一年长多大一年长多少斤青鱼是一类生长速度比较快的鱼。一般情况下，它们一年可以增加的体重范围在35斤，一年可以增加的体长在20厘米左右。具体来说，在出生后的前3年，它们的生长速度最快，一年可以增重5斤……自我职业生涯的阶段有哪些如何进行职业生涯的要素有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行，要明确自己的职业定位，对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。其次，有效的生涯设计需要切实……六一怎样布置教室六一到来，把教室布置得美美的才有特别的氛围。快动起手来，给孩子们造一个特别梦境，虽然只有短短一天。下面小编就讲讲怎么在六一布置主题教室。操作方法01：hr可以使用最……幼师要考哪些证书aclasstaghrefwiki10056IFXtXw01。html幼师a是一个比较具有亲和力的职业，那么大家知道幼师要考哪些证书吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方……如何在电脑上玩王者荣耀今天小编要和aclasstaghrefwiki10790IF35ZKy82。html大家a分享的是如何在电脑上玩王者荣耀，希望能够帮助到大家。操作方法01：hr首先……