人越过岁闯过岁的秘密太涨知识了

　　新潮老人
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　　古人有个说法：人生七十三、八十四阎王不叫自己去。
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　　这道门坎约有半数以上的人，即使还能活在世上，但多有病痛在身。《黄帝内经》：人尽其天年，度百岁乃去。
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　　影响人寿命长短的因素：以母为基，以父为循。最重要打的那个基，来源于母亲。
　　而父亲影响多体现在于行为、举止、学习、工作等等。表现不好是子不教，父之过。
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　　中医认为人的天赋的寿命，叫天年。其具体数目是两个甲子：一百二十岁。
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　　不到六十岁，那都叫夭，夭折的夭。过了一甲子，叫一寿。我们说这个人夭折了，就没过到六十岁，没达天年的一半。
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　　什么叫折呢？如按天年一百二十岁计，打九折，减十二岁，一百零八，这叫折。
　　一百零八岁，可用一个汉字茶来表示！你看那茶上面，是一个草字头，代表廿（二十），一个八，一横一竖，底下又两撇，八十八加二十。
　　九十多岁与将近一百岁的两个人相互约定，叫相期以茶，望能活到一百零八岁，即天年的这个折，这叫茶寿。
　　而天寿打个八折，九十六岁，是叫高寿。
　　由此，民间便有个说法：即人们要闯过七十三，越过八十四。
　　其实就是说，到了八十四岁，您活到了天年的七折，很多人没过八十四岁这个坎儿。
　　天年打个六折，七十二，就是说我们说虚岁七十三那个折，也是人生一个要闯过的重要门坎呢。
　　第一要实施吃的原则
　　1：0。618黄金分割原则
　　主食与副食的比例是4：6；细粮与粗粮的比例是4：6；酸性食物与碱性食物的比例是4：6；荤与素的比例是4：6。
　　2：吃7成饱
　　一辈子不得胃病，吃7、8成饱最好了。若吃10成饱，那23成没有用，是废物，是致病的元凶。
　　第二要掌握运动及起居原则
　　1：傍晚锻炼效果更好
　　中老年朋友经常晨练，但实际上傍晚锻炼最为好。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。
　　此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
　　2：睡个好觉很重要
　　睡觉很重要，但睡多长时间，因人而异。一般来说，每天要睡够68小时。尤其午夜12点3点，必须处于深度睡眠阶段。午餐后，则小憩30分钟1个小时最好。
　　第三是保持良好的心理状态原则
　　保健的第三个里程碑是心理状态问题。这是很重要的。
　　如果心理状态不好，那就白吃白锻炼了。
　　1：避免生气
　　人一生气血流得就慢，容易得肿瘤。五个避免生气的方法：
　　躲避。
　　转移：有不如意的事，你就去下棋、钓鱼，装没发生。
　　释放：不开心了，就去找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。
　　升华：越是不开心，越要努力，做得更好。
　　控制：这是最主要的一个方法，就是学会忍耐。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。
　　2：笑口常开
　　笑的作用非常大。笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。
　　自然赋予人的寿命到底多少岁？
　　中国道家或中医认为，人的天赋寿命，叫天年，即自然赋予人的寿命。具体数目是两个甲子，也就是120岁。
　　其实，在以上三原则基础上，如再能多注意主动养生，并且重视小病，及时治疗，那么你就掌握了长寿的全部秘密，自然就会健康长寿！
　　健康最大的坎其实是我们自己，不管年龄多大，只要调整好心态，保持乐观情绪，懂得合理膳食、戒烟限酒、控制体重等养生之道，就什么坎都能迈的过去。
　　我们不仅要越过73岁，而且要闯过84岁，并争取健康至96岁，甚至到达天年！将这长寿的秘密告诉朋友们，大家一起活到老，健康、开心到老吧！
　　图片来源：pixabay
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