冬季吃羊肉最滋补冬季进补多吃五大肉类
　　下面我们来看一下，适合冬季的五大滋补肉类。
　　一、羊肉，最滋补的肉
　　羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。
　　二、猪肉，最补铁的肉
　　猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
　　由于猪肉的纤维组织比较柔软，还含有大量的肌间脂肪，因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为，多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。
　　三、鸡肉，脂肪最少的肉
　　这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
　　四、鱼虾，微量元素最多的肉
　　鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等，都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。受海洋污染的影响，水产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。
　　五、牛肉，最强壮的肉
　　凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。

包法利夫人读书笔记与心得体会包法利夫人读书笔记一包法利夫人这部小说描写的是一位小资产阶级妇女因为不满足平庸的生活而逐渐堕落的过程。主人公爱玛为了追求浪漫和优雅的生活而自甘堕落与人通奸，最终因为负债累……韩国明星妆容的打造过程步骤1：妆容中最为关键的就是开始上底妆，为了能够很好的上妆，那么底妆就一定要打好基础，选择一款保湿度高的粉底或bb霜是很是关键，挤出一些产品在脸部，然后使用指腹部均匀的涂抹在脸……拒绝干痒肌肤护理Q：皮肤发痒由干燥引起，多涂油性的保湿霜就好了？A：No！虽然大部分轻微的发痒是由干燥、天然屏障系统受损引起的，涂抹保湿霜会有所改善。当发痒持续或者有脱屑的时候，就属于病……这个秋面对那些现实将爱情打败的故事，曾经是惋惜和愤怒，如今只剩无奈和痛苦。题记不知是伤感修饰了秋天，还是秋天充斥着伤感，秋似乎都是忧郁的代名词。黄叶慢悠悠的湮没在泥土里，……假如有万元小白应该如何投资每一个选择投资的人，最原始的目的就是实现资产的增值，也就是赚钱，这一点没有人可以否认。并且现在人们的意识越来越强，老人也好，年轻人也罢，都这样。但是不同年龄段的人群，有着他们各……壹心理网原心理网改变从这里开始网站简介壹aclasstaghrefwiki10350IFhy5RN。html心理a网是一个大众心理学服务平台，通过有趣的方式传播实用心理学。在这里，你可以收听心理FM，……女生日式发型怎么剪最元气少女发型首推这一款小清新气质的发型，一定要试试看日式发型，尤其是是长度到肩膀的齐肩发，超级百搭，简直美到犯规。女生头发就这么剪，绝对不出错！空气刘海日式烫发，头发略带凌乱感，蓬松随性非常自……陪老公减肥和老公恋爱的时候，他是个瘦子。但那时就有了发胖的迹象。也怪我，他给我写过一封情书，但被我当作文改了，红笔改得满篇飞。他气得直跺脚，从此，约会地点由公园改为餐馆。他一个外乡……说蛙可能是看了许峰兄发来的《叹蛙鸣》诗歌的原因吧，也许是因为物业管理处要我们注意鸡狗对邻居的干扰之故，昨晚睡在床上，就听到远在树林那边的人工池塘传来的蛙鸣声。这也是我平时没有在意的……用冷水洗脸怎么样保持身体的健康很多人都认为是需要很复杂的方法。但其实保证身体的健康只要从很小的一些生活细节上做起，就能有很好的保养身体的效果。往往是这些小的生活细节容易被人忽视掉，认为这跟保养……秋冬流行型男发型图片天气越冷越有型秋冬季节男生适合什么发型，天气变冷护发要注意什么，今天的发型小课堂就来告诉大家冬天帅气又不会着凉的发型，还有冬天风大降温该怎么打理头发。在冬天，你应该尽量减少洗头发的次数……心动派粉嫩渐变美甲帮你招桃花当前美甲是流行趋势，很多女生看着别人的指甲美美的，自己心里也痒痒的。想知道美丽的渐变指甲怎么做吗？跟着小七一起来学习下吧！粉嫩的渐变帮你招桃花哟！准备：首先我们需要准备的……