在这个炎热的aclasstaghrefwiki10033IF3idsB10。html夏天a，让我来教教大家如何让自己清凉一夏吧！
　　清爽的食物
　　01：hr夏季身体代谢旺盛，阳气处于最盛的湿气，身体通过排汗来调节体温，才能够适应夏天的暑热。夏季多吃一些可以生津止渴、清热解毒、益气养阴的食物。
　　02：hr清爽的水果
　　夏天可以吃的水果很多，例如西瓜、桃子、芒果、荔枝、樱桃、香瓜等，先放在冰箱里冷藏一会儿，再拿出来吃，冰冰凉凉的超解暑。
　　03：hr清爽的餐饮
　　夏天适合吃的餐饮有很多，例如冰冰凉凉的冰粥，清清爽爽的生菜沙拉，美味可口的凉拌菜，既好吃又凉爽，简直太棒了！
　　清爽的装扮
　　01：hr天气越来越热，大家都喜欢打扮的清清爽爽，这样就算是在炎热的夏天那也是一道独特的风景啊！
　　02：hr清新的妆容
　　夏天最适合的妆容就是裸妆，无妆胜有妆，大家记住化妆的时候粉底一定不能涂抹的太厚重，薄涂看起来既清爽又明亮。
　　03：hr清爽的服饰
　　夏天最适合的颜色就是浅色了，浅浅的粉，浅浅的蓝看起来超级清新，切记不能穿黑色的衣物，女生一定不要忘了穿短裙和短裤哦，秀出你的大长腿！
　　清爽的活动
　　01：hr夏天适合的活动其实还是很多的，叫上自己的三两个朋友一起去嗨皮，认人生简直不要太美好。
　　02：hr在空调房里，和几个朋友一起，打打麻将还是挺好的，既可以打发时间，又可以和朋友联络感情，还是非常不错的。
　　03：hr一个人的话，自己宅在家安静的看会儿书也是不错的，都说心静自然凉，让自己在书海里徜徉会儿吧！

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