脂肪是产热最高的营养素，还可促进脂溶性维生素（维生素A、维生素D、维生素E、维生素K）的吸收。胎儿需要不饱和脂肪酸促进生长发育。那么孕妇缺脂肪酸的危害是什么呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　孕妇缺少脂肪酸宝宝难聪明。
　　脂肪作为人体的三大供能营养素之一，对人体有许多重要的生理作用。油脂中90以上是脂肪酸，而脂肪酸又分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸中含有的n6和n3脂肪酸属必需脂肪酸，是人体无法合成而必须从食物中获取的。中国农业大学食品学院营养与食品安全系系主任何计国副教授说：在注意膳食脂肪合理摄入量的同时，必须考虑各种脂肪酸的搭配。适宜比例的脂肪酸摄入，能降低患肥胖、心血管疾病的危险性，并促进胎儿、婴幼儿大脑和视觉的发育。
　　孕25周到出生后6个月为大脑细胞激增期，这一时期营养供给是否充足直接影响婴儿的大脑发育水平。脑组织是人体含脂肪最多的组织之一，其中又以n6、n3多不饱和脂肪酸含量最高。这表明，多不饱和脂肪酸在人类脑发育中起着重要作用。人类智力发育包括结构发育和功能发育两个阶段。在结构发育阶段，脑细胞数目多少、体积大小、突触长短都是智力发育好坏的决定因素。而大量的研究表明，摄入适量和适宜比例的n6、n3多不饱和脂肪酸后，神经细胞的数量增多、体积增大、突触延长，神经细胞之间突触的交联更为广泛，换而言之，大脑发育得更为完善，这为以后脑功能的发育奠定了基础。
　　大脑发育如果错过了胎儿期、婴幼儿时期，以后无论补充多少营养物质，都不能使大脑结构得到明显发展。所以，在婴幼儿大脑发育速度最快时，要及时补充各种脂肪酸以满足脑发育的需要，这样才能养育出聪明的宝宝。
　　平衡膳食可以保证母乳质量：母乳中超过50的热量来自所含的脂肪，婴儿需要这些脂肪来达到最佳的成长状态。母乳中脂肪酸成分是由膳食决定的，调查发现非洲某些地区妇女食用高碳水化合物、低脂肪的膳食，导致乳汁中油酸含量很低，甚至只有1；而中东地区国家约旦的产妇乳汁中油酸却高达15。如果哺乳期的妇女每天食用47克深海鱼油，8天后母乳中多不饱和脂肪酸含量就会从0。1增加到4。8，这表明乳脂的质量高度依赖于饮食结构的变化。如果母亲天天食用新鲜的、未精炼的天然食用油，那么他们体内也会同样含有丰富的必需脂肪酸，从而促进胎儿的健康。如需了解更多有关孕妇如何补充脂肪酸的相关知识，请继续关注本网站。

新生宝宝最常见的皮肤问题有几种新生宝宝最常见的问题就是皮肤问题，尤其现在即将进入夏季，一些新妈妈们会特别担忧宝宝的皮肤问题。因为夏季特别的炎热，宝宝也最容易出汗，这样就会导致皮肤问题增多。那么新生宝宝最常见……冠心病人的日常休养需要注意什么任何一种病，都不能全部依赖于医生的治疗，患者的自我调节也是很重要的。尤其是生活饮食方面，一定要清淡，心态平和，药物和锻炼相结合，才能战胜病情，那么冠心病人的日常休养需要注意什么……哪些孕妇要做胎儿心脏筛查单独二孩新政放开后，高龄产妇成为许多家庭面临的问题。从产科角度说，高龄产妇会有许多生产风险，不但妈妈要小心，肚子里的胎儿也要关注，其中胎儿的心脏就是一个关注点。那么哪些孕妇要做……秋冬宝宝日常饮食护理有哪些秋末冬初的时节，是宝宝容易生病的时候，所以需要多加注意小小心。如何让宝宝在季节交替时少生病呢？下面就跟我们一起来了解下秋冬宝宝日常饮食护理？秋冬宝宝日常饮食护理1、饮食调……叶绿素禁忌叶绿素实际上存在于所有能营造光合作用的生物体，包括绿色植物、原核的蓝绿藻（蓝菌）和真核的藻类。叶绿素从光中吸收能量，然后能量被用来将二氧化碳转变为碳水化合物。那么喝叶绿素禁忌有……宝宝呕吐及腹泻的治疗有哪些爸妈需掌握好宝宝呕吐多见于胃肠消化道疾病，导致腹泻和呕吐的病因可能是某种病毒，某种细菌或某些寄生虫，也有可能是不易消化的食物。严重的腹泻和呕吐对婴儿健康有害，因为腹泻和呕吐会使身体丢失很多……哈密瓜吃多了嗓子疼是怎么回事哈密瓜吃多了嗓子疼怎哈密瓜吃多了嗓子疼是怎么回事哈密瓜出多了嗓子疼是因为哈密瓜的糖分过高，吃多了之后会导致喉咙脱水，从而出行嗓子疼的情况，而不是很多人认为的上火，哈密瓜是凉性水果，一般情况下……大款点菜一大款带着一群人来到一家豪华的法式酒店里。大款坐下后，服务员拿着一份菜单递给了大款。服务员：请您点菜。大款看了菜单，上面写的全是乱七八糟稀奇古怪的法国文字，但该大款碍于面……最幸福职业排行榜收入是幸福的保障有钱才有空去创造选对职业不管是对谁来说，都是一件非常重要的事，收入高且自己喜欢的职业，往往能够给人带来幸福感。下面为大家盘点最幸福职业排行榜，看看下面这些职业有没有令你心动的。对大部分人来说，……华晨宇整容前后照片下巴变尖鼻梁变挺对于中国著名的男歌手花花华晨宇大家都是非常熟悉的，想当年花花一下爆火的时候，我身边的女同志都跟疯了一样迷恋他。但是最近有很多新闻媒体都再说华晨宇整容，小编看了看华晨宇刚出道的时……张永歆破衣门事件奶女神上围太大撑破衣服被曝光张永歆破衣门是怎么回事？台湾宅男E奶女神张永歆在2014年来大陆参与一场活动期间跳绳时因为上围太大而撑破了衣服，视频被曝光之后被广大网友成为破衣门，然而张永歆依然坚持完成了拍摄……楚怀王为什么相信秦国会割地楚怀王真的那么天真吗楚怀王在很多人看来，可以说他是一个非常愚蠢的人了，身为楚王，竟然两次都被秦国欺骗，尤其是第一次被骗了之后，竟然还愿意相信第二次，而且秦国要的就是天下，楚怀王竟然还会相信秦王说要……