女性用醋泡脚好处多大事项要注意

　　醋不仅可以用来调味，而且有养生的功效，那么女性用醋泡脚的好处有哪些？注意事项有哪些？一起来看看吧。
　　女性用醋泡脚的好处
　　治疗脚气病
　　脚气病，也就是香港脚是真菌感染而导致的，患者会有发痒、脱皮、异味味等症状，坚持用醋泡脚可以到起杀菌、清洁的作用，但要注意要注意脚无破损的情况下再泡。
　　治疗灰指甲
　　灰指甲和脚气一样都是真菌感染引起的，真菌最忌酸性环境，因此用醋泡脚可以有效治疗灰指甲，而长出新指甲约需半年时间，因此需要坚持一段时间方才看到效果。
　　能放松身体
　　坚持用热水泡脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，帮助身体有效放松，缓解白天里紧张的状态，起到良好的减压作用，且能改善失眠，大提高睡眠质量。
　　改善寒性体质
　　生活中多数女性都是寒性体质，而用醋泡脚可以有效促进身体的血液循环，加强新陈代谢，改善女性朋友冬天手脚冰凉、怕冷等症状，能有效调理体质。
　　光滑脚部皮肤
　　由于脚经常处于密闭的环境中，而且大量的走路令脚部皮肤的角质层比较厚，而用醋泡脚，可以慢慢令皮肤变得光滑，皮肤的润泽度更高。
　　强身健体
　　养成坚持泡脚的好习惯，可以起到调和经络，促进气血运行，平衡阴阳的功效，进而起到养生保健的效果。
　　女性用醋泡脚的注意事项
　　1。禁忌用化学醋：
　　用醋泡脚，必须用优质醋，禁用化学醋，可以使用米醋、老陈醋等。
　　2。有伤不要泡脚：
　　脚上有伤口，或是伤口没有长好，最好不要泡脚，否则会造成合伤口感染，造成发炎。
　　3。醋不宜放太多：
　　醋和水的比例建议是1：10左右，不宜太浓，泡脚水的量最少要浸过脚踝，可以在泡脚时对脚底进行揉搓，促进脚底穴位。
　　4。醋泡脚不能太久：
　　每次泡脚20分钟左右，身体有微微出汗或发热即可，脚气病与灰指甲患者可以连续泡一段时间，健康的人就不需要每天泡了，因为醋有腐蚀性，可以直接用热水来泡。
　　5。泡后不要用肥皂洗脚：
　　用醋泡脚，脚会有酸味，可以用温水稍微洗洗脚，不要使用肥皂之类碱性产品洗脚，否则会中和醋的酸性。
　　6。要注意保暖：
　　泡脚会令人毛孔张开，很容易就着凉了，所以，在泡脚后一定要注意保暖，这样也可以让醋的吸收更好。
　　7。身体不适时不能泡：
　　太饱太饿时、非常疲劳时、生病期间不宜泡脚。
　　如何科学泡脚
　　控制好水温和时间是关键
　　健康人群养成泡脚的习惯，的确具有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法。
　　温度不宜过高
　　水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以4045为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
　　时间不要太长
　　每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
　　因人而异放草药
　　泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。
　　一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可；桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
　　膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
　　适度按摩
　　泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。
　　按压涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前13处）几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。
　　患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）以及行间穴（位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有一定调节血压的功效。（参考网站：主妇网）