04但是大部分的人都没有足够的幸运，可以遇到那个解开你生命困境的人，我们等来等去，可能最终需要的是自己解开自己的困境。比如你想要爱情，又不敢爱，或者无法与亲密的人相处，这时就要觉察一下自己的恋爱模式了。Psy525。cn 比如你明明想要爱情，为什么每次当爱情出现的时候，你又退回去了，你需要觉察，导致你退回去的原因是什么？你在担心什么？你的内心在发出什么样的声音？ 为什么你每次进入感情时，总是会陷入多角关系，你内心真正喜欢的是谁？为什么你无法放弃另一个？你要保持这种复杂的感情模式，背后是在恐惧什么？ 或者为什么你只能在500米之外喜欢一个人，而无法享受和别人近距离的亲密，你只能享受别人迷恋你，却无法打开心扉，让真实的你跌落人间，你总是展示给别人包装过的自己，偶像样的自己，但是你知道，这样很孤独，这真的是你要的吗？如果不是，是什么阻碍了你去发出渴望，去做一个烟火气的你，平凡的你？你为什么如此害怕暴露真实的你？ 不论什么人，亲密关系都是一块可以检验我们自我的镜子，好的亲密关系会修通我们以前整合的不够好的自我，让我们破除虚假的自我，而勇于拥抱真实的自我，这种真实的自我就是我们内在的生命力。 当一个人焕发出他内在的生命力的时候，他会由衷的感到幸福健康；但是当一个人的自我迟迟得不到滋养，或者被压抑歪曲的时候，他的生命力会渐渐萎缩，这个人一定会活的僵化，板结，疼痛，不够张扬，这是因为他们的真实自我和虚假的自我并不一致，他们更多的是使用自己的虚假自我来适应世界，但是在潜意识里，他们的真实自我是不舒服的，歪曲的，压抑的，这种适应有着巨大的能量消耗，内耗严重，时间久了，一个人会真的非常累。 虚假的自我会带来虚假的亲密关系，那些不敢爱的人，是因为他们放不下自己的防御机制（也就是那个假我）。在他们碰触恋爱时，会同时启用真我和假我一起谈恋爱。这表现为一个人热衷于感情游戏。这说明他背后的感情需求浓度很高，但是他又极度的恐惧被人伤害；同时并不相信会有人真爱他，所以他同时会启用假我的防御机制参与到他的感情模式里，这样表现出来的就是他热衷于感情，但是他总是在玩游戏，没法真诚的投入任何一段感情。 这样实在解决不了他背后的问题，所以他十几年如一日的执着于干这个事，他收获了一段玩弄异性的经验，唯独没有真正的爱。他看上去沾沾自喜，但是没法掩饰他其实是想获得真正的爱这样一种强烈的深度需求，只是他自己都意识不到自己这一需求，他以为自己没有需求。 恰恰相反，如果一个人没有高浓度的感情需求，就不会一直热衷于玩感情游戏，与他表面的玩世不恭相反，他渴望的正是那种严肃的真实的真正的爱情，他渴望有人向他证明这种东西存在，他不明白他可能是个真正痴情的人。所以圣徒和浪子很多情况下都是一种人，就看他处在一种怎样的环境里，和积累了怎样的环境经验。 所以，理解自己的真实需求是认识自我的第一步，也是建立亲密关系的良好准备。由于伪装的太久，有些人已经分不明白哪些是真实的自己哪些是伪装久了的自己，比如哪些强势的自己，强硬的自己，强大的自己真的是真实的自己吗？那些骄傲的自己、清高的自己，看上去对什么都不屑的自己真的是自己的真实意图，还是为了保住自己的自尊而衍生出的一些伪装策略？ 如果一个人意识不到自己的伪装，他就不能够面对真实的自我，一个没有真实自我的人，当爱情敲门的时候，他就会异常虚弱，然后不敢走进，不敢接受，因为本质上他们的自我还是之前那个伪装前的样子，低价值，认为自己不值得爱，他们就会在潜意识中不自觉的推开这个爱情，而无法用强大的力量去拥有它。 05而如果你在当前的感情模式里，总是虐待自己的伴侣，或许是因为你在重复早年和父母的相处模式，你是在表达对父母的愤怒，一种复杂的又爱又恨的感觉。或者你总是考验别人，你应该意识到之所以考验别人，是因为你潜意识里不相信有爱情、不相信自己值得爱，别人经不住考验并不是别人的问题，或者世界有没有爱情的问题，而是因为你内心的问题，你内心为什么会有这样的假设，会有去考验验证爱情这种需求，这才是最根本的问题，埋藏在这个问题下面的可能是未被处理的很深的创伤。 所有你经历的外界都是你内心的反映，所有你现在遭受的对待都是你想要的别人对待你的方式。你没有找到爱情，当爱情来了你总是把握不住，不是你把握不住，而是你潜意识里就认为自己不值得爱，不相信会被爱，你会在潜意识里把它推走，继续忠诚于你早年经历的感情模式。 你不敢做真正的自我。那个自我曾经被如此的否定，所以你抛弃了它，压抑了它，试图忘掉它，但是它就像你的影子一样，紧紧的跟在你后面。人是不能抛弃自己的影子的，因为影子是你真实的灵魂。只不过你的影子在早年曾经被贴上很多不好的标签，它被定义为虚弱，丑陋，不够好，让你身受创伤，所以你决定扔掉它，而穿上一个假影子，以此保护自己。 现在你知道，这都是一场误会，这世界上根本就没有不好的东西，你委屈了你的影子，现在应该好好地抱抱它，把它释放出来，尽管它代表着脆弱、无助、不够好，但是你愿意接纳它为你人格的一部分，要知道所有的人都有影子，所有的人都有脆弱的一面，正是因为人有影子，才需要被人爱。 是的，这个影子正是你不敢示人的一部分自我，如果你不接纳自己，你就无法让别人接纳你，你这部分就永远得不到安慰，你也不允许别人走进你的内心，而这正是亲密关系的障碍。 生命越真实，你就会越有力量，即便暂时没有人理解你，自己理解自己，能安慰自己的影子，就是对爱情最好的准备。即便爱情暂时不在，但当它来敲门时，强大的你一定做好了准备，可以拥抱住自己的幸福。 作者简介： 聂飞 已帮助过 402人 入驻年限 5。4年 预约咨询 私聊
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