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十种方法给您一整天好心情

  谁都有过失落低沉的时候,这很正常,但不要失落太久,错过更多美好的东西哦。看看这十条获得好心情的小方法吧!Psy525。cn
  音乐唤醒
  铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要,比如选张喜欢的CD,用上音乐定时,美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你,带给你一天的好心情。
  床上伸展操
  也许你不相信,只要几个简单的步骤,恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前,不妨坐在床上做简单的伸展操,松松紧绷的肌肉和肩膀,慢慢地转转头、转转颈,深深地吸一口气再起身,会有种舒畅感。
  为自己做顿早餐
  有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要,早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来健康大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧!带给你精力充沛的一天。
  洗个舒缓浴
  淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果泡澡,水温不宜太高,时间也别拖太长,选一些含有柑橘味的沐浴品,对于提振精神是最好的。如果是淋浴,告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方,在肩上披上毛巾,用可容忍的热度,用莲蓬头水柱冲打双肩,每次十分钟,每周三次以上,效果佳。
  尝尝自己做的点心
  研究证明,吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实,品尝自制的小点心不但有成功的喜悦,同时,在烹调的过程中,也有意想不到的乐趣。
  掸掸灰,吸吸尘
  厨房的碗筷堆得快溢出水池,窗上积了一层灰,脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱,不如花点时间吸吸尘、擦擦灰,整理一下。当你环视四周时,心情会无尽畅快。
  远离电视
  研究显示,以看电视为生活重心的人,比较不快乐。是的,有时候躺在沙发上,盯着电视一整天,最后感觉好像什么也没看到,什么也没记住,然后就开始懊恼后悔,不该让电视占了那么多的时间。
  出门遛遛
  阳光和煦、春风徐徐的日子,最适合出门,抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。
  静下心来看本书
  还记得书本散发的浓浓墨香吗?还记得手指翻动书页的温柔触感吗?还记得上一次被书中的情节深深感动是什么时候吗?找个时间,冲杯咖啡,再一次回味那种感觉吧!
  买件礼物送自己
  可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒服的鞋,甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶尔宠爱自己,足以治愈高压紧张所带来的坏心情。

红小豆病虫害防治措施有哪些红小豆是减肥达人必备美食,既营养又健康。但大家肯定现象不到红小豆生长过程中遭受的病虫害之多,红小豆病害主要有病毒性病害、真菌性病害和细菌性病害。虫害主要有蚜虫、豆荚螟、豆象等,……老年人运动养生抗衰老动作要领须记住无论男女老少,想要拥有一个年轻健康的身体就要加强锻炼,不管老人喜欢什么样的锻炼项目,都可以根据以下七个抗衰老动作中受益。这些动作根据老人运动时的身体条件进行调整,让锻炼更轻所,……马油沐浴露的成分有哪些因为马油和人的皮下脂肪成分相似,有利于皮肤的吸收渗透,所以具有很好的保湿效果,可以用做化妆打底和脸部身体的保养,另外还具有抑制色斑,缓解皮炎和烫伤等功效。那么,马油沐浴露的成分……男性产后抑郁症怎么办一般提到产后抑郁症,人们都只想到女性,但这确实已经越来越明显地波及到男性,不再只是女性的专利。在大家关注产妇产后情绪时,千万别忽略了老公!那么男性产后抑郁症怎么办呢?据统……不孕不育的治疗方法如今很多的夫妻面临着不孕不育的困扰,如果检查出了不孕或者不育的疾病,那么我们一定要接受科学的治疗,精心的。不孕不育并非不治之症,经过精心的调养是可以恢复生育能力的。那么不孕不育……深秋如何防轮状病毒袭击宝宝深秋如何防轮状病毒袭击宝宝?专家指出,伴随着周末气温的下降,一些5岁以下、尤其是3岁以内胃肠功能较弱的婴幼儿,很容易感染此病毒,因此,家长可到疾控部门为其接种轮状病毒疫苗,提早……绑沙袋跑步能瘦腿吗现在有很多人重视锻炼,一些年轻人喜欢在腿上绑沙袋,在走路或跑步的时候,增加腿肌肉负担,从而达到锻炼效果。那么,绑腿沙袋有助于短跑吗?下面就让本站小编来介绍吧!绑沙袋跑步可……嘴上起泡怎么快速消除日常饮食后护理一定要注意嘴上起泡的症状嘴角烂嘴边起小水泡的情况,这是口唇疱疹。口唇疱疹是由于单纯性疱疹病毒感染引起的,中医被称为上火,好发于口唇,口角,常由感冒,发热,疲劳,睡眠不足,心情抑郁,……好奇有位学生在期末准备预选下学期的课,可是这次电脑系统的内容却不大一样,其内容如下:amp;times;amp;times;大学你好,请输入学号后按号结束。退学按5,休学按6……谁儿子更有出息两个老头在一起下棋,下着下着棋,自然开始了扯闲话。一个戴着老年帽,一脸富贵相的老人说道:你儿子在那里发展啊。一个花胡须老头笑了笑道:还好,还好,不过开着百万奔驰。……老中医翁泉海历史原型人物是谁老中医历史背景介绍《老中医》播出后收视率立马破1,可能之前也没想到,一部讲述民国时期中医故事的电视剧,竟然也会得到这么多的关注。不过从《老中医》的演员阵容来看,可能想不火都难,有陈宝国和冯远征两……红丝线一。初见凶灵某天夜晚,王宏从他的办公室出来,准备到洗手间洗把脸,回来继续挑灯夜战当他在走到洗手间石,他从镜子里看见,在厕所的角落里站着一白衣女子,她手腕上缠着一条红丝线,……
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