产后减肥是新妈妈们关注的话题之一。在这里要提醒心急的新妈妈们，产后减肥不能一味求速度而忽略健康哦。下面就一起随本站小编来了解一下产后减肥有哪些健康的生活习惯吧。
　　要经常运动
　　产后适当的运动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。产后运动可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期，适宜的产后运动不仅可促进血液循环、子宫收缩，更能加强骨盆各韧带的强度。
　　坚持做产后恢复体操
　　产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。中国有坐月子风俗，一些产妇躺床上时间久了易致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，坐月子的产妇不妨进行早期的针对性锻炼。需要提醒的是，产妇当中如有剖腹者，那么在练习仰卧起坐这个动作时，需注意腹部伤口，量力而行，锻炼中以不累及伤口为准。
　　养成良好的生活习惯
　　专家认为，最健康有效的减肥方法是建立正确的产后生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗粮，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效，而且不像那些时髦的减肥方法那么吸引人。然而，这是能够使人苗条健康的唯一正确途径。
　　最后，小编提醒产后减肥不可盲目，要科学哦。如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后塑身安全常识栏目。

关于美工微课提升电子商务专业课堂教学质量的探索韦芳储海平摘要：随着互联网职业教育的多元发展，智能终端、移动互联网的普及，微课获得了快速的发展。微课有利于自主学习和探究学习，是信息化教学研究的热点之一。本文结合笔者中职……多家股份行围剿随行付拉卡拉等家第三方支付机构受理近日，华夏银行、光大银行等多家股份行发布公告调整了信用卡消费的积分规则。多种日常消费类商户的交易以及第三方支付将不予累计信用卡积分，防止利用POS机刷卡套现行为。一位从业……不能在一起心酸的说说短句子一、故事会结束只是有人欢喜有人哭二、相爱却不能在一起对你的残忍也是对自己的残忍沉默是我唯一的语言或许我只能选择这样的方式来了断曾经相爱的人就这样违心的疏远着彼此。三……微信文艺经典句子说说1。只要你想种下美好记忆的种子，便能找到你心灵中的处女地。开垦吧，现在就开始。2。这个世界也就是这样的，我们都是在等一个人，另外的人也许会在我们身后等待着我们，三年，五年……关于莫文蔚的励志故事精选三篇导语：她天生为舞台而生。灯一亮，可以大胆出位到令人不敢正视，私底下，她也爱运动衣运动鞋。要不说戏如人生，人生如戏，双子座的她有时自己也迷惑，舞台上和舞台下，究竟哪个才是更真实的……我的男人别人休想碰她脸颊白皙，亭亭玉立，很有小家碧玉的风韵。但她显然属于敏感的忧郁型和易冲动的爆发型。她的目光灰而哀怨，眉宇间似阴沉的山谷，聚着愁云。她不过三十多岁，眼角、唇边都已显出化妆品掩饰……说话很有技巧的小故事则含感悟故事1来不及把裤子脱下来军军重重地跌了跤，满身泥泞地回到家里。你这个淘气鬼！他母亲惊叫道：你怎么搞的，穿着这么好的裤子摔跤了！原谅我，妈妈，军军哽咽道，我跌跤……早安朋友圈说说正能量的句子一、女人的缺点，同时也是最大的优点，太容易有罪恶感！没生龙子嫁不出去日渐变形陪公婆够不够多小孩教得够不够好工作太多失去家庭不工作跟世界脱节因为罪恶感我们让自己活得有责任，因为有……水浒传阮小七是怎么死的结局介绍阮小七是怎么死的阮小七，水浒中梁山一百零八好汉之一，在诸多梁山英雄中，位列第三十一位，被人称为活阎罗。那阮小七是怎么死的呢，谁害死了这位天败星？阮小七自小与阮小二、阮小五……必学酸奶的种美容方法必学：酸奶的8种美容方法护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。1、酸奶清洁面膜材料：酸奶和……什么是口碑营销在谈口碑营销之前，首先我们要知道什么是口碑。口碑意思是，口口相传，可以是反口碑，也可以正口碑，这个词人们通常用它来形容人或者每件物体的上面。比如，我们经常听朋友介绍说，他有个朋……车品管件天坛车品专卖一共也就三四家算是稀有每天路过他们看上去不太忙的样子二哥说：你要真看见他们排号买卖，那钱就全叫他们挣去而且干的也不会只有那几家。不过倒是经常看他们从面前路过因为货物……