第一式：情绪激发 爱泼斯坦指出，当人们一起从事某些活动激发起强烈的情绪时，相互间更容易产生感情。能唤起激动情绪的活动包括探险、做运动或者是将自身置于某种危险的环境中。爱泼斯坦发明的练习法是，两人之间交替着向后仰倒，由对方在身后接住，然后相互说出自己的感觉。 第二式：近水楼台 爱泼斯坦称，距离上的接近性本身就有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。爱泼斯坦提出的练习法是，两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。 第三式：培养共同点 爱泼斯坦分析了杜克大学行为分析经济学家丹阿莱利以及麻省理工大学的有关研究后认为，尽管差异很大的人之间有可能相互吸引，但是人们更容易同与自己相似的人不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面成为情侣。有些研究甚至发现，有时仅仅是模仿一个人也能够增进相互之间的感情。爱泼斯坦的练习法是，两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由在动，但双方的动作又是协调一致的。 第四式：培养幽默感 爱泼斯坦引用婚恋咨询师珍内特劳尔和罗伯特劳尔1986年的一项研究认为，在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能常常让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。 第五式：保持新鲜感 爱泼斯坦说，佛罗里达州立大学的心理学家格雷格斯特朗的研究发现，当人们一起从事从未做过的事情时，有助于感情的增进。 第六式：放松心理防线 时刻保持警惕往往会拒人于千里之外。在适当的时候、合适的对象面前放松警戒非常有助于感情的培养。不过，爱泼斯坦指出，想用酒精麻痹神经来达到这种效果，会让人变得盲目而虚弱。他提出的练习法是，两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。他说，几分钟后，两人就会觉得合为一体。 第七式：做个包容的好人 爱泼斯坦称，很多研究都证明了人们喜欢善良而又善解人意的人。如果别人为了迁就自己的需要而特意改变行为方式，比如戒烟、戒酒等，人们会很快对其产生好感。情侣之间的相互宽容对于增进感情也很重要。 第八式：身体接触 爱泼斯坦认为，简单的碰触能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，就算不直接接触而靠得很近也有作用。伊利诺伊州立大学的社会心理学家苏珊斯派希尔的研究表明，性的行为也能够使人感情上更加亲密，对女性尤为如此。不过，爱泼斯坦警告说，人们容易把身体上受到的吸引误解为爱的感觉，这种吸引也使人们看不到伴侣的内在性格。 第九式：自我揭示 爱泼斯坦考量了有关研究成果后表示，人们与对方分享了自己的秘密后，相互间的感情会得到加深。爱泼斯坦提出的练习法是，双方都把自己的一个重要的秘密写在纸上，然后交换看并进行讨论，这个过程可以一直持续到彼此之间没有秘密为止。 第十式：全心全意 爱泼斯坦援引了美国普渡大学心理学家希梅娜阿里艾佳的研究称，相互忠诚是建立恋爱关系的一个关键因素。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。 教你几招练爱 爱泼斯坦认为这十式有一个共同点就是能够将自己置于弱势，而他认为这是人们之间产生感情最关键的要素。 灵魂凝视法：爱泼斯坦重点推荐的一个练习法被其称为灵魂凝视法：两人约隔半米开外或站或坐，然后凝望对方的眼睛，要看得尽可能深，最好看到对方的灵魂深处去。对视2分钟后告诉对方自己看到了什么。 读心法：爱泼斯坦发明的另外一个练习法是读心法：将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。 爱的灵气：两人将手掌靠近，越近越好但不要碰到。爱泼斯坦说，这种姿势保持几分钟后，你能感到的不仅是热量，有时候还会有一种神奇的感觉。 作者简介： 张兰欣 国家二级心理咨询师 已帮助过 4。6万人 入驻年限 11。2年 预约咨询 私聊
丰富多彩的声音阳光灿烂，晴空万里。在这个鸟语花香的日子里，红彤彤的太阳把长寿花照料得格外精心，为它打开了人生中的第一扇大门。第一棵红扑扑的长寿花在清清爽爽的早晨仰起头，对着太阳微微笑。……我的妈妈我的妈妈，有一双明亮的眼睛，一双淡淡的眉毛，长着一头长长的头发，像黑色的瀑布，漂亮极了！我的妈妈很爱臭美。有一天我们要去旅游，我起来叫醒她：妈妈，起床了！我穿完衣服就开始……我心雀跃我心雀跃，如同在黑暗中的你偶然遇到了光明，如同在困惑中得到解脱，心中的兴奋之感便自然爆发了。我们要去看日出了，小时候，我曾幻想过日出时的奇异景象：超人会不会飞过来？太阳是……赶路赶路，在路上狂奔，我一直在跑，甚至来不及回头欣赏曾经。小学走过了，一张张熟悉的笑脸远去，我有些不知所措：人生是路吗？人生该怎么赶路？爷爷为我讲述了他的一生。爷爷是恢复高考……鹰给我的启示搏击长空，翱翔宇内，追寻梦想，这，便是雄鹰的意志，这，便是我的追求。雄鹰之志世上有三种鸟，第一种鸟飞上树梢，叽叽喳喳地叫着；第二种鸟在半山腰打着旋，嘎嘎地叫着；第三……读书让生活更美好读书让我们开阔视野；读书让我们陶冶情操；读书还让我们开启一个新的世界！一个读书的人和一个没有读书的人站在一起，一眼就可以看出区别：读书的人的气质是由内而外的，没有读书的人反之，……懂你多少事，欲说还休应念我，终日凝眸。题记妈，回眸一瞬，我才发现，原来你把爱当水粉笔，以生活的点滴做颜料，一颦一笑都是主色调，用你那不太灵巧的手，描绘出你对我爱的七彩画……给初三毕业生的寄语美文阅读网小编真诚提供一些关于给初三毕业生的寄语内容，欢迎查看。朋友给初三毕业生的寄语1。岁月的列车将驶出初中校园，来不及多想，我们就要奔向高中。匆匆地挥手作别，让……前列腺炎食疗法男性前列腺炎吃什么好前列腺炎食疗法男性前列腺炎吃什么好男性前列腺炎吃什么水果好前列腺炎是一种常见的男科疾病，一旦您有这种疾病，需要积极有效的治疗，同时做好相关预防措施，减少危害的发生，……银耳千万不要和这种东西一起吃滋补效果太好了银耳被历代的中医看作滋补佳品，可以美容、祛斑、补肾、润肺、延年益寿，甚至还被看作是燕窝的代替品。银耳有这么多的滋补功效，那么和什么吃滋补效果会更好呢？鲜橙银耳羹：开胃、止……锻炼养生丨时辰中医养生这样过才是健康我国古人把一天24小时分为12个时辰，一个时辰相当于现代的两小时。在此基础上，古人还结合中医里的经络学说，将日常生活与时辰联系起来用于指导生活作息，以达到养生目的。早在两……面部穴位地仓穴地仓穴地仓穴名解地，指地格。仓，藏谷处。古人面分三庭，鼻以上为上庭，鼻为中庭，鼻以下为下庭，合为天人地三格。穴在鼻下口吻旁（地格处），口以入谷，故谓仓。又脾主口（《……