男性想提高性能力一定要多吃韭菜

　　韭菜被人们誉为蔬菜伟哥，具有温中下气、补肾益阳等功效，是最经济的壮阳佳品，男性想提高性能力一定要多吃韭菜。
　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有起阳草之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于、、多尿等疾病患者。
　　韭菜提高性功能的多种吃法
　　一、蒸韭菜
　　韭菜新吃法，即可去除韭菜的辛辣味，又可保持韭菜的鲜美与营养。
　　材料：韭菜、玉米淀粉、花生（炒）、食盐、鸡精、香油、老抽。
　　做法：
　　1、盆中放入大约1000ml的水，放入1小勺碱面，搅拌均匀（水与碱面的比例为100：1）
　　2、。韭菜泡在放入碱的水中，浸泡10分钟。用碱水浸泡韭菜，既可以去除韭菜表面的农药残留，又可以保护韭菜内的维生素C，防止韭菜变黑，变臭
　　3、浸泡完捞出来，沥干水分。洒少许盐，去除一部分韭菜的辛辣味
　　4、用手将韭菜稍微翻动一下，使盐与韭菜充分接触，腌制2分钟；将腌出的水倒掉
　　5、接着给韭菜码味儿，因为韭菜本身味道鲜香，洒少许盐和鸡精即可
　　6、将韭菜拌匀摊开，方便韭菜充分入味儿
　　7、把腌制好的韭菜，切成段，不要洗之前或者腌制的时候切，防止营养流失
　　8、将韭菜段均匀的码在碟子内，撒上少许玉米淀粉，可以吸收一部分蒸制过程产生的水蒸气，用手抓匀，这样蒸出来的韭菜颜色好，口感也好。不然蒸制过程水蒸气全部落在韭菜上，蒸出来的韭菜软塌塌的，颜色也不好
　　9、锅开后，韭菜上锅，大火蒸35分钟
　　10、蒸熟后，浇上适量老抽和香油，撒上花生碎拌匀即可食用
　　防止韭菜变黑2要点：
　　1、用碱水浸泡韭菜10分钟，可保护韭菜中的维生素C，防止韭菜变黑。包韭菜包子的时候可以试试这个方法，可使蒸出来的韭菜馅颜色翠绿，味道鲜香。
　　2、蒸之前，洒上适量玉米淀粉，可使蒸出来的韭菜颜色翠绿。
　　二、韭菜鸡蛋水饺
　　韭菜与鸡蛋最完美最家常的主食搭配！
　　材料：面粉、韭菜、鸡蛋、粉丝、豆腐、食盐、色拉油、鸡精、五香粉、胡椒粉、白糖。
　　做法：
　　1、面粉加水
　　2、搅拌成雪花状
　　3、再揉搓成光滑的面团，盖湿布醒发20分钟
　　4、韭菜择洗干净控净水份。粉丝泡软，豆腐洗净切丁备用
　　5、起油锅，倒入蛋液在油锅中划散，晾凉备用（3个鸡蛋）
　　6、将豆腐丁在油锅中炒至变色即可，晾凉备用
　　7、将韭菜粉丝切碎，加入炒好的豆腐、鸡蛋倒入适量的油拌匀，再依个人口味添加盐、鸡精等调味料，拌匀后再放入一个鸡蛋搅拌均匀即可
　　8、醒好的面团揉匀，分割搓成长条，切小剂子
　　9、剂子按扁，擀成边缘薄中间厚的饺子皮
　　10、包入调好的馅料，捏成饺子生坯
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