邻里和谐心脏好幸福感更强

　　古话说：远亲不如近邻，形容的就是邻里间关系亲厚，能够相互及时帮助。可近几十年，随着住房商品化、生活节奏加快、休闲方式逐步增多，邻里间日渐疏离。串门聊天、一起吃饭、嘘寒问暖这些以往的场景已难见，取而代之的是相邻而居不相识的冷漠，为小事争吵不休。美国《流行病学与公共卫生》上最新发表的研究指出，和睦的邻里关系有益心脏，和身心健康密切相关。
　　一群最熟悉的陌生人
　　《孟子滕文公（上）》说：乡里同井，出入相友，守望相助，疾病相扶持，则百姓亲睦。描绘了一幅邻里相亲的美好图景。如今，高楼越建越多，邻居之间物理距离越来越近，而心理距离越来越远。当防盗门和猫眼隔离了邻居的隐私，也阻断了彼此的问候。
　　李先生出生于上世纪50年代，经历了几次搬家。他告诉记者，小时候住在大杂院，邻里间家庭氛围非常浓厚，亲密无间；七八十年代，住的是单位宿舍，邻里关系是同事和邻居的叠加，家长是同事，孩子是同学和玩伴，经常串门，哪家做了好菜，全楼道的人都会伸筷子尝几口；到了90年代，住进了商品房小区，和邻居见面顶多就是打个招呼，即使你想聊天，也说不到一起。多说两句人家还嫌烦，李先生感慨，邻居间彼此不认识了。
　　对于这种一道门隔断了邻里情的现状，很多人都感同身受。《生命时报》曾联合搜狐网健康频道、新浪网健康频道调查发现，超五成的人不知道邻居名字、职业等基本信息；虽有52。32的人和邻居见面会主动打招呼，但多数仅限于微笑示意，只有三成人遇到事情会互相帮助，与邻居成为朋友的仅占3。31。
　　邻里关系好，幸福感强
　　当邻里疏远成为普遍现象，更多的研究开始关注邻里间正面的因素，比如关系和睦，对健康会产生的积极影响。
　　心脏病风险降一半。从2006年起，美国一项针对5000多名成人的健康状况进行的研究表明，好邻居可使心脏病发病几率降低50。研究者要求参与者给他们所感受到的邻里关系打分。考虑的因素包括：遇到困难，觉得会不会有邻居愿意来帮助他们；是否信任这一地区的大部分人；是否觉得他们亲切友善等。结果表明，邻里和睦得分每增加一分，相关的心脏病发的风险就降低17。即便是在对社会经济、行为、生理和心理等因素加以修正之后，这种相关性仍然存在。
　　中风几率少。美国密歇根大学一项针对6740名50岁以上人群的研究发现，如果老年人生活在邻里关系好的社区中，他们患中风的风险能降低48。研究人员分析，邻里间的信任和感情联系远远超过了消极的心理因素对血管的影响，如抑郁症和焦虑症等。
　　影响运动效果。美国每日健康网站刊登的一项研究指出，街坊四邻会从多个方面影响一个人的运动量和运动效果。美国俄亥俄州大学的研究人员发现，人们的运动习惯与居住地区、生活水平和受教育程度都有一定关系，但其中邻里关系是一个非常突出的影响因素。邻里和睦相处，能让人爱上运动。此外，与男性相比，女性在锻炼时更容易受到街坊四邻的影响。这是因为女性与邻居的交往更多，对事物的判断更容易受到周围人的影响。
　　幸福感更强。英国曼彻斯特大学和伦敦政治经济学院共同研究发现，稳定平和的生活环境，比如社区氛围和谐、与邻居关系相处融洽等，能显著提高人们对生活的满意度。研究者表示，个人经济收入、就业状况等仅能解释不到10的生活满意度差异，人际关系，特别是邻里关系等外部因素发挥着更大的作用，而且还会影响着一个人的性格特点。
　　一个微笑就能拉近关系
　　邻里关系淡漠已经成了一个社会问题，而且越来越严重。在心理咨询师宋玉梅看来，由于人们每天都会与无数陌生人擦肩而过，便开始重视个人隐私。同时，互联网的普及使人足不出户，就能开始交谈。北京大学社会学系教授夏学銮表示，从上世纪80年代中后期开始，我国的建筑格局变了，院子少了，高楼大厦多了，人们逐渐被禁锢在相对封闭的空间里，精力也更多地转向了追求物质利益。值得警惕的是，邻里关系的淡漠加重了社会的冷漠，对中老年人的伤害更大，容易加重他们的孤独感，由此引发各种心理问题。
　　在本报此前的调查中发现，62。25的人渴望改善邻里关系，但超过3成人不知道要和对方说什么，还有3成受访者苦于找不到合适的沟通平台和机会。对此，夏学銮建议，一是选择年龄相仿的邻里交流，彼此共同话题较多；二是多聊些日常话题，如天气、商场促销活动等；三是谨慎登门拜访，现代人防范心理较强，不太熟悉的情况下，最好别选择送饺子、衣服等方式。宋玉梅则表示，有孩子的家庭可先从孩子身上打破僵局，比如带领和鼓励邻里的孩子们一起玩耍；与邻家主妇一起团购、拼菜，交流生活经验等，增加相互之间的联系。