普拉提可以促进你的情感的健康。平缓的，稳定的动作可以让你的心灵平静，缓解你的精神紧张。在你拉长和加强你的肌肉的时候，可以帮你的促进你的循环系统的运转，扫除你的紧张情绪，练普拉提塑身该注意什么呢？普拉提虽然动作简单，也要按部就班，做好每一个动作，不可急于求成，只有将标准动作做好了，也能挑战更有难度的动作；在练习时，注意呼吸的调整，普拉提是需要身体和心灵都完全投入进去的运动，一定要遵循一定的规律，身体也会自然的朝着更加健康的方向发展，那么普拉提对腰椎间盘突出有好处吗？
　　年轻人椎间盘水分充足髓核弹性比较大，如果长久在一个错误的姿势下比较容易发生突出，首先建议你注意坐姿，站姿，然后做一些康复运动，普拉提是个很好的选择，可以帮助我们激活核心像腹横肌等，这个原理就相当于自己用肌肉建立起像腰托一样的支撑，可以增强腹压保持腰椎的稳定，当然好处也不止这个的，正所谓运动是良医。
　　普拉提注重肌肉伸展和呼吸结合，主要训练人体核心肌群，也就是丹田。普拉提锻炼的是较深层肌肉，不是表面大肌群，所以不会壮大肌肉，反而让线条变得更纤细修长。此外，还可以训练平衡力，同时可抗老化、矫正脊椎侧弯、改善自律神经失调、预防静脉曲张等多种好处。在目前时尚的运动项目中，普拉提一直深受大家欢迎。
　　普拉提可以让身体产生一个核心，这个核心就是深层的腹部肌肉连同脊柱最近的肌肉，它可以使躯干，骨盆和肩带成为一个稳定整体，照顾到全身的所有部位，没有一组肌肉会产生训练不足或训练过度的情况，使锻炼者肌肉能平衡得到锻炼，使肌肉可以平发展，并拥有完美的肌肉线条。
　　缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。
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我热恋的故乡兴隆人们常说：乡情总是令人难忘，这话一点不假。我的家乡在五常市兴隆乡的一个小村庄，那里就像一支古老美丽的歌谣，一直在我的心头回响。故乡那清清的小河，那辽阔大地上五颜六色的花朵……童年的泡沫童年时，我们都喜欢吹泡泡，阳光下，泡沫从淡白无光变成了五颜六色的彩虹，真美！金灿灿的光圈那么耀眼，深吸一口气，甜甜的，香香的。童年也像泡沫一样美丽甜蜜，可惜终究会成为过去……的联想像一个鸡蛋，长得呆萌可爱，淡黄色外壳。在我们家里，每天早晨，我都能吃到一颗美味的鸡蛋。每个星期里，最多有一两次吃炒鸡蛋和紫菜蛋花汤，吃着吃着，我都快变成鸡蛋了。像一块大大……点赞小草有一株小草，他非常的娇嫩，甚至抵挡不住一粒小石子的重量，他浑身绿油油的，在明媚的阳光照射下，散发着耀眼的光辉，他每天懒洋洋的躺在一望无际的草原上，无忧无虑地沐浴着温暖的阳光，允……春色宜人天气渐渐转暖，春天在向我们招手树上的积雪还没有化掉，花好像抬不起头，小草也垂头丧气的。可春姑娘一吹气，树变得都郁郁葱葱，花向着大阳微笑，连小草迎风舞蹈。在公园里，远看那一……我用我的眼睛看世界作文我飞翔在天空中，我用我的眼睛观看这个美丽的世界。我看到了人迹罕至、黄沙滚滚的沙漠。中间有一些雄伟的金字塔、还有绿色的仙人掌。放眼望去，沙漠像一块镶了绿宝石的宽广无比的金色……上当的滋味同学们，你们受过骗吗？特别是被面部慈祥的老人们骗过吗？唉，那天的情景深深地印在了我的脑海里。有天下午放学，天阴沉沉的，仿佛在说：今天亏了，今天亏了。我和爸爸去热闹的菜市场……围绕中心意思写一个字春天，世界都在忙。胖嘟嘟的蜜蜂很忙，忙着采蜜；滑溜溜的蚯蚓很忙，忙着松土；学生们也很忙，忙着学习。窗外的树木枝叶杂乱，我的心情也是。这次数学考了五十九点五分，虽然与及格只……款食疗方防辐射4款食疗方防辐射防辐射不能指望仙人球仙人掌是可以防止辐射的，但是仙人掌防止的辐射不是电磁辐射，而是太阳光中含有的光学辐射，如果你把仙人掌放在电脑旁，它也会和你一样受……十二经络易堵塞穴位1。肝经易堵塞穴位肝（足厥阴肝经）丑（13）2。肺经易堵塞穴位肺（手太阴肺经）寅（35）3。脾经易堵塞穴位脾（足太阴脾经）巳（911）4。心包经易堵塞穴位心包……中医把脉白领健康五症结久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生最近，沪上多位中医为南京路旁一写字楼白领把脉问诊发现，办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为……赤豆花生粥怎么做一说到赤豆花生粥这种食物，想想都会情不自禁的流口水吧。这种粥不仅仅是吃起来有淡淡的甜味闻起来也会有特别的香味。当然这种食物中的营养也是非常丰富的，朋友们食用这种东西不仅吃的美味……