便秘特效穴无效时不妨试试这个方法

　　每晚9点与你聊艾灸与你说晚安
　　网友提问
　　冯名雨老师，我上个月出现便秘的时候，一般用您之前讲的便秘四大金刚穴艾灸后就会好很多。但是最近这些天，有出现了便秘的情况，之前的穴位坚持了将近十天，发现没有效果。大便特别干，特别难受，这个该怎么办呢？
　　解答分析
　　这个不奇怪的，毕竟每个人体质不同，不可能出现一套穴位包治百病的。那么，今天就和大家说下之前讲过的便秘四大金刚穴以及大便特别干的处理方法
　　01：hr四大金刚穴
　　1：hr支沟穴
　　位置：
　　位于前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，当阳池与肘尖的连线上，尺骨与桡骨间隙中点。
　　找法：
　　抬臂俯掌，掌腕背横纹中点直上4横指，前臂两骨头之间的凹陷处即是
　　释义：
　　这个穴位归属于手少阳三焦经，三焦实际上是中医特有的一个脏器。是连通上焦，中焦和下焦的通道。
　　我们艾灸支沟穴，实际上就是打通了三焦之通道，对于恢复大肠的传导功能有很大的帮助。
　　《素问灵兰秘典论》：大肠者传导之官，变化出焉。变化即指将糟粕化为粪便。故大肠的主要生理功能是传化糟粕。
　　所以，便秘的情况，我们主要调理的脏器就是大肠
　　2：hr上巨虚穴
　　位置：
　　位于人体小腿前外侧，在犊鼻下6寸，足三里穴下3寸
　　找法：
　　第1步：坐位屈膝；
　　第2步：在膝盖外侧可触及一凹陷，即为犊鼻穴；
　　第3步：从犊鼻穴往下量两个4横指（食指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的四指宽度为3寸，也称一夫法），距胫骨外侧前缘1横指（中指）处，即为本穴。
　　释义：
　　此穴归属于足阳明胃经，同时还是大肠的下合穴。艾灸后可以调节大肠的动力
　　3：hr天枢穴
　　位置：
　　在腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处
　　找法：
　　从肚脐旁开3横指，左右各有一个穴位
　　释义：
　　此穴归属于足阳明胃经，同时还是大肠的募穴。
　　何为大肠募穴？
　　实际上就是大肠的精气在腹部汇聚之地，也可以简单的理解为：大肠的幕僚的意思。
　　古代的幕僚就是为主人出谋划策，排忧解难的。那么，大肠出现的病变，我们选择它的幕僚之穴，也是十分恰当的。
　　4：hr大肠俞穴
　　位置：
　　该穴位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开15寸。
　　找法：
　　两侧髂棘高点连线与脊柱交点，旁开2横指处
　　释义：
　　大肠的背俞穴，简单讲，凡是穴位名称后面带有：俞穴，这两个字。基本上都是五脏六腑之精气在背部转输的地方。可以调节和脏腑相关的病症
　　比如大肠俞穴就是调节大肠功能的，脾俞穴，就是调节脾脏功能的。以此类推，还有肺俞穴，胃俞穴，三焦俞穴等等
　　01：hr四大金刚穴
　　说了这么多，其实这个朋友的提问，咱们就可以看得出来，主要问题就是在于：排便难，大便干。
　　所以，解决这个问题，说的直白点，就是增加大便的含水量即可。大便不干结了，自然排便也就顺畅了。
　　推荐艾灸：照海穴
　　找法：
　　坐位垂足，由内踝尖垂直向下推，至下缘凹陷，按压有酸痛感处即是
　　释义：
　　照海穴，归属于足少阴肾经，同时还是八脉交会穴之一，通阴跷脉。
　　肾，肾五行属水，并且中医认为：肾，主二便。
　　艾灸照海穴，一方面可以提高肾对于二便的调节作用，另一方面可以滋养肾阴，对于改善大肠的干燥问题，促进大便的外排，起到作用
　　END
　　冯名雨艾灸