富含叶酸和维生素B12的食物：避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。所以服用避孕药的女性应多吃含叶酸和维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12，可经常泡饮。
　　富含维生素B2的食物：服避孕药时间长了，少数女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与缺乏维生素B2有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类（花生、葵花子等）、蛋类、乳类等。
　　富含维生素C的食物：长期服用避孕药的女性，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中维生素C浓度下降有关。应多吃新鲜蔬菜、水果。
　　富含铁的食物：有的女性在服用避孕药后会出现阴道流血，久之会造成贫血。应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、猪血、牛肉、蛋黄、黄豆等含铁食物。
　　另外，有的女性服用避孕药后偶有奶胀现象，哺乳期女性有乳汁减少的现象，这时可食用橘子、葵花子、金橘饼、丝瓜等有理气通络作用的食物。
　　有些服药女性会出现血压升高等现象，血压高时饮食宜清淡，多吃素、少吃荤、多喝汤，少用烧熘、煎炸的烹调方法。海带汤、海蜇汤、荸荠汤、菊花脑汤可常饮。
　　如果服药后白带增多，可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、芹菜等。
　　温馨提示：各种服用避孕药后的反应都介绍一下，也提供了相对的食物帮助缓解。

景区饭店食品不卫生怎么处罚景区脏乱差现象已经让很多游客见怪不怪了，尤其是景区的很多饭店，卫生情况更令人堪忧。有很多游客在景区饭店就餐之后，都很容易出现拉肚子的情况。景区饭店食品不卫生怎么处罚？下面本站小……大气中的烟雾会污染土壤吗烟雾是工业污染物所污染的自然雾，是烟和雾的混合物。目前用来泛指由于工业排放的固体粉尘为凝结核所生成的雾状物，如伦敦烟雾；或由碳氢化合物和氮氧化物经光化学反应生成的二次污染物，如……低帮篮球鞋适合跑步吗对于喜欢慢跑和喜欢篮球运动的买家来说，一定会有一个疑问，那就是篮球鞋可以跑步吗？毋庸置疑的，篮球鞋可以跑步的，不然在整个篮球运动的过程中，运动员大量的奔跑岂不是扭伤了自己的脚踝……冻伤的防治方法都有哪些冻伤是寒区遇险者中最常见的局部损伤。局部冻伤本身是不会致命的，但它的后果极为严重，许多寒区遇险丧生的人中，主要是因为冻伤而失去了行动能力，无法进行各种生存活动，最后因低温症而死……哺乳文胸怎么用现在比较流行一种既适合孕期又适合哺乳设计的孕妇哺乳文胸，一般的孕妇哺乳文胸从怀孕5个月开始到哺乳期都可以使用。那么哺乳文胸怎么用呢？下面本站就带大家来了解一下这些孕妇用品小知识……门磁报警器骗局近期有些网友在论坛发帖，称有人冒充安监局工作人员上门推销门磁报警器，独自在家的网友不慎中招。许多网友表示，他们也遇到了这个情况，被索要100元的服务费。下面就一起随本站小编来了……低碳建筑存在误区现有的绿色低碳建筑项目主要集中在沿海地区、经济发达地区以及大城市，无论是理念还是技术实践与国际标准还是有很大的差距。虽然推动建筑节能、发展绿色低碳建筑已成为社会共识，但低碳建筑……节能灯优劣如何鉴别LED节能灯因其具有节电效果明显、使用寿命长，无频闪效应、无噪声、光线柔和工作电压范围宽等特点而日益受到消费者的欢迎。但是市场上的LED节能灯很多，质量良莠不齐。那么led节能……老年人高血压不能随意服用降压药现在有很多的老年疾病，其中高血压就是经常常见的疾病之一，有很多的老年人发现自己有高血压之后就开始买降压药进行服用，但是对于老年人来说患有高血压要及时的到医院去诊治，然后注意饮食……宝宝斑秃的原因每个妈妈都想自己的宝宝身体健康，但是有些宝宝小小年龄就会出现斑秃的情况，造成斑秃的情况有很多，比如精神压力大，营养不良以及皮肤病等症状引起的。那么，宝宝斑秃是什么原因造成的？……怎样做拌面好吃这样做简单又美味怎样做拌面好吃孩子最爱吃的家常拌面做法大全！简单又美味！吃了都说好！赶紧收藏起来吧！1：hr葱油拌面食材：面条2两、葱、酱油、盐适量。做法：……洋酒什么意思不是品牌而是白兰地的最高等级代表高贵洋酒xo在影视剧中经常可以看到，但会发现很多不同的瓶子上都会标注XO，所以许多人并不知道洋酒xo什么意思，其实xo并不是品牌，而是白兰地的一个等级，意思是extraold，是白……