缓解产后奶涨不通的方法

　　相信许多新手妈妈都曾经遇到过产后奶涨不通的情况，那感觉，真是又着急、又难受。为了帮新妈妈们缓解产后奶涨不通的痛苦，小编为大家总结了一些缓解产后奶涨不通的方法，一起来了解一下吧。
　　一、产后奶涨不通的原因
　　在解决产后奶涨不通怎么办前，先来了解一下产后奶涨不通的原因吧！所谓对症施治，就是要先找出疾病的原因，在给予针对性的治疗。产后奶涨不通也是，先找出原因，才能针对性的给出缓解的方法。
　　涨奶主要是因为产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。
　　所以，妈妈应该让宝宝在出生后半个小时之内吮吸自己的乳头，如果妈妈此时还没有奶，则可以帮助乳汁分泌，若是已经有奶了，宝宝则可以吃到营养丰富的初乳。同时，通过宝宝的吮吸还可以疏通妈妈的乳腺管，让妈妈以后排乳更加顺畅。
　　二、产后奶涨不通怎么办
　　除了及时喂奶外，遇到产后奶涨不通的情况，还可以通过以下方法来进行缓解。
　　1、产后涨奶可以用吸奶器来缓解
　　利用吸奶器缓解奶涨
　　若是宝宝由于某些原因无法及时的在产后吮吸妈妈的乳头，妈妈可以通过吸奶器吸出乳汁。吸奶器有电动和手动两种，建议妈妈们选择手动的吸奶器，因为手动的能够更好的控制力度，防止强度太大而造成妈妈乳房受伤。
　　2、产后涨奶可以通过按摩来缓解
　　通过按摩缓解奶涨
　　按摩也可以缓解产后涨奶的情况。首先用热毛巾敷乳房，注意避开乳晕和乳头，这样做可以使阻塞的乳块变通畅，然后用双手托住单边的乳房，从乳房底部开始，一直到乳头，反复交替的按摩，之后将乳汁挤在容器里即可。
　　3、产后涨奶可以通过冰敷来缓解
　　若是妈妈们出现涨奶的情况，可以通过冰敷来缓解。首先准备一条柔软的毛巾，放入凉水里浸湿，在拧干之后敷在乳房上，可以一边敷一边按摩，这样反复几次即可减轻涨奶的情况，同时缓解胸部疼痛。
　　4、产后涨奶可以用包心菜疗法
　　包心菜疗法能够有效的缓解乳房胀痛。具体做法是：将包心菜洗干净之后尽量完整的剥下菜叶，顺着腋下、胸大肌将整个乳房都用菜叶盖上，再用乳罩小幅度的加压力，让包心菜和皮肤充分接触，坚持24小时之后取下来即可。
　　5、产后涨奶可以用饮食疗法
　　产后涨奶的妈妈膳食应该要以清淡为主，不要吃油腻的食物，不要怕奶水不够而食用过多的催奶食物。少吃一些高蛋白、高脂肪、糖分太多的食物，以免导致乳汁分泌过多、过浓，使乳汁在乳腺内淤积不易排出。
　　6、产后涨奶可以选择宽大的乳罩支托
　　妈妈还可以使用宽大的棉质乳罩来支托肿胀、下垂的乳房。这样能够改善乳房的血液循环，有利于乳腺管的畅通，同时能减少乳汁在乳房淤积，从而减轻乳房的胀痛。同时还要提醒妈妈们不要戴太紧的乳罩，否则会阻碍乳汁的分泌。
　　现在大家知道如果缓解产后奶涨不通的情况了吧！对于新手妈妈来说，很多事情都是新奇的，因为没有经验，常常会为一些事而烦恼。但是，如果妈妈们能在没事的时候多了解一些孕产知识，就能让自己不论是在孕期，还是在产后都过的非常的舒服了。如果你对产后乳房如何保养等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后乳房护理安全常识栏目。