女孩子减肥总是把减肥的精力放在晚餐上，晚餐也具有很不错的减肥效果的，有的女孩子会吃一些减肥水果，那么减肥吃哪些水果能够起效呢，水果是很好的减肥食品的，而且这样的水果能够消耗人体很多的脂肪，从而减少各种的能量，从而实现减肥的效果，下面就给朋友们介绍一下减肥水果。
　　一、奇异果
　　热量很低算是热门的减肥水果之一，不喜欢一片一片吃也可以打成果汁，加点蜂蜜也很OK。富含膳食纤维帮助肠胃蠕动、改善便秘消除小腹。含蛋白水解酵素有助蛋白质和肉类消化，每天一颗奇异果的维他命？就足够一天所需。就是这样的毅力，一定要努力无时无刻执行。
　　二、番石榴
　　热量低！也是减肥圣品，富含膳食纤维且能产生饱足感，促进新陈代谢减少脂肪囤积体内，具抗氧化功能还能帮助胶原蛋白形成，胶原蛋白是皮肤的弹Q的重点噢。
　　番石榴很便宜到处都买的到，上面的热量也标示的很清楚，这对减肥想要计算热量的女生来说真的很方便。
　　三、柳橙
　　富含膳食纤维，可帮助排便，女生都容易有便秘的困扰。维他命C可使皮肤保持弹性与水份，有些许的美白作用，还可加速淀粉和与脂肪代谢，我的好朋友可蓝也是靠吃柳丁成功瘦下20公斤。
　　四、西瓜
　　含钾，利尿促进水份代谢，适合水肿型肥胖的朋友。西瓜中的胺基酸能消除血液中的废物，帮助排毒噢。常温的西瓜可帮助排便（冰过的西瓜少吃会消化不良），但妈妈常常会说西瓜是属寒性水果不要太晚吃。所以搭配西瓜当晚餐的这一天，就不要拖太晚噢。
　　五、香蕉
　　香蕉的营养成分能帮助排除体内毒素与废物，也有含钾可以平衡体内过多的钠，富膳食纤维能增加饱足感，去热润肠、刺激肠道蠕动，可预防便秘帮助排便。
　　医学上也说香蕉可以能稳定情绪，算是很棒的水果，只是香蕉的热量在水果圈子里不算低！可以的话买青香蕉来减肥是最好，热量低、去油脂，买不到青香蕉的话，一般香蕉就不要超过2根噢。最近好爱吃水果！就连自已做松饼也是铺上满满的水果。
　　上面的几种水果非常适合在晚餐食用的，而且这样的水果可以每天轮着来吃，千万不要天天吃同一种水果，如果这样一个人也会吃腻的，晚餐吃的一些水果一定要注意进行保存，晚上不要吃一些过凉性的食物，尤其是一些女孩子，因为经常吃一些冰凉的水果，对自己的胃部也是一种伤害。

晋恭帝司马德文是怎样的人历史如何评价司马德文司马德文（386年421年），字德文，即晋恭帝，东晋最后一位皇帝。晋孝武帝司马曜次子，晋安帝司马德宗之弟，母为淑媛陈归女。司马德文初封琅邪王，之后历任中军将军、散骑常侍、卫将军……为预防父女冷战我提前想了这么多本文首发于作者微信公号【爸鼻马迷】全文约2800字，阅读需4分钟随着年龄增长，身边熟人朋友的孩子们陆续都进了初中高中阶段。可在同这些朋友日常交流的过程中，我越来越注……司马谈在论六家要旨问题答案司马谈论六家要旨分析评最近很多人都在谈论这个司马谈在《论六家要旨》的问题，其实原有问题应该是司马谈在《论六家要旨》中评论先秦时期的某一学派：可以行一时之计，而不可长用也，故曰‘严而少恩’。这一评论针……冰西瓜孕妇能吃吗孕妇吃冰西瓜对胎儿影响大冰西瓜孕妇能吃吗孕妇不能吃冰西瓜。为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其是不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。孕妇如果吃了温度过低的冰西瓜，可能会引发宫……脾气大乱发脾气的六大害处有些人脾气大，老乱aclasstaghrefwiki10660dU5hL2v3aEW2。html发脾气a，那么脾气大乱发脾气的害处有哪些？请看下文。操作方法01：h……女人月经不调脸上长痘痘如何处理呢很多女性在进入时就会出现脸上长痘痘的现象，致使那些爱美的女生不敢抬头见人。脸上长痘痘是祸害的吗？其实脸上长痘痘是和月经不调有一定关联的。月经不调会导致内分泌失调，之后一系列的连……珍珑棋局段延庆为什么帮虚竹此举透露段延庆性格珍珑棋局是虚竹一生中最重要的转折点，他能一跃成为武林高手，就此改变命运，都是因为珍珑棋局。那在棋局上，段誉、慕容复、段延庆等人都有尝试，但无一人能够破解，而且大家表面没有出手，……柳树种植的防冻技术柳树主要用于园林观赏，盛开时，树枝展向柳树四方，使庭院青条片片，具有很高的观赏价值；实为美化庭院之理想树种。下面介绍一下柳树种植的防冻技术。早覆地膜，柳树浇水、松土、施肥……住德地产尽管地铁口的房子抢手但是这些作者：住德地产买房小公举在客户买房的过程中，大多喜欢选择交通相对便利的房子，比如地铁房，但是凡事都会有两面性，在享受地铁房带来的便利的同时，也有它的弊端，接下来让我们来了……怎样选购家庭音响怎样选购家庭音响？外观设计很重要好的音箱应具有不错的整体设计、箱体质量过硬和交叉线路的设计良好，做工一定要精细，元件、材料使用上也要十分讲究。就比如爱HIFI的旋木……安装后必做的项优化让你的电现在很多朋友的电脑都安装了Windows10系统，所以今天小编就来说一说安装windows10必做的6项优化，让你的电脑不再卡顿，飞速运行。一、禁用家庭组装操作方式……从到新品牌运营方法论只有将内容当成产品一样去设计、去迭代，内容才拥有持续的生命力；这就是打造IP的第一个要点：内容产品化。同时，产品也要像内容一样去演绎，产品内容化才能真正赋予产品以生命和灵魂；也……