问：我有妊娠糖尿病，如何控制饮食才能指标正常，又保证我和宝宝的营养需求？
　　答：糖尿病孕妇的营养需求与正常孕妇相同，但必须注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。
　　饮食量要控制：孕中后期孕妈妈一般食欲较好，进食量较多，这时一定要控制饮食量，主要是限制米、面、薯类食物，每日56两。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生巨大胎儿。有人说母大儿肥，还有的说孩子越大越好，其实不是。糖尿病造成的巨大儿只是脂肪多，其他都缺，体质很差，出生后48小时没有大量的糖分供给，孩子发生低血糖就会影响智力，长大后也很容易患上糖尿病。
　　注意餐次分配：为维持血糖值平稳及避免酮血症的发生，餐次的分配很重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久，容易产生酮体，所以建议少食多餐，将每天应摄取的食物分成56餐，每顿八分饱最好，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相隔过长，所以睡前要吃些点心。
　　正确摄取糖类：糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不要以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，就完全不吃饭，而是应尽量避免含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的含糖饮料及甜食。建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食，有利于血糖控制，如以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的量必须减少。
　　尊月奕妍月子会所院长李冬

香樟种植的防虫技术香樟常绿大乔木，高可达30米，直径可达3米，树冠广卵形；树冠广展，枝叶茂密，气势雄伟，是优良的绿化树、行道树及庭荫树。下面介绍一下香樟种植的防虫技术。夏季，是香樟病虫害的……正确喝水能养生盘点个错误喝水的方法4个错误的喝水方法要不得1、不到口渴不喝水什么时候喝水好呢？相信很多人都会说口渴的时候才喝水啊，但其实当我们感到口渴这个感受时，身体内部已经流失1的水分了。专……花生大田种植技术花生要高产良种是基础花生是一种健康的绿色食品，很多人都爱吃，而且我们也几乎每天都在吃，不管是花生的果实还是副食品，对人体的健康都是非常有益的。那么，亲们又知不知道花生是怎样种出来的呢？想不想自己栽……如何画出专业的原型图下怎么样的原型图才算是专业的原型图呢？文章总结了一些经验，希望对你有所帮助。本篇（原型篇下）主要内容：原型图标注，画开发看得懂的图同一个页面展示所有的交互状态……嘿瞧他苦逼的样儿一个设计师的生活悖论每当看到每个苦逼的设计师背后都有一群指点江山的神这条定律，总会让一些设计师因为联想起现实和理想之间巨大的差距而心中倍感苍凉。在终日被指点着上移一像素，要上流高端大气，经历一次次……节能空调怎样清洗和保养节能空调怎样清洗和保养？1、空调机体外壳和相应部件的清洗关于空调机体外壳和相应部件的清洗简单，只要清水中加少许肥皂粉和洗洁精，或专门空调机清洗液就可以把空调机相当部……天竺葵的花语偶然的相遇幸福就在你身边人生最大的自由，是走出房间，适应人间的拥挤。然后在这拥挤中，寻得一丝一缕令自己嘴角勾起微笑的缘分。慢慢的你会发现，最好的缘分往往是不期而遇的，最美的风景是从日复一日的重复中翻出……冬小麦开春施肥的技巧冬小麦进行施肥要根据时间和温度进行科学的施肥，很多农户在天气变暖时就开始进行大量的施肥想增加小麦的生长速度，但往往效果并不明显，那么冬小麦施肥有什么技巧吗？下面就跟小编一起来看……企业管理条精髓作为全世界最大的便利连锁店，我们总是认为7Eleven是那些提供饮料和小吃的亮着灯的小店，在这些地方，是不会获得什么有关管理的智慧的。其实，作为一家在18个国家开设有36，00……由睡觉时的样子看你身体是否健康根据相学研究，一个人睡觉时的姿态能够显现出他的寿命长短。如果在睡眠状态时，姿态保持怡然稳固，即证明他的身体状况比较好，睡眠安稳并且呼吸平顺，此乃有福有寿的表现。如果睡觉时身体习……景天科多肉的养殖方法养殖方法的详细介绍现在市面上的多肉，大多都是景天科的多肉植物，那么对于景天科多肉的养殖，您是否了解呢？今天我们就来学习资深花友他是如何养殖景天科多肉的！景天科多肉的养殖方法：1、阳光……鲜百合能吃不百合怎么吃营养最佳百合花在生活中十分常见，因其花开淡雅且有养阴清热，滋补精血之效深受养花之人的喜爱。那么鲜百合能吃不？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。鲜百合能吃不新鲜的……