又细又长的美腿是很多美眉们的心愿，但是大多数女孩并不是天生双腿就又长又直，相反，她们的腿型可能并不理想，这就需要后天锻炼来进行塑形，依靠锻炼，可以有效的重塑双腿，让双腿拥有动人的曲线。那么吃什么蔬菜可以瘦小腿？这些蔬菜包括芹菜，红豆，葡萄柚等。
　　1。葡萄柚
　　葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。
　　2。猕猴桃
　　猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。
　　3。芹菜
　　它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
　　4。红豆
　　红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。
　　5。芝麻
　　提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！
　　吃什么蔬菜可以瘦小腿中可以选择的蔬菜类型是非常多的，正在减肥的美眉们，最好选择那些营养丰富，容易消化且热量低的蔬菜，西蓝花，芹菜，猕猴桃等都是不错的选择，能够满足减肥人群的一天的营养需求。

我的弟弟我身边有很多熟悉的人：总爱唠叨的妈妈，幽默有趣的爸爸，工作繁忙的爷爷，辛勤培育我们的老师但我最熟悉的人，还是我可爱、狡猾又令人没有办法的弟弟。弟弟的樱桃小嘴里藏着许许多多……游牡丹园今天我去了哈密的火箭农场看牡丹花，大老远就闻到了一股芬芳迷人的花香味，那种迷人的香味使我迫不及待的过去闻个够。一进牡丹园就看见了无数花朵，我情不自禁的说：这里真像花的世界……照片在妈妈整理房间的时候，我看到了一张照片，顺手拿了起来，一看，原来是4年前的一张照片。看着看着，我慢慢陷入了回忆那是一个暑假，爸爸妈妈带我去三亚玩。我在宾馆里换好泳衣，和爸……母爱我的妈妈有着一双大大的眼睛。眼睛下面顶着一个小巧的挺鼻子，而这挺鼻子下面摆着一个总爱微笑的香肠嘴。那个香肠嘴能说会道，教给我了不少人生的道理。人们常说，母爱柔柔如水，轻轻如烟。……春雨之美好雨知时节，当春乃发生。最难忘那如针般的细雨，淅沥沥地轻抚着大地，为大地换上了一层新的颜色，我最爱的正是这迷人的春雨。春雨之美，美在那多变的色彩。春雨像画家手中的妙……年夜饭的味道每一年都有除夕夜，每年的除夕夜味道都不一样。嗯！一阵香气从饭桌上飘出，飘进我灵敏的鼻子里。这是什么味道？我的鼻子领引着我快步走到饭桌旁。饭桌上放着一大盘的东西，香味就从此……我的青春里有面香汤汁在锅里咕噜咕噜地冒着气泡，水已经煮开，长长的面条经她的手落入水中，空气中顿时飘出了小麦恬淡的香气，真是让人倍感温暖的流年之味。背上背包，迈上漫漫的回家之路，还是那条街……郊游日记今天是周末，爸爸妈妈要带我到乡下郊外游玩。没有喇叭和尾气的干扰，空气显得清新多了，人也感觉焕然一新。顺着弯弯曲曲的山路，不到20分钟就到了。下了车，我便大口大口地呼……心有一棵树每当我遇到困难、累了、想要放弃时，我的眼前就会有一棵树，绿叶婆娑，随风摇曳。那是一年春天，正是如花盛开的季节，如火燃烧的季节，如蝶飞舞的季节，也是正值播种的季节。村里的人……父亲的爱有一种爱，是深沉的，他缔造了我们一个个生命；有一种爱，融入血脉，深入骨髓，牵动着我们每一根神经；有一种爱，像千千万万颗晶莹的水珠，最终汇成无边无际的大海，拍起惊天动地的浪花，这……动物求职记今天，刚从医科大学毕业的小猴子去森林里的动物医院求职。一路上，小猴子一边哼着歌儿，一边欣赏沿路的风景。忽然，他看见前面围着一大群动物，他们的脸上都布满了恐慌，嘴里还不停地……年戏春风六九观狮舞，气象万千乐狗年。俗话说，过年不看戏就没年味儿了。记得2015年春节的前一天晚上，爸爸带着我回榜头老家看望爷爷奶奶。那时，爷爷还健在。爷爷对我说道：每逢狗年……