薏米减肥食谱您知多少？想要拥有完美身材，很多女性不得不选择减肥，如今市面上减肥的方法是数不胜数啊，有人在选用药物减肥后没什么效果，就会选择用食疗法，可食疗法也是有很多很多种的，也并不是每一种食疗法对每一位肥胖者都是管用的，其中薏米减肥已然成为很多人用到的一种减肥方式，但不是太清楚薏米减肥的食谱有什么，下面这两种您知道吗？
　　减肥薏米粥一：山药薏米羹
　　材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。
　　做法：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟；将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖；放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。
　　温馨提示：虽然薏米的功效不容小觑，但是有些地方大家还是要注意，减肥也要做到科学有道。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制是不适宜长期服用的，但因为山药是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，都可以食用，所以达到了一定的中和作用。但小编在此还要提醒各位，在制作山药薏米羹时，不要加入如南瓜、木瓜等维生素C丰富的食物，因为山药中的维生素C分解酶会破坏其中的营养，平常也不可将它们一同食用。
　　减肥薏米粥二：红豆薏米粥
　　材料：红豆，薏米，水，冰糖。
　　做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后，泡半个小时，备用；在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水；等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可。
　　薏米减肥食谱您知多少？减肥是很多人会用到的瘦身方式，那就不用多说了，减肥的方式也是多种多样的，在很多人觉得药物减肥不放心的情况下，就会选择用食疗方法了，以上这两种推荐给正在减肥的人们，但并不一定是适合您的。

人口老龄化与养老保险体制创新研究摘要：养老保险是一种投保最多的保险业务，面向的人群主要是中老年群体，这决定了养老保险与人口年龄变化有着极为紧密的联系。目前，我国人口老龄化趋势明显，人口老龄化发展要求养老保险体……论医疗过失的判断标准摘要：医疗过失的判断在医疗侵权处理中具有重要意义。本文对国内外医疗过失判断标准的五种学说进行综合比较，以期对我国医疗立法及医疗侵权案件处理提出更好的建议。关键词：医疗过失……论目前国企基层纪检管理中的方式方法摘要：我国正处于经济转型的关键阶段，腐败违纪现象也呈现了新的特点和趋势。面对该背景如何才能够做好目前国企基层纪检管理成为了重点工作之一。因此需要国企在基层纪检管理中提出科学合理……对高层房屋建筑施工技术的分析与探究【摘要】随着我国建筑业的不断发展，现代化城市的高层建筑数不胜数，而越来越多的高层房屋建筑的施工问题受到了人们的重视，其自身的工期、成本以及复杂的施工技术等，都是高层建筑中最为重……课程思政背景下高职院校专业课教师思想政治教育角色摘要：大学生的思想教育工作是非常重要且全面系统的工作，需要教师与学生共同努力与配合。目前，许多专业课教师在课堂授课过程中，偏重于专业知识的传授，对思想政治教育不够重视。笔者在本……笛艺春秋读后感赵松庭先生是我国著名的笛子演奏家，被誉为江南笛王，在这个假期我阅读了其著作《笛艺春秋》并得到许多感悟，现将记录如下。本书的第一章是常识的介绍，首先是作者对其五十年笛龄的概……叛逆少年变形记第一章第一章：有没有人能告诉我，亲情是什么？家又是什么？我站在高台上，看着台下那几十名叛逆少年，他们有的是离家出走被找回来，不愿意读书的，有的是成天泡在网吧打游戏的，有的……万亿的新零售生意从这个机会说起2016年10月云栖大会上，马云的一句未来没有电子商务这一说，只有新零售让新零售成为业内趋之若鹜的风口。2017年作为新零售元年，业界不仅彻底接受了这一概念，并且加速将其从概念……人生的所有福报都藏在厚道里导读：俗话说：精明不如厚道，计较不如坦诚，强势不如和善。厚道不是懦弱与退让，而是谦让和仁慈。那些伤害过他们的人，厚道的人未必会记仇；那些帮助过他们的人，厚道的人一定铭记在心。厚……丑女无敌美丽是一个宽泛又狭窄的辞藻。之所以这样说，是因为与朋友的一次争论。而随着这次争论的愈演愈烈，我对美丽的理解也开始有清晰逐渐模糊。导致这场口舌之战的导火索只是一场玩笑……心烦焦虑症的说说一、如果我们都曾经为彼此而难过，有什么不能，一起执着一起过。如果我主动找你，那是因为你在我心里很重要。如果我不主动找你，那是因为我不知道在你心里，我是否重要其实，真爱一个人，你……周六晚安说说心情短语一、亲爱的朋友，周末来临！当你睡完懒觉后，打开手机将会看到意外警报：你的手机已被我用意念控制，如果周末不陪我疯狂享乐，你的手机将彻底瘫痪，损失甚大，请三思。收到短信后，请回复，……