现在的人们工作力度很大，再加上晚上加班以后，自己的肾都出现很大的问题。那怎么样去保护自己的肾呢，吃什么食物可以补肾呢？今天就让小编为我们普及一下补肾有关的知识。 吃什么补肾 肉苁蓉羊肾汤 材料：肉苁蓉30克，羊肾2只 做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。 功效：补肾，益精，壮阳。 海参杞参汤 材料：海参150克，党参、枸杞子各12克 做法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。 功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。 海参煲鸭汤 原料：海参200克，老鸭一只 做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。 功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。 巴戟二子酒 材料：巴戟天、菟丝子、复盆子各15克，米酒250克 做法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7天后可服用。 功效：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。 炖猪腰 材料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克 做法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。 功效：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。 九香虫粉 材料：九香虫适量 做法：将九香虫炙熟，研细末，每次3克，日服2次，空腹食用。 功效：对肾虚所致的精液异常、尿频，有辅助治疗功效。 黄精枸杞牛尾汤 材料：带皮牛尾1条（约750克），黄精20克、枸杞50克，覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克，精盐7。5，姜30克 做法：枸杞子分为两份，一份25克水煮取浓缩汁25克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。 功效：补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、早泄，女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。 补肾粥 1、益智粳米粥 原料：粳米50克，益智仁5克。 做法：先将益智仁磨成粉，再将大米清洗干净以后倒入砂锅中，加入适量的水。先用大火煮沸腾，再用小火熬成稀粥。再把磨好的益智仁粉末倒入，就可以食用了。 功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。 2、虾米粥 原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。 做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。 功效：养肾强肾，补钙壮骨。 3、核桃粥 原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。 做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。 功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。 4、枸杞大枣玉米渣粥 原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。 做法：将枸杞、大枣用清水清洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半小时左右，等到熟烂时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可享用。 功效：养血安神，补肝，肾降血糖。 5、锁阳羊肉粥 原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。 做法：将羊肉剁细留着备用。然后将锁阳倒入锅中煎再去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。 功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。 总结：相信小编为大家讲解的有关不甚相关的知识，也都牢记于心了。只要大家以后少熬夜，给自己压力小一点，再加上小编给大家的办法和方案，相信你的肾是不会出项任何问题的，让你拥有一个将康的身体。
五种常见酒类的保存方法酒是陈的香虽然不完全正确，但是也有一定的道理。不同的酒有不同的储存方法，这是由酒的类型决定的。现在给大家科普下不同酒类的相应保存方法。一、果酒的保存桶装和坛装最容易……防火门安装尺寸规范采购过防火门的人都知道，其实它是没有固定规格的，一般是根据用户预留门洞尺寸而订作，我们今天所谈到的防火门尺寸大小限制是指常规情况上行业及资质制定部门所采用的门型尺寸。根据……学生大腿韧带拉伤如何按摩在体育运动过程当中，由于准备的活动不当，出现韧带拉伤是比较常见的事情，尤其是在学校当中，学生在体育锻炼的时候，由于对准备之前的活动并不是十分的熟悉，所以在体育锻炼的过程当中，很……如何举报冒充快递诈骗当我们在现实中被冒充快递诈骗后，很多人都会损失惨重，那么当我们发现快递诈骗后应该如何举报，那么如何举报冒充快递诈骗？一起来详细了解下。冒充快递诈骗第一时间要报警处理，给警……高度白酒对水可以减轻度数吗了解白酒的度数非常重要，在人们心中，白酒属于高度酒，在喝之前都要做到心中有数，免得喝醉，那么高度白酒对水可以减轻度数吗？接下来本站为你解答。高度白酒对水可以减轻度数吗？小……隔尿垫什么样隔尿垫不是纸尿裤，也不是尿布，它的主要作用是隔离尿液，以保证下面的褥子或床垫不被尿液浸湿，隔尿垫湿了最好立即更换，以保证宝宝的屁股干爽。3D隔尿垫什么样呢？就让本站的小编和你一……儿童常喝冷饮会得多动症吗夏天最诱惑孩子的莫过于冒着寒气的雪糕和冷饮，冰冰凉凉地含在嘴里就好像能凉快整个夏天。而家长们对孩子这样贪凉的做法总是予以满足，殊不知孩子夏季过度喝冷饮的危害，那么儿童常喝冷饮会……借贷宝盗用身份证信息怎么办借贷宝是一个金融app软件，曾在一段时间内特别风靡。主要是因为使用个人身份证注册之后，可以获得现金红包。但事实上大多数人的身份证信息都被盗用了。至于是否为借贷宝所谓，目前还不得……坐大摆锤会引起心绞痛吗很多人都知道类似大摆锤这样的游乐设施，虽然看起来非常刺激，但是如果盲目的乘坐这种游乐设施，很容易给身体造成一些伤害。尤其是对于身体素质本来就比较差的人群来说，更需要注意自身安全……小学生应该吃哪些绿色食品工业污染不仅直接危害人类，对人类赖以生存的动植物食品也带来了危害。因此，生产、食用无污染、无公害、健康卫生的绿色食品成为大众的需求，尤其是小学生在生长发育，所以要吃些含蛋白质，……厨房排烟风机哪种好厨房排烟专用风机日益被越多的人们使用了，在厨房中它的应用最广泛了。但是，厨房排烟风机哪种好？下面就和本站小编一起来看看吧！房风机的种类离心风机：气流沿着风机叶轮直径……孕妇用药需掌握的五部曲安全用药，说到底最重要的是用药的人。因此，我们不仅要了解药物，更要关注家庭成员的用药情况。不同的人群有不同的特点，也就有不同的用药注意事项。今天大家跟小编学习一下孕妇用药需掌握……