导语：腹式呼吸减肥法据说采用特别的呼吸方法最终可以达到减肥功效，那么这种减肥方法是否有用呢，一起了解下吧。
　　腹式呼吸减肥法原理
　　根据科学家研究，人的肺平均下来可能有两个足球大，不过一般来说大家在一生当中都没能将全部能量使用完。而且很多人一直以来呼吸方式都是不太正确的。很多人呼吸比较短，可能新鲜空气还没能到底肺叶最下端的时候，气就吐出去了，这样基本没什么太大的用处。
　　很多人坐着工作，可能因为姿势或者其他的原因，呼吸往往不是很到位，最终很难吸入需要的氧气。加上长时间工作，最终大脑甚至有些缺氧的情况发生，所以会有头晕乏力等等情况。而腹部呼吸不仅可以减肥，同时可以让身体更加健康一些。
　　怎样正确腹式呼吸
　　第一步，先感受丹田位置，也就是肚脐下面三根手指大概的位置，想象这里有个气囊。
　　第二步，通过鼻子进行吸气，将空气从胸部到腹部直到丹田位置，好好感受下。
　　第三步，这个时候腹部会有些许的突出，然后在将这口气吐出来。然后经过不断练习逐渐掌握技巧，最开始可以在腹部放一本书好好感受下腹部的运动。可以每天练习几次，最终逐渐在生活中经常使用，成为日常的呼吸状态。
　　腹部呼吸有什么好处
　　首先可以有效减少腹部的脂肪，让腹部更加平缓一些，没有更多讨厌的赘肉等等。
　　其次可以让身体更好，不仅可以起到调节情绪的作用，同时让人神经更加平缓一些，甚至于改善大脑发育智力也会有所提高。
　　另外很多人呼吸氧气不够，所以会导致困乏头疼等，采用腹部呼吸的话可以减轻这些症状，让人身体更加舒服一些。腹部呼吸是一种很好的呼吸方式，大家赶快行动起来吧。

治疗男性阳痿的四款食疗方随着生活水平的提高人民都很注重饮食，不仅要吃的美味而且还要吃的绿色，吃的健康。其实，对于吃来说，不仅可以增强营养，如果做对了还能成为一种药膳，甚至比药店里的药都有效。对于男性的……衰老研究新方向如何才能老得有质量作者：那拉人类一直有长生不老的梦想。但随着对生命科学的认知越多，人们对于衰老也有了不一样的理解。人们发现，因为生活条件变好，人的普遍寿命都有所提高，但与衰老相关的退行性疾……人体自带种药去火止咳通便很多人平时不注意，结果生病了，就想起用药片来抱佛脚。其实，我们身体上的穴位就相当于一个天然大药库。当我们出现咽喉不适、肠胃消化不良、心悸就可以通过身体的穴位来补身体，缓解……凉皮汤怎么做好吃凉皮是陕西地地道道的名吃之一，凉皮又被称作为皮子，因为表面非常的光滑，薄如蝉翼，通过太阳光的照射，可以看得出来是晶莹透体，炒的凉皮非常的筋道，无论是在手里面拉扯还是旋转都不会碎……中老年人深秋晨练要避开雾气深秋时节，虽然已有寒意，但还算是宜人的季节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙，往往会引起文人骚客的诗意，但是它却被气象部门列为灾害性天气，对人们的生活产生一定的影响。秋雾和冬……减肥期间可以喝蜂蜜水吗蜂蜜这种营养品相信大家都已经熟知。在封闭当中含有优质的糖分，还含有大量的维生素和矿物质，在一日三餐当中都可以适当的添加蜂蜜。通过食用蜂蜜能够避免脂肪在我们的皮下过多堆积，从而起……小心荤素搭配不当易引发的危害小心！荤素搭配不当易引发的危害在社会物质比较丰富、科技水平日益提高的今天，怎样吃得更科学或者说更有益于健康，是当前人们关注的话题。然而上班族却因工作原因关注较少，那么就让……下沉式卫生间排水铺设方法下沉式卫生间排水方式也称同层沉箱排水方式。下沉式卫生间排水的优势很多，缺点可以忽略不计或发生故障的几率很低。前提是物业已是同层排水布局，自己改动成本和难度较大。同层沉箱卫……老人扭伤脚两个月还肿是什么原因脚扭伤是很多人在做激烈运动或者不注意的情况下容易出现的一种情况，一般来讲，脚扭伤不会带给伤者很大的危害，只是会为其行动的不便造成一定的影响。脚扭伤后最突出的症状就是扭伤部位会出……办理饭店卫生许可证的程序卫生对我们来说是非常重要的问题。因为卫生不合格，会对我们的身体带来很大的伤害。所以我们必须要多加了解这方面知识，例如说我们在饭店吃饭就必须了解饭店有没有卫生许可证，下面我们就一……小儿斜视的原因许多孩子由于种种原因，眼睛无法相互配合成组运动。而两只眼睛无法同时注视同一物体，这种情况被称为斜视，属于小孩最常见的眼病之一。小儿斜视是一种很常见的小儿眼部疾病，斜视俗称斜眼、……漫步机好还是跑步机好太空漫步机又叫作椭圆机，是一款适合初练者或者是体重大、下肢关节有过损伤人群的一种有氧运动器械。有些人在刚开始运动的时候可能忽略了循序渐进的原则，不热身就到跑步机上猛跑，恨不得让……