早上起床洗漱后，快速喝前晚晾好的白开水250毫升。这样做的目的在于清洗胃、肠并通便。
　　早饭前后，可能有好几种口服药等着您服用，这时可以用些温开水来完成此事。
　　上午，您可以泡杯绿茶，遛遛弯，活动活动；累了，可以稍坐，千万不要久坐。因为绿茶含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有帮助；而久坐，对前列腺的保养则是有百害而无一利。
　　午饭前后，可能也需要服药，只要记住一个原则：服药用白开水，服药后半小时方可饮茶。
　　晚饭后，少喝些水，不要饮茶，且最好能出去走走。即使在室内也要起来多动动，以利于喝进去的水尽快排出来。一方面，这能减少睡眠中心脏和肾脏的负担；另一方面，也避免了茶水引起的失眠。

人生路曾经有两条路摆在我面前，我没有去珍惜，直到现在才后悔莫及，如果上天再给我一次机会，我一定会选择第二条！我站在路口，毫无头绪地站着，对于人生的选择，我怯场了，我无法知道走两……父亲我的爸爸跟别人有点儿不同，他平常不像其他人的爸爸那样严厉，监督我们的作业，而是经常和我分享他的喜好。记得有一次周末，我作业都做好了，在家里觉得很无聊。于是，我走到爸爸的房……我获奖了请获一等奖的上台领奖咦，这是怎么一回事？告诉你吧，这是老干妈在为我们的作文封面大赛颁奖呢。在比赛前，我可是花了九牛二虎之力，才把那个封面给设计好的。那个封面的内容是：在蔚……清明祭英雄当红花攀在枝头争奇斗艳时，绿叶却默默无闻地倚在角落，静静追寻着叶落归根的心愿；当大河浩浩荡荡地向东奔流时，细雨却悄悄地落下，滋润着万物带来勃勃生机。而我们和平幸福的生活背后，又……华丽的演出不知不觉中，我学钢琴已经有将近六年之久了，每次表演时，都是那么自信，胸有成竹。去年那个晚上，学完钢琴已经9点50了，我怀揣着一堆新鲜热乎的消息，连蹦带跳地跑回了家。妈妈！……假如我是一本书书，是给予我们智慧的。我们获得的知识，一半是学校教授的，而另一半则是来自书本里的。假如我有超能力，并且只能使用一次，我不会做神仙，我只想做一本普普通通的书。假如我是一本书……停电了今天晚上的晚自习，我们正在奋力做着老师布置的作业，地上连掉一根针都能清楚地听见。忽然，啪的一声，明亮的教室，顿时变成一片黑暗。我脑子一下子就懵了，要知道我可是最怕黑的了。……就差一点点作文【就差一点点】三年级季楷淇季楷淇呀，季楷淇，你就不能快一点吗？在射箭的地方射了那么久，时间白白浪费了，电影都没看成！我自我责怪。嗖地几声，几支箭射了出去，此刻……我爱我家我爱我的祖国，因为祖国是我的大家；我爱五星红旗，因为它是祖国的标志；我爱红领巾，因为它是用革命烈士的鲜血染红的。你们问我最爱的是什么？我可以毫不犹豫地告诉你，我爱我的祖国，我爱……童年的那扇窗童年，永远都是人们心中最纯净的那个角落，而奶奶家的那扇窗亦相当于我尘世中的天堂。小时，因父母工作的原因，我常一个人住在奶奶家。那时最爱做的便是站在小板凳上，抱着最爱的兔子……暑假趣事在暑假中，我经历了许许多多有趣的事，那些事情仿佛一张张流光溢彩的画卷让我难以忘怀，但是，我最难忘的还是在太原的迎泽公园观光游览的事。那天，我的一个非常要好的朋友要去太原治……美丽的秋天夏季来到了，那翠绿的叶子，清澈的小河，嫩绿的草，还清晰就在我们的记忆里。但是秋姑娘迈着轻盈的步伐，转着圈悄悄来到，那翠绿单调的叶子马上变成了五彩缤纷。果园中满是鲜果飘香，啊！秋……