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为什么指甲按摩疗法能有效提高免疫力

  搓手指上这个部位竟然最能提高免疫力了
  2018121412:44来源:关爱自己多一点
  坚持每天做指甲按摩,可以增强免疫力保持健康体魄,按压手指,增加末梢血液循环。
  指甲按摩因故无法运动或不喜欢运动的人,可以采用指甲按摩疗法来提升身体免疫力,增进整体健康。
  为什么这种疗法能有效提高免疫力?
  身体的末梢处,是血液流动全身时一定会经过并折返的地方,尤其是手脚末梢,聚集有许多神经,因为人体所接收的各种信息,通常都是手脚末梢处先接触到,也难怪这里会有许多神经。
  不仅如此,聚集在此处的神经还非常敏锐,有些专精的技术人员,能透过指尖的灵敏感觉,瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0。01公厘,这种人的指尖敏感度,甚至比金属测定仪还准,可见刺激此处,确实能收到一定的效果。
  而通常人类身体的各个尖端处,血液循环都很不好,例如手指尖的温度,大约只有31、32度而已,但只要揉搓完手指甲后,体温就能提高1度温度。脚指尖也是一样,平常脚底寒冷,睡觉时都得穿袜子睡的人,在进行过这种揉搓指甲疗法后,都能顺利温热脚指头,再也不需要穿袜子睡觉。
  按压手指,增加末梢血液循环
  用力按压手指甲两旁的肌肉,能刺激身体副交感神经,若想提高免疫力,就揉搓无名指以外的手指头,因为揉搓无名指时,并不会刺激副交感神经,而是刺激交感神经。
  当手脚尖端处的血液循环很差时,代表触感也不敏锐。揉搓时,最好能用力到感觉有一点痛的程度,会比较有效,至于刺激的方式,全凭个人的感觉即可,每个人状况不同,只要揉搓到自己觉得有受到刺激的感觉就行了。
  揉搓指甲健康法,通常只要进行一个月左右,效果就会逐渐显现出来,就算目前没有任何疾病,也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦!
  用大拇指与食指,抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧,然后开始揉搓,一处约揉搓10秒钟。
  如何提高身体免疫力之指甲按摩疗法
  可参照手指与身体对应表,有任何不适症状的人,最好揉搓20秒钟。
  大拇指:对应呼吸器官,改善咳嗽、风湿痛等。
  大拇指肺经,每天按压大拇指,有助于增强和改善呼吸系统功能,对于治疗咳嗽、风湿痛等病症均有所帮主,一定要坚持,不要三天打鱼两天晒网,不然难以见到效果哦!
  食指:对应消化器官,改善肠炎、胃炎。
  食指大肠经,每天按摩食指,有助于增强和改善肠道等消化器官功能,对于治疗肠炎、胃炎等炎症会有所帮助。
  中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。
  中指心包经,对于耳朵听力有问题,时常有耳鸣的人,应坚持按摩。
  无名指:刺激交感神经,提高免疫力。
  无名指三焦经,对应于交感神经,每天坚持按摩,对提高身体免疫力很有帮助。
  小指:对应循环器官,心脏、肾脏等,对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。
  小指小肠经、心经,每天按摩小指,对心脏、肾脏有好处,另外对于糖尿病患者、高血压患者也有好处,眼睛不好的人也应该多按摩。
  力度
  每个人状况不同,只要揉搓到自己觉得有受到刺激的感觉就行了。
  时间:
  力道不够时,很难收到效果,最好用点力揉搓,觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,会更有效。
  通常只要一个月左右,就能明显改善不适症状,效果好的人,甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病,也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦!
  十指连心,足以体现手指的重要性!平常不妨动动你的手指按一按,小动作,大效果呢!
  免疫力低下怎么办?经常按摩十大要穴增强抵抗力
  你是不是觉得自己的免疫力比别人的差,动不动就感冒、怕冷等。中医上认为,要想提高免疫力,不妨经常按摩身体10个部位提升免疫力的战斗力。
  有首歌唱的好:有啥也别有病,没啥也别没精神,每个人都不希望疾病找上自己。可是由于身体的抵抗力下降,外界一些因素的影响,总是给疾病入侵的机会,所以日常一定要注重养生保健,锻炼身体增强抵抗力,除此之外可以通过对身体穴位的按摩来治疗一些常见疾病,而且不用花钱就可治病强身,每个人都可以做到,下面就来看看都有哪些穴位吧。
  1、风池穴(在项后枕骨下,与乳突后凹陷处),是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5~8分,针刺角度向对侧眼窝方向刺进。
  按摩方法:先用右手拇食指岔开,分按两侧风池,两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。用两拇指分按两风池,余四指抱头,两拇指同时用力揉捻旋转各50下。
  保健作用:能主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。
  2、曲池穴(屈肘成直角在肘纹外端,凹陷中,掌心向内取穴),是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5~7分。
  按摩方法:用右手食指按压在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对),拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。
  保健作用:能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、等。
  3、合谷穴(拇、食指掌骨之间),也是手阳明大肠的一个主要穴位。针3~7分,孕妇忌针灸。
  按摩方法:用右手拇食指岔开,捏拿左手合谷50下;换左手捏拿右手合谷50下。
  保健作用:能主治头痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齿痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、口眼歪斜、无汗、多汗、便秘、经闭等。
  4、足三里穴(在外膝眼下三寸,胫骨外一横指处,正坐屈膝垂足取穴),是足阳明胃经上一个重要穴位。针灸5分~2寸。
  按摩方法:脱去外衣留内衣,正坐床上或凳椅上,两腿屈膝,用两手拇指分别按压在两腿足三里上,余四指并拢托住小腿肚,两拇指同时用力按揉50下。双手掌同时拍打两腿足三里各50下。
  保健作用:能主治胃脘痛、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、水肿、消化不良、便秘、偏瘫、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉肿痛、发热、感冒、失眠、高血压、遗精、早泄、阳痿等,且能降虚火、安神定志、为强壮保健要穴之一。
  5、内关穴(在前臂掌侧,当曲泽与大陵连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。)是手少阴心包经上一个重要穴位。针5分。
  按摩方法:用右手拇指按压左手内关,食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关相对),两指同时按压,一捏一松50下;换左手捏拿右手内关50下。用右拇指按压捻揉左手内关50下;换左手拇指捻揉右手内关50下。
  保健作用:能主治胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐、心胸部各种疾患、失眠、癫痫、癔病等,且能直接影响心脏的血液供应。
  6、殷门穴(在大腿后侧、臀横纹至腘横纹正中央联线中点),是足太阳膀胱经上一个重要穴位。针8分~1寸。
  按摩方法:脱去外衣留内衣,正坐床上或凳椅上,用两手拇食指岔开,同时捏拿两殷门各50下。两手掌分按两腿殷门,同时上下摩擦50下。
  保健作用:能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等。
  7、后溪穴(在第五掌骨小头后方凹陷中),是手太阳小肠经上的一主要穴位。
  按摩方法:用右手拇食指岔开,拇指在左手掌上,食指在左手背,两指同时用力掐捏揉左手后溪50下;换左手掐捏捻揉右手后溪50下。两手握拳,拳心朝上,两后溪对敲50下。针5~8分。
  保健作用:能主治头项强痛、鼻衄、耳聋、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉肿痛、手指挛急等。
  8、环跳穴(在臀部、大腿外侧、大转子后凹陷中),足少阳胆经上重要穴位。针5~8分。
  按摩方法脱去外衣留内衣,两手握拳,手心向内,两拳同时捶打两侧环跳各50下。两手抱两膝搂怀后再伸直,以此反复,一伸一屈共做50下。
  保健作用:能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神经痛、小儿麻痹症等。
  9、阳陵泉穴(在小腿外侧,膝下腓骨小头前下方凹陷中),足少阳胆经上重要穴位。针8分~1寸。
  按摩方法:用两手拇指按压在两腿阳陵泉上,其余四余并拢托住小腿肚,同时用力揉捻50下。两手掌分按两膝外侧,同时用力拍打各50下。
  保健作用:主治腰腿痛、老寒腿、鹤膝风、高血压、半身不遂、坐骨神经痛等。
  10、昆仑穴(在外踝后5分与跟腱之间凹陷中),也是足太阳膀胱经上一个主要穴位。针5分,针刺角度向内踝前缘,孕妇忌针。
  按摩方法:用右手拇食指岔开,食指按在右足昆仑穴,拇指按在右足内踝下照海穴上,拇食指同时用力捏拿50下;换左手捏拿左足昆仑穴50下。两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。
  保健作用:能主治头痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神经痛、小儿惊风、腓肠肌痉挛等。

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