豆腐的5款养生菜谱
　　豆腐含有多种人体必需氨基酸，豆腐也含有丰富的矿物质和维生素，还含有肉禽类食物所缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。豆腐中所含的植物性蛋白质很高，容易被人体所吸收，对消化功能减退的老年人来说特别适宜，也有助于缓解老年人的记忆力衰退。豆腐不含胆固醇，适宜动脉硬化和心脏病患者食用。另外，豆腐含碳水化合物极少，适宜糖尿病患者乃至肥胖者食用。虽然豆腐营养价值很高，食用的时候还需注意营养搭配。
　　鱼头豆腐
　　家常菜肴鱼头豆腐，这是豆腐的一种营养吃法。豆腐中蛋氨酸含量少，而鱼类的含量非常丰富；鱼类中苯丙氨酸含量少，而豆腐中含量较高，二者烹饪于一处，可以取长补短，提高食物营养价值。再有，豆腐中含钙多，而鱼类中富含维生素D，两者合吃，借助于鱼类体内维生素D的作用，可使人体对钙的吸收率提高很多，因此，鱼头豆腐很适合中老年人食用。
　　麻婆豆腐
　　豆腐含有丰富的蛋白质，可缺少一种人体必需氨基酸蛋氨酸。单独用豆腐烧菜，其蛋白质的利用率很低；如果将豆腐和肉末合在一起，烹饪麻婆豆腐，可提高豆腐中蛋白质的营养利用率。
　　豆腐海带汤
　　豆腐中含有皂角甙，这种物质可抑制脂肪吸收，促进脂肪分解。而皂角甙又容易引起人体碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，两者相得益彰。
　　豆腐炒鸡蛋
　　鸡蛋含有丰富的优质蛋白，其蛋氨酸含量也特别丰富，而豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，将鸡蛋与豆类食品合为食用，能提高豆类的生物利用率。
　　豆腐玉米羹
　　豆腐中的人体必需氨基酸硫氨酸含量不足，不过，豆腐的这种缺陷通过食用玉米可以弥补。玉米中硫氨酸含量丰富。可缺乏豆腐中的赖氨酸、丝氨酸，两者一起吃来，其营养吸收率可以大大提高。

洗衣服今天是周末，但因为妈妈太忙，所以家里的衣服就只有我来洗。我拿来一个大盆子，把几件脏衣服放进盆子里，然后倒进大量的清水和少量的洗衣粉。接着我用手把衣服脏的地方来回不停地搓，……我的拿手好戏打篮球十八般武艺，样样是好戏。我的拿手好戏就是打篮球。在我成长的路上，篮球始终陪伴着我，它为我的生活增添了一份绚丽的光彩。七岁那年，妈妈把我送进了一个篮球培训班，从此我便开始了……请慢下你的脚步生活中，总是有一些人，经过我们的身边，再随着时间而溜走，于是我们有了那么多的记忆，那么多的遗憾。我已经丢失了很多东西，我不能再丢失奶奶的脚步了。周末，回家。我知道，来接我……环保热线宣传标语1。12369维护绿色生活梦想2。树立环境保护意识，牢记12369环保投诉热线，监督、举报污染环境行为3。12369让天更蓝、地更绿、水更清4。爱护家园，保护……秋冬手脚冰冷多喝三红汤三红汤怎么做秋冬手脚冰冷多喝三红汤三红汤怎么做？天气转凉，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平，有健脾利水、清热除湿……雾霾天会给人带来什么危害1、阴霾天气比香烟更易致癌近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生……所有病根跟它有关打通它方得身安著名民间养生大师李世音老人说：所有病根，都在肚脐这个地方，一定要疏通它李世音老人还说：很多疾病，只要揉脐，就可把疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，从而拔掉病根。别……白带变成咖啡色是怎么回事女性结婚以后，性生活不当，由于家庭的压力，日常饮食不规律。作息时间不规律就会给自己的身体造成一定的困扰，最先引起的就是女性的生理特征开始出现了异常，白带变成咖啡色是一种常见的现……怎样给孩子补钙成永明广东省中医院传统疗法中心钙有助于孩子身体骨骼肌肉以及大脑神经的发育。缺钙的孩子会表现出枕后脱头发或头发稀少、头发生长缓慢，腹胀如鼓，腹痛，厌食，X、O型腿、漏斗胸、……刚怀孕要注意什么准妈们要注意了刚怀孕的妈妈们可能还处在惊喜的状态当中，也还不了解怀孕要注意什么事情。那么，孕妇怀孕初期要注意什么呢？下面，我来和大家分享一些刚怀孕时应该注意些什么事情吧。一定要去做正确……中国式过马路的危害及专家建议针对中国式过马路不文明行为，包括北京在内的许多城市都采取了相应的处罚措施，交通管理部门以通过严格执法的方式大力治理此现象。不过处罚之后的效果却不能立竿见影，许多行人根本就没有真……煤气中毒紧急救治对于常见高发的煤气中毒事故而言，人们对救助煤气中毒患者的常识了解得并不详细明确，那么煤气中毒紧急救治该如何进行呢？1、迅速脱离中毒环境2、患者应安静休息，避免活动加……