太瘦会影响排卵吗

　　如今，以瘦为美的审美观让很多的爱美女性加入了减肥大军中。减肥有很多种方法，比如节食、减肥药等等，虽然会有一定的效果，但是这样做有一定副作用。专家指出，女性太瘦了其实不是好事，因为体形偏瘦易导致不孕不育。那么，太瘦会影响排卵吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。
　　太瘦会影响排卵
　　太瘦的女性皮下脂肪少，生成的雌激素含量低，雌激素少则会影响卵巢功能，造成月经紊乱甚至闭经，影响排卵和受孕。女性如果体重低于标准体重的15则为过瘦，应该在备孕期积极调理饮食，加强运动，把身体调整到最好的状态。
　　怀孕前体重多少算合适
　　你的孕前体重合适吗？怀孕前体重多少算合适？现在我们一般可以用身高体重指数（BMI）来衡量。
　　1、身高体重指数（BMI）体重（kg）身高（m）？
　　BMI指数（BodyMassIndex）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标。举个例，如果有人的体重是45kg，身高是1。55m，那么她的BMI指数为451。55？18。732、怀孕前体重多少算合适？
　　如果测出来，你的BMI《19，那么则是体重偏低（偏瘦）；BMI在1925之间为健康体重；BMI在2530之间是超重；BMI在30以上则为严重超重了。
　　一般来说，怀孕前的BMI在21或者22比较合适。那么你的适合的体重就是身高的平方乘以21或者22了。
　　比如身高为1。55米，那么你的适合的体重可以是1。55？2150。45（kg）如果BMI低于19，比如1。55的身高，体重只有1。55？1945。64（kg）甚至低于这个体重，就要考虑增肥了。
　　孕前增肥的4点建议
　　如果体重过轻，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等都可能造成体重过轻。排除了疾病因素，才可以实施增肥计划。增肥可以通过以下几种途径1。饮食多样。瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
　　2、充足睡眠。睡眠充足，胃口就比较好，有利于对食物的消化和吸收。
　　3、心情愉悦。愉快的心理状态、和谐的人际关系有助于增肥。
　　4、适当运动。运动不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。在运动方式上，慢跑是个不错的选择。慢跑时，肠胃蠕动次数明显增多，从而消耗人体能量，进餐时胃口就好。
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