六大秘诀让你想不长寿都难
一起看看老人健康长寿的秘诀吧！
1、长寿秘诀开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
2、长寿秘诀散步
平心静气地散步1020分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。
3、长寿秘诀刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
4、长寿秘诀梳头
古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
5、长寿秘诀喝杯加蜜牛奶
古代民间流传这样一句话：朝朝盐汤，暮暮蜜。就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。
6、长寿秘诀洗（搓）脚
民谚曰：睡前烫烫脚，胜服安眠药、睡前洗脚，胜服补药、养树护根，养人护脚等等。国外医学家把脚称为人体第二心脏、心之泵，十分推崇脚的保健作用。祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。
若能养成每天睡觉前用温水（4050）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。
怀孕第一月的饮食须知饮食须知从知道怀孕的那一刻起，你的饮食不但要均衡，也要有足够的营养。像我自己非常喜欢吃青菜，青菜有丰富的纤维，我最常吃的有地瓜叶、莴苣、油菜、油麦菜、菠菜等，只要在热水里……
帮助宝宝长牙的大类食物婴儿出生后的钙摄入情况更多关系到恒牙的健康，而非乳牙。因此，补钙与否应基于宝宝个体状况，并听从保健医生的建议，不可过量，在宝宝长牙期间，维生素D的补充及晒太阳也很重要。饮食更是……
封姓取名封姓宝宝名字大全封姓在我国古代也有很多的起源，一种是出自姜姓，一种是出自芈姓，还有的是出自官位等等，源流众多。封姓在历史上也有不少历史名人，比如封衡、封常清等等，还有传说当中的风神也被称为封姨……
一代天骄成吉思汗究竟死于何因墓穴至今不明小编上学时，从课本中学到成吉思汗是历史上杰出的政治家、军事家，一生进行了60多次战争，打造了世界上最大版图，并建立了最早的运输联络系统。然而，关于成吉思汗的死因，历史课本上仅仅……
会赚钱考高分你希望孩子拥有哪一种能力文吕静贤为什么从小教孩子学会赚钱很重要之二小时候，我们为考高分而拼命地努力，认为拥有高分就拥有一切；长大后，我们却为赚更多的钱、过更好的生活而绞尽脑汁，甚至有……
郭富城女儿曝正脸大眼镜非常可爱据香港媒体报道，某香港娱乐杂志拍摄到了郭富城三个月大女儿的真容，让Chant这个小公主正面照正式曝光。Chant遗传了父母的高颜值，一双圆滚滚的大眼睛，皮肤白里透红，果然如郭富……
人没理解的天道丁元英之底层思维电视剧《天道》是由王志文和左小青主演的，改编自豆豆的小说《遥远的救世主》。主角丁元英以自己出神入化的骚操作，让一个明不见经传的小公司迅速分割了乐圣公司的销售体系，让王庙村以可见……
好听非主流个性群名字？幸福？？。：尐I。。痕迹。。。神赐Ge妞4o男耔。。深a！某跺钕孓。zZ。。坏蛋o爱情丶萩漃？｛｛主题曲。〔……
棋魂褚嬴悟出神之一手了吗神之一手究竟在哪里褚嬴身为南梁时期的人，但是魂魄一直都在棋盘里面，对他来说最大的心愿就是找到神之一手。神之一手并不是特指某个人，而是在棋局中，能够完全逆风翻盘的那一子棋，这就要求对战双方必须是绝……
宝宝不爱吃饭怎么办个小技巧让宝宝爱上吃饭1。让宝宝吃手抓食物宝宝在六七个月的时候，就想自己用手抓食物来吃，而且不用你教他，他自己就能办到，你会怎么做呢？哎呀，弄得满地都是，太脏太乱了，收拾起来太麻烦了如果你这样……
孤单的等待她，在一家有名的报关公司任职，拿着不菲的薪水，偶尔闲暇，会写下绵绵如水般潺潺流动的文字，写到凌晨，不觉困倦。她会安安静静地听《那些花儿》。然后，拼命地怀旧，怀念那个有着妩媚气息……
什么是车裂之刑商鞅为什么被车裂五马分尸在我国古代，不仅仅有着许多像窦娥一样蒙冤而死的人们，还有着很多的被酷刑折磨致死的苦命的人们。下面小编要说的这种酷刑就是车裂之刑，很多人知道什么是车裂之刑，简单的来说就是把人给五……
冷如冰桶浇在身爽啊1、老王不慎掉入井中，热心的村民第一时间盖上了井盖以防事故再发。从此那里就叫王府井了。2、两个人在一起久了，会变得非常默契，有时候只要对方一个眼神，你就能知道她醒了。……
印度黑羚一种全身棕黑的白眼圈羚羊原产自印度境内印度黑羚之所以得名，其实主要就是因为它全身都长有深棕色或者黑色的毛发，并且原产自印度和巴基斯坦等地区，后来才被引入其他地区。印度黑羚最典型的特点就是长有白色的眼圈，并且雄性还长……
雅利安人和日耳曼人是什么关系雅利安人和日耳曼人的确切地讲日耳曼人是雅利安人的祖先。而日耳曼人又属于雅利安人的一支，其中雅利安人包含了日耳曼人，斯拉夫人，印度高种人，拉丁族人等等。其人种的特征是皮肤特别白，并且高鼻梁，嘴唇比较……
四川绿茶峨眉雪芽竹叶青命名故事与茶文化发祥地蒙顶山相距不远的中国佛教名山普贤道场、世界文化与自然双遗产地峨眉山，产茶历史悠久。早在晋代，峨眉绿茶就已名传天下。峨眉山赤城峰、白岩峰、玉女峰、天池峰和竞月……
护肤品应该经常换品牌吗很多人有这样的疑问，aclasstaghrefwiki10873dIY3sPEBZn311。html护肤品a是否应该经常换品牌，别着急，看了这篇指南你就明白了。操作方法……
排骨焯水怎么做才正确aclasstaghrefwiki10624IQX50Dd4。html排骨a焯水怎么做才正确？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。工具材料排骨、姜片、黄酒操作方法……
小本创业成功三字经稳低快小本，一般指资金少。但小本并非不可创业，因为资金少不代表资源少，如果资源够的话，比方人才资源、比方设备资源等等，沒有多少现有资金，也是可以创业的。在创业前期，或者是大学生初入社……
押运车长述职报告第一篇：押运车长述职报告范文工作完成后，肯定都会有着不同的感悟，将这些汇总起来，也是一份好的学习和指导材料。以下是由好范文网范文大全大家整理的一篇ldquo；押运车长述职……
发展乡村旅游避免景区同质化初步规划如今旅游业正从景点旅游迈向全域旅游新时代，各地乡村旅游也如火如荼的开展起来，随着乡村旅游遍地开花，却逐渐出现项目雷同，发展思路与理念近似，旅游形象、产品同化，A级景区遍地的情况……
消防安全工作总结消防安全工作总结为好范文网会员elljoa投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。工作总结，以年终总结、半年总结和季度总结最为常见和多用。就其内容而言，工作总结就是把一个时……
这才是你陷入穷忙困境的真正原因很多文章都告诉我们越努力越幸运，可是，为什么自己努力了却还是摆脱不了当前的糟糕状况，或者很难跨越自己所属的阶层。作者：未末小七（富书签约作者），富兰克林读书俱乐部（ID：……
老马的难题朋友老马打来电话，告诉我他已经关闭了原来的门窗厂，重新上马了一个新项目母线槽（高、低压电器）。我很吃惊，因为老马就是靠门窗生产起家的，是什么原因让他关闭了门窗厂呢？老马说……