健康的身体前提是身体维持一个动态的平衡，如果身体缺少了某种微量元素可能看似问题不大，但其实已经有了隐患，目前我国不孕率已经越来越高，而它也成为了一个社会话题，关于它的研究也在进行，有一种说法是夫妻缺锌导致了不孕，那么补锌的方法有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　补锌的方法
　　锌元素是人体所需的微量元素之一，如果人体缺锌会影响到发育，甚至会影响到怀孕，锌元素是促进人体正常化学的作用，对人体的新陈代谢亦有影响，如果锌元素缺乏，可能表现为食欲不振，而营养下降之后人体各方面的机能组织都会受到影响，包括人体的第二性征的发育，从而会引起连锁反应，导致不孕。
　　男性缺少锌元素，性腺的发育将会受到影响，男性临床症状会表现为弱精，少精等，而女性缺少锌元素则可能会出现内分泌紊乱等，而这些对于想要备孕的男女来说都是障碍。俗话说缺少补啥，通过微量元素检测如果确诊锌元素缺乏，那么可以通过适当的调剂来改善，饮食调节就是最佳的选择，一来饮食调节最为安全有效，且没有副作用，而且人体发育所需要的微量元素，大多数都是通过饮食摄取，像是鸡蛋，瘦肉，猪肝等都是很不错的，另外饮食提倡均衡，荤素搭配，不偏食才不会缺锌。
　　对于一些挑食的朋友来说，如果不喜欢吃动物性食物的话，但又想保证锌元素的摄取量，那么在进行饮食补充的过程中同时可以吃些补锌的保健品，例如葡萄糖酸锌，但是需要注意的是，就算是保健品也要征求医生的意见，如此才可以避免备孕过程中出现某些不良症状。
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