吃汉堡一小时后身体的变化让人尖叫不已
现在很多人都非常的喜欢吃汉堡,因为它的确能够让你不再饥饿,而且味道也是十分的鲜美,只是你不知道,吃了汉堡一小时后,你的身体会发生什么样的变化?
10分钟后:血糖骤升。一个常规的巨无霸汉堡(含奶酪和酱)含热量540千卡,吃完后会导致血糖迅速升高。大脑偏爱高热量食物,这些快餐食品会触发大脑奖赏系统,释放更多的多巴胺等激素,使人产生快感。
20分钟后:糖盐上瘾。巨无霸大麦面包含大量高果糖玉米糖浆和钠。这两种成分都很容易让人上瘾,会导致身体渴望得到更多的糖和盐,进而吃得更多。
30分钟后:身体脱水。一个巨无霸汉堡含钠970毫克,短时间摄入人体后,更容易导致脱水。脱水症状与饥饿极为相似,更容易让人误以为吃少了。另外,钠摄入过量会增加肾脏负担,导致心脏工作加快,血压升高,最终可能增加心脏病和中风风险。
40分钟后:更加饥饿。吃完一个高热量的巨无霸汉堡后,血糖容易失控。高果糖玉米糖浆会迅速被胃肠道吸收,导致胰岛素升至峰值,饥饿感接踵而至,吃了还想吃。于是,身体渴望得到更多的快餐。
60分钟后:消化缓慢。人体消化食物通常需要2472小时。然而,研究发现,一个巨无霸汉堡下肚后,至少需要3天才能完全消化。一个巨无霸汉堡含1。5克反式脂肪,而身体消化反式脂肪需要大约51天。多项研究证实,反式脂肪会增加心脏病、肥胖症、癌症和糖尿病等疾病的风险。
其他不健康的食物盘点
1、寿司
危险因素:寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫,例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全,但是,蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。
解决办法:鱼至少在145度的高温下烹调1分钟,可杀死鱼中的任何寄生虫。但是,那就不是寿司了。唯一可生吃鱼又保证不携带寄生虫的方法是吃用冷冻鱼做成的寿司,在零下31度的温度下冷冻鱼至少15小时可杀死寄生虫。
2、鸡蛋
危险因素:感染因子是在鸡蛋里面,唯一根除细菌的方法就是将鸡蛋煮熟。
解决办法:不吃生鸡蛋和半熟的鸡蛋。蛋黄未凝固的鸡蛋有潜在的危险。为了安全,你最好吃煮老一点的鸡蛋或固体状的鸡蛋。高温会杀死任何可能存在的细菌,你可放心吃水煮鸡蛋或者两面煎蛋。
3、牛肉馅
危险因素:吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康。牛肉可能携带沙门氏菌或者大肠杆菌。牛肉馅比牛排更危险,因为它被用手握的可能性更大,绞成肉馅后,它的表面更大,藏匿细菌更多。
解决办法:唯一能保证无菌的方法是购买那些经过杀菌处理的牛肉。
4、包装好的绿色蔬菜
危险因素:包括莴苣和菠菜在内的叶状绿色蔬菜一直是近年来几种疾病暴发的罪魁祸首。大肠杆菌和沙门氏菌感染农产品的方法多样,动物粪便渗透到水中或者土壤中,或者手工采摘或者包装过程中传染。大多数情况下,水并不能洗掉这些危险。
解决办法:卷心菜外面的叶子更可能被污染,因此,摘掉叶子,洗手,然后再准备其余的部分。
5、芽菜
危险因素:芽菜生长的环境最利于有害细菌的滋生。
解决办法:唯一能保证安全的方法是烹调。专家建议将芽菜投入汤锅或大火煸炒。
6、生鸡肉
危险因素:生鸡肉包含沙门氏菌和弯曲杆菌。最大的风险因素不是吃鸡肉,而是在准备做鸡肉时被交叉感染。
解决办法:处理生鸡肉时要特别小心。切过肉后要立即洗干净刀、菜板、灶台和你的手,避免鸡肉内的细菌传播到其他食品内。你将鸡肉拿到外面放到烤架上时,要将用过的盘子拿回来,吃烤好的鸡肉时要换新盘子。
什么是冒险性行为性是生活中正常,健康的一部分。对于您和您的伴侣来说,它应该是有趣而愉快的。但是,如果您或您的伴侣进行某些可能传播疾病或造成身体或精神伤害的事情,也可能会带来风险。您仍然可……
男人补肾的几大误区肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕、耳鸣、健忘、腰膝酸软、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病症的一个综合概念。引起男人肾虚的原因一般分为先天因素和后天因素。……
英国侵缅战争逐步蚕食的英国侵缅战争19世纪20~80年代,英国为了征服缅甸,先后进行了三次殖民战争。第一次战争从1824年开始,到1826年结束。19世纪20年代拿破仑帝国解后……
怀橘遗亲是什么意思怀中抱橘留给母亲吃二十四孝故事《怀橘遗亲》出自于24孝,意思是将橘子放在怀里,拿回家给亲人吃。讲述的是汉朝时一个六岁的孩童,名字叫做陆绩,有一次跟随父亲到九江去拜见袁术,袁术当时非常喜欢小孩子,所以拿出橘子……
不会养君子兰小花匠教你小技巧养一家庭盆栽君子兰,4个方面做到位,叶子油绿有精神,花剑齐窜君子兰之前的价格是比较贵的,最近君子兰的价格已经降下来了,花便宜的价格就能买到一盆君子兰,好多人都会喜欢养上一盆,……
去泰国旅游带什么泰国是世界最闻名的旅游胜地之一。泰国的主要旅游点有曼谷、普吉、清迈、帕塔亚、清莱、华欣、苏梅岛等。如果有去泰国旅游,当然要准备好物品和钱等。出国旅游,少不了带上护照,同时带上相……
数据会说谎产品经理要避免哪些数据的坑很多优秀甚至伟大的产品决策,并非通过数据发现的,而是一个产品经理综合智慧的体现。产品经理所面对的数据,本质上和日常生活中的数据没有太大的差别。简单来说,都是一个量化事物的……
和我学习修电脑排除故障的一般步骤在排除故障时,可以遵循相应的步骤,通常情况下是先通过故障检测方法了解故障产生的根源,然后收集故障及故障配件的相关资料,最后制订解决方案进行排除。确……
大豆根腐病的症状和预防方法大豆是中国重要的植物,具有很高的经济价值。在大豆幼苗中经常发生的疾病是根腐病,其对大豆生长具有巨大影响并且经常导致幼苗爆破。那么如何预防和治疗大豆根腐病呢?让我们来了解它。……
奶茶刘强东如何做企业娱乐营销〔刘强东与奶茶妹妹给我们的娱乐营销启示,花边娱乐新闻的传播度最为广泛,也是网友们最乐于传播的,互联网企业若能通过将领导人的花边恋情成功炒作成为热点娱乐或社会事件,再通过一个载体……
手机贴钢化膜属于什么垃圾手机在我们的生活中早已经得到了普及,由于手机的使用频率越来越高,使用的场景也越来越复杂多样,导致手机的屏幕很容易出现划痕或者出现破碎的请况。而钢化玻璃手机膜则是2012年中国新……
清雅居士当心这些情况会破坏家居风水图片源自Pixabay有网友问室内的改动算是破坏风水吗,其实不是所有的改动都对风水有破坏性,那么这里罗列一下,哪些情况下的改动会破坏风水。一、风水以聚气为目标,最怕……
乘船出行如何防盗现在出行选择的方式多种多样,不管选择何种出行工具,人身财产安全是最重要的。今天本站就来说说乘船出行如何防盗。1、对现金和贵重物品要保管好,在购物、就餐、看电视或看风景时,……
宝宝奶癣吃什么奶粉湿疹是很多小宝宝都会有的情况,一般婴儿湿疹都是因为奶粉过敏的原因,这样很多家长都不知道该不该给宝宝喝奶粉好。其实只要家长选择适合宝宝的奶粉就不会出现湿疹的情况,宝宝奶癣吃什么奶……
如何提高网银诈骗防范意识如何提高网银诈骗防范意识,重点做到三个不,即:个人信息不泄露,来历不明不轻信和核实之前不转账,筑起防范诈骗的思想屏障。1、网络购物要谨防钓鱼网站。在登录购物网站时要核实网……
外出旅游家里不关电源会有什么安全隐患很多人都比较粗心大意,再出去旅游的时候家里很多电源开关都没有关闭,那么外出旅游家里不关电源会有什么安全隐患?今天小编来详细的介绍一下。要是有个打雷下雨的,就怕短路走火,引……
如何识别冒充亲友短信诈骗近段时间来,违法分子假冒他人亲友发短信诈骗等各种诈骗案件频发。如何识别冒充亲友短信诈骗成了大家关注的问题,今天本站就来为大家总结一下,希望大家认真阅读。据介绍,近段时间来……
手机中木马病毒哪种信息会被盗手机已成为人们生活中不可缺少的工具之一。随着移动互联网的快速发展、智能手机的更新换代,人们对它的依赖度也与日俱增。但是,各种木马病毒也随之入侵,用户的安全得不到保障,那么,手机……
什么是私募股权私募股权融资是当前解决我国中小企业融资问题的最好选择之一,但是我国至今尚无界定合法私募与非法集资的明确法律依据。私募股权投资基金是指以非公开发行的方式向具有特定资格的特定投资者……
哪些范围属于房屋火灾保险能保障的火灾猛于虎,但几乎每天都在发生,并且造成一定的伤亡。那么为了我们大家的生命安全,我们一定要做好家庭防火预防措施,多了解一些家庭防火知识,然而哪些范围属于房屋火灾保险能保障的?防……
脚部扭伤的紧急处理方式在快节奏的生活当中,扭伤时有发生,扭伤过后究竟是冷敷还是热敷,千万不要小看这样的应急处理方法。假如处理不当的话,可能会适得其反,反而加重伤情。下面就为大家介绍脚部扭伤的紧急处理……
备孕怎么补充雌激素雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的,它主导女性第二性特征的发育和维持,它调控女性体内环境的稳定,它控制女性的生命周期,女性周期性的月经,女性的生育能力,女性特有……
男人每天跑步的好处跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己……
七个月宝宝辅食添加原则有哪些辅食的添加对于七个月宝宝而言十分重要,妈妈既要考虑辅食的营养问题同时也要照顾到宝宝饮食喜好。添加的辅食品种尽量要丰富多样,做到荤素科学搭配,在宝宝发育的高峰期充足的钙可促进骨骼……