让孩子长得再高些，运动功不可没。夏凯丽建议，以孩子的年龄和发育水平，选择摸高、跳跃、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、游泳、伸展体操和引体向上等，这些运动能牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，对脊柱四肢骨骼的增长有很大帮助。运动时保证孩子心率每分钟120140次，达到出汗、发热和面色红润最佳，下面来看看春季多运动让孩子长得更高吧？
　　1、慢跑等有氧运动晨起慢跑5分钟，然后做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等柔韧性放松练习20分钟。推荐小的宝宝做登2030米高的小坡运动，登时放松，下时加速，重复24次。
　　2、单杠悬垂单杠悬垂，每次2030秒，先做无负荷悬垂，再做负荷悬垂，根据孩子的能力做正向手握悬垂，也可以倒挂悬垂（双脚用运动绷带固定）。牵拉身体运动，由爸爸妈妈协助，一人握住双手，一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒，重复，宝宝在愉快的亲子互动中受益。
　　3、游泳、篮球和排球篮球排球运动中，有很多跳跃和牵拉身体的动作。游泳不仅能适度牵拉身体，对心肺功能的锻炼也很不错，还可以减少运动中体重对骨关节的压迫和磨损，值得推荐。对罹患过敏性鼻炎和过敏性咳嗽的孩子，游泳对呼吸系统的锻炼尤为突出。
　　4、跳起摸高单脚、双脚跳起轮流做，每次须尽力，争取每次跳得尽可能高，重复。
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我和书的故事我和书这位朋友从小就相识了。长久以来，我和这位朋友的关系那可是剪不断理还乱。既有滴水之恩，涌泉相报的恩，又有君子报仇，十年不晚的仇。不明白？那就让小女给各位爷们（读者）一一道来……无限的爱父爱，如同大山，高大稳重；母爱，犹如大海，广阔无边。这两种爱，从小到大，一直陪伴在我的身边。放学回家，拿出钥匙，打开家门。顿时，感觉身边很冷清爸爸妈妈去上班了，就连不上班……我用我的眼睛看四季眼睛是我们心灵的窗户，它可以看见许许多多的美与丑，善与恶。也可以看见美丽的景色，我用我的眼睛看美丽的四季。我用我的眼睛看多姿多彩的春天。春天是一个温柔的季节，小草从大地的……难忘这段经历暑假，我带着压力和期待，被妈妈扔到了北清青少年研习营，开启了一段全新的人生旅程。在炎炎夏日，我们27个来自五湖四海的陌生人相识相知；也是在这炎炎夏日，我们27个小伙伴分道……难忘的中秋节一年一度的中秋节到了，这是举国欢庆，全家团圆的传统节日。我们来到了奶奶家，和爷爷奶奶一起过中秋节。奶奶准备的食物可真多呀，有红彤彤的大苹果，黄橙橙的月饼，还有热气腾腾的大……我眼中的风景清晨，太阳刚升起来，我走到窗边，推开窗户，放眼望去，只见一片绿油油的麦田。麦叶上珍珠一般的露珠随处可见，阳光照在露珠上，折射出彩虹的模样。彩虹是怎样形成的呢。以前我常常会……红楼梦的读书心得《红楼梦》的读书心得《红楼梦》实是梦一场，可怕的梦一场。下面是最读网小编给大家整理的《红楼梦》的读书心得，供大家参阅！《红楼梦》的读书心得篇1《红楼梦》是我国……肩膀酸痛应该怎么办啊对于现在的上班族一天总是对着电脑，不当的生活习惯总是会给身体带来很大的不适。而一些人因为坐姿或者睡觉的时候不能保护好自己的肩膀，总是会出现了肩膀酸痛的情况。这个时候不仅仅是自己……中医种点穴急救法中医12种点穴急救法。遇到生活中紧急事情，中医也有急救方法。专家指出，在既缺医又无药的紧急情况下，只要掌握几招非常实用的徒手点穴治病的方法，就能为患者赢得送往医院接受治疗……养生妙招助教师消除脑力疲劳目录第一章：缓解紧张消除教师脑力疲劳的方法第二章：教教师生活小细节缓解脑力疲劳第三章：专家推荐4个妙方摆脱脑力疲劳第四章：食疗药膳缓解教师脑力疲劳……蝉蜕的功效与作用有什么蝉蜕大家应该都比较的熟悉，也就是蝉由幼虫变为成虫的时候退下来的壳，这也是在我们日常使用的中药当中常常会看到的一味中药，而且还有着特别广泛的功效，同时也被中药治疗疾病的时候广泛应……社区教孩子跟网络诈骗说如何防范网络诈骗随着暑期的来临，大部分孩子的时间和精力就全都从书本转移到了网络上，他们每天都花大量的时间在电脑及手机上，因此孩子们的网络安全成了一个很重要的问题。苏州工业园区枫情水岸社区党支部……