上班族每天面对着电脑，有很大的辐射，很容易衰老，所以上班族要加强抗衰老，你知道上班族该如何抗衰老吗？上班族抗衰老最好的方法有哪些你知道吗？今天小编就为大家推荐一些抗衰老的方法，来帮助上班族们保持年轻！ 如何抗衰老 7：00AM吃早餐咖啡 一早醒来睡眼惺忪，除了吃份饱足的早餐之外，也来杯咖啡吧！ 咖啡含有咖啡因、绿原酸和多酚类化合物，有清除自由基、延缓低密度脂蛋白氧化、保护心血管的功效。amp；gt；amp；gt；amp；gt；抗衰老最好的方法6对策击退身体衰老信号 研究显示，咖啡是美国饮食中抗氧化物的头号来源，比蔬菜水果还多。或许是因为老美惯吃汉堡、炸鸡等速食餐点，忽略了蔬果摄取，但每天喝咖啡却怎么也少不了！ 喝不惯咖啡的人，则可从茶叶里寻找抗氧化物。绿茶是最佳抗氧饮品，当中富含儿茶素、没食子酸酯等成分，其中儿茶素的机能被研究得最透彻，除了抗氧化作用外，还具有降胆固醇、血压、血糖、抗菌等作用呢！ 8：00AM防晒做足，隔绝紫外线 梳洗完准备着装出门，但夏天太阳毒辣，别忘了做好防晒防护，才不会被紫外线伤了皮肤。 阳光中的UVA和UVB会在身体里产生自由基，让我们的胶原蛋白细胞断裂，产生细纹，甚至老化、癌变。 如果是坐班工作，建议擦SpF15的防晒乳就能足够，但若要在外跑来跑去，恐怕还是要使用SpF30～50的防晒产品。 而长期待在户外的人，最好选择SpF50的产品比较适合，份量擦足，一张脸约挤一粒大花生米的份量，才能发挥较好的抗氧化效用。amp；gt；amp；gt；amp；gt；抗衰老食物36款廉价美食还你年轻貌美 10：00AM空气差，戴上口罩吧！ 经常在外奔走，有时必须到客户的公司开会、有时又得监督下游厂商进度，骑车代步虽然机动性高，但穿梭在车阵总免不了灰头土脸。 尤其乌贼车辆排放废气，不但气味难闻，所含有毒粒子更加速人体内自由基大量产生。 研究发现，空气污染所含的有毒物质会对身体造成压力，这些有毒物质会将自由基运送到全身，引发心血管和肺部的发炎现象，进而破坏身体的系统，导致癌症及心脏病的发生。 世界卫生组织也在2012年将柴油废气的致癌等级，从很可能提升到确定会致癌，除了可能导致人们罹癌之外，也提高罹患心血管疾病的风险。 这时，一枚口罩便能多少将毒气隔绝在外，避免进入人体，可说是小兵立大功。 12：00pM午餐吃咖哩饭 午餐吃什么好？咖哩饭或许是个好选择。 咖哩是多种香辛料的组合，其中又以姜黄当中含的姜黄素最具抗氧化、抗发炎功效。近年来，医界相当看重姜黄素预防失智的潜力。 更且咖哩不会因烹煮而破坏它的抗氧化能力，有研究甚至发现，姜黄素防止脂肪氧化的作用比维生素E还好，对脑部也有保护作用。amp；gt；amp；gt；amp；gt；抗衰老食物9食物延缓衰老吃出美娇娘 咖哩饭当中如能搭配抗氧化的食材就更完美了，例如花椰菜、胡萝卜、洋葱、番茄等，都和咖哩的味道很合拍，既美味又能兼顾营养。 16：00pM吃颗苹果止饥又护脑 忙碌工作告一段落，肚子却有点饿了，用水果止饥吧（或许是嘴馋呢）！ 一天一苹果，医生远离我的俗谚，确实有道理。苹果富含抗氧化剂槲皮素，保护脑细胞免于自由基伤害的效果甚至比维生素C好，可说是素食的鱼油。 槲皮素主要存在苹果表皮，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物，而且研究发现，红苹果通常比绿苹果有更多抗氧化剂。 当然，如果不想吃苹果，富含维生素C的芭乐也是个好选择。amp；gt；amp；gt；amp；gt；抗衰老食物九款养颜护肤美食吃出婴儿肌 19：00pM晚餐加强吃蔬菜 晚餐时间，该是检视今日蔬果摄取的时候了，这时吃一大盘烫青菜准没错。 主菜部份就选海鲜吧！含硒、锌等微量元素，让体内的抗氧化酵素活化起来，清除自由基的效果也更好。 21：00pM和狗儿一起健康 拿出牵绳，带狗儿去走走吧！拥有宠物与心血管疾病的风险降低有关。 养狗对于胆固醇、血压、体重的影响，是因为主人必须带狗遛遛，因此运动量比一般民众多，无形间就养成健康的生活方式； 另一方面，宠物对主人全心全意的爱和忠诚，可减轻主人的焦虑、忧郁和孤独，提高幸福感，如此可降低人们体内的氧化压力，心理健康也是抗氧化生活必须具备的元素。 如果家里没养宠物，那就快步走！运动会提高人体的多巴胺、血清素及脑内啡分泌，使人心情愉快。 不过还是要叮咛一句，适度运动时，自由基数量只会略微增加。但过度的运动就会让自由基急遽产生，反而造成氧化压力，不利健康。 抗衰老食物 天然紫薯补足肌肤美丽能量 其貌不扬的紫薯含有多种维生素和矿物质，尤其是富含铁和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由于天然矿物质拥有卓越的护肤功效，因此很多粉妆产品中都把它加入其中，希望带给肌肤健康纯净的美妆体验。amp；gt；amp；gt；amp；gt；抗衰老最好的方法女人常做8事年轻10岁不是梦 小麦蛋白保持肌肤年轻 麦片和玉米粒不仅仅只属于牛奶麦片粥的，他们还有抗衰老的效果哦。在护肤品中添加萃取自小麦里的浓缩蛋白，混合着油梨和不同植物的提取物，能够加强肌肤的紧致度，促进肌肤再生能力。 杏仁定制熟龄肌专属美颜餐 连着锁骨的颈部几乎没有脂肪，因此这部分的肌肤特别娇嫩，一不小心就会泄露你的年龄。喂肌肤吃点杏仁吧，它能够有效提升肌肤弹性及紧致度，加强对抗岁月痕迹。 石榴延缓衰老 石榴中富含红石榴多酚和花青素，能减少自由基造成的肌肤氧化损伤，它的膳食纤维含量特别高，可以把你体内的毒素清光光！amp；gt；amp；gt；amp；gt；抗衰老最好的方法4技巧助男人保持年轻帅气 猕猴桃美白防斑 猕猴桃的维C含量高是毋庸置疑的，它还含有非常多的果酸，淡化黑斑靠它准没问题！在调节肌肤水油平衡上，它也有显着功效。 木瓜纯净肌肤 木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质去角质，让肌肤显得更明亮、更清新。 柚子清除毒素 柚子也是含维C特别多的水果之一。它同时含有丰富的钾和多种维生素，可以帮助我们保持肌肤正常的新陈代谢美白，击退色素，使肌肤光洁柔滑。 结语：小编为大家推荐的一些适合上班族抗衰老的方法大家都学会了吗？上班族们一定要试试哦！还有小编为大家推荐的一些可以抗衰老的食物，上班族们也要记得吃一些哦！
在森林中一天，阿里巴巴像平时一样赶着他的毛驴进了森林。他砍了好些柴，分别驮在三头毛驴背上。这时，他猛然听到远处马蹄声声，沙尘滚滚，一支马队朝他这边疾驰而来。阿里巴巴非常害怕，赶紧把毛驴……关于没有老婆想老婆有了老婆怕老婆的民间故事俗话说：没有老婆想老婆，有了老婆怕老婆。甚至有人打趣说，怕老婆，和尊老爱幼一样，是中华民族的传统美德。这不，我们的民间故事里，也有不少怕老婆故事，充满了诙谐幽默和生活情趣……孙红雷新作谍战片新世界观后感精选导语：《新世界》不仅是孙红雷继《潜伏》之后又一部谍战剧新作，更是编导徐兵继《红色》后又一部力作。而且该剧除了在剧本上耗时三年打造，剧中涉及到的题材以及人物选角均得到了观众认可和……夺宝录第四十四章五毒救主屋内之人吸入这五彩迷毒，顷刻便全部倒下，施毒无人破门而入。咻咻咻，几只乱箭从门对面的墙上飞出。五人手拿双刀叮叮当当一阵乱挡。小心！妲菲大喝一声，飞身至美蝎子前面，左……完善企业集团财务管理的建议（一）彻底理顺集团内部产权关系要明确内部产权关系，企业集团必须按照《公司法》的要求建立母子公司体制，母公司真正对子公司行使出资人权利并承担相应责任，真正实现政企分开，把企……互联网大佬们都在读些什么书这本别错过推荐书君为大家整理了马化腾、李彦宏、马云、刘强东等19位大佬鼎力推荐的19本书，一起来看看，过去这一年，互联网大佬们都看了哪些书？No。1李彦宏百度创始人《奇点临近……全民小视频赚钱快吗亲测体验告诉你真相最近两年来，各种小视频自媒体盛行，比如快手短视频，火山小视频，抖音，好看视频等等，其中抖音这个后起之秀，更是在半年内用户数暴涨数亿，不止全中国人，连老外都加入了这个自嗨又他嗨的……妖精转世妖精转世16其实我是想哭的，想大声的哭。可是我没有，我甚至只能蹲在原地看着那块空地，就这样静静的发呆。原来刚死的时候觉得做人很可悲，不知道自己生命什么时候就结束了。……夜半夜，永路上没有人，很静，很静。。。。。。路的两旁有很多树，其中夹杂着几盏灯，泛出昏黄色的光，像蜡烛一样无精打采，稍微放松就会睡着。但光的强度已经足够了，并且洽到好处，正好能够……从低薪水的工作收获到的个技巧请不要抱怨低薪水的工作，如果你能从这份工作中学习到许多有用的职业技能，相信这是最有价值的东西，未来你一定会找到更高薪水的工作。最近，几乎所有的杂志上都刊登了麦当劳的大规模……男生侧分油头发型油头这样分更帅气有型油头是用发油涂抹的发型，造型通常是整齐的梳理，没有什么杂乱感，侧面头发分量会比顶部更轻薄一些。侧分油头是一款常见的油头发型，风格简约却很时尚，让男生更加帅气有型。侧分油头……捻一笺眷恋这一世为你挥笔成痴当心打上了情字的结，化作一句离心咒，一直萦绕在心头，它想让你疼，你就得疼。回忆如同长在心头的刺，一针一针的扎着，永远也抹不去那烙下的伤痕。有些人，有些事，不是你想忘记就能真的忘……