现在想要孩子的家庭里，女性一旦怀孕，就会成为全家上下关注的焦点。怕怀了孕因为妊娠反应不爱吃东西，导致准妈妈和肚子里的宝宝都缺了营养，家里除了每顿给做好丰盛的饭菜，各种营养品也是少不了的。那么孕妇补硒补锌的作用有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　孕妇补硒作用
　　硒是孕妇不可或缺的微量元素之一。虽然硒在人体内的含量仅为千万分之一，但它却和四十多种威胁人类健康的疾病相关，决定着生命的存在，有其他物质无法替代的巨大作用。尤其是孕妇，补硒不仅可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。
　　据美国医学工作者研究发现，硒可降低孕妇血压、消除水肿、改善血管症状、预防和治疗妊娠高血压症、抑制妇科肿瘤的恶变。此外还能预防胎儿致畸。
　　硒与维生素E起着相互协同，相互制约对方的作用。维生素E又称生育酚，在预防早孕流产、早产时常用维生素E进行治疗，由于硒能促进维生素E在肠道中的吸收并与维生素E起协同作用，所以在预防和治疗孕妇流产中也起了作用。
　　孕妇补锌作用
　　锌是生命和智慧之花，有助于孕妈妈和宝宝健康，是人体不可缺少的微量元素。锌在人体发挥着重要的生理作用，锌不仅能促进组织生长，还能修复创伤组织，是智力发育的重要物质。孕妇每天摄锌量约40毫克，是常人的一倍，达不到这个量，则属于缺锌。孕期一旦摄锌量不足，母体的锌含量并不下降，而胎儿血浆中锌浓度会迅速下降。
　　孕妇补锌主要是通过饮食补充。含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。动物性食物中含锌丰富的食物有猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等，植物性食物则以硬壳果类，如瓜子、核桃等含锌食物。
　　另外，若孕妇有缺锌症状，除了多吃海产品、南瓜、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物外，还应遵医嘱服用些补锌制剂。如需了解孕妇如何科学补锌等相关常识，请继续关注本网站。

丑态毕露的故事【拼音】chutibl【成语故事】贾琏的女儿生病，他离开王熙凤独居寂寞难奈，突然想起酒头厨子多官的媳妇美貌无比、生性轻浮、拈花惹草，就打发小厮去与那娘子一说，她也倾心于贾……对心理受挫学生的辅导策略在学校，教师常常会遇到一些受挫折的学生：或是得不到老师和同学的信任，受到轻视觉得心里委屈；或是自我感觉各方面表现很好，经过一番努力却没有达到预期目标等。不少学生因受挫而产生心理……卖家注意了天猫国际服务商考核规则有了新变化近日，天猫国际变更服务商考核规则，规则于2017年7月31日公示通知，将于2017年8月7日正式生效。小编了解到，新版考核标准生效后，服务商2017年第三季度（Q3）考核……最好的生活态度是安于当下1hr我所在的单位旁边，有一家店，专门饲养并出售各类家禽。因为都是放在笼子里现养现卖，而且种类繁多，所以店里经常飘出非常浓厚的畜禽粪便味道。有时，隔着大老远，我们都……明朝一次大爆炸是怎么回事为什么会爆炸说到明朝小编相信很多人都是知道的，明朝是中国历史上最后一个由汉族人们建立的朝代，当时的明朝是一个等级非常森严的朝代，明朝的开国皇帝是朱元璋，朱元璋是一个很厉害的皇帝，上位后作出……藩镇强唐弱藩镇弱唐亡是什么意思说到唐朝时期的藩镇其实真的是很严重了，严重到直接会影响到了当时的国家的命运了，话说当时有这样一句话叫藩镇强唐弱，藩镇弱唐亡，那么这句话到底是什么意思呢？下面就着这个问题我们一起……女人最脆弱的时刻男人忽视的话感情就到图片来自网络张小娴说，男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有扶她一把。跨入婚姻时，没有人是奔着离婚去的。两个人……什么时候应该催产如何催产预产期已经过了多久就必须催产呢？随着孕期的推进，预产期已经过了，但是宝宝还未出生，这时要不要催产呢？在什么时候催产是最好的呢？什么时候应该催产一般说来，妊娠期超过4……母体饥肠辘辘对胎儿的影响很久以前，人们以为胎儿受到母亲严密的保护，无论外在环境怎么变化都不会使胎儿受到影响。尤其是营养方面，即使母亲不吃，胎儿也会从母体吸取营养，所以母亲饿还是饱，应该和胎儿没有太大的……准妈妈离不开电脑该怎么办健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健……宝宝健脑益智食谱想让孩子聪明又健康，就要合理地给他们子补充一些营养食物能起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑发育。这里给妈妈推荐3款宝……伍姓女孩名字伍姓女孩三字名合集今天为各位家长朋友，整理出了一些适合伍姓女孩的三字名，希望大家可以用得上。伍姓大家平时可能见的不算多，据说这个姓氏是在先秦时期出现的，得姓始祖是伍胥。给孩子取名需要有一份耐心，……