秋冬季都是比较干燥的季节，特别在北方寒冷干燥，补水少不了。很多人都知道要多喝水，然而很多人却不知怎么喝什么时候喝水才正确。大多数人都是渴了才喝，其实等到口干舌燥才去喝水是不对的。下面就跟着小编来看看喝水的正确方法以及一些窍门吧，希望大家改正不良的喝水习惯。
　　一、选择健康的好水
　　好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为89的弱碱性水为宜；水温最好低于体温，在摄氏2025左右；最好含有丰富的氢离子。
　　二、最好用玻璃杯
　　玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首选应是玻璃杯。
　　三、适当喝点花样水
　　对于女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来替代水。
　　四、餐前半小时补水最养胃
　　吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
　　六、运动后要补水
　　运动后体内极容易缺水，所以一定要补水。
　　以上就是如何正确喝水的相关知识，当然我们说的多喝水是指多喝白开水，饮料咖啡都是需要少喝的。不仅选择喝什么很重要，什么时间喝也很重要，小编上面也提到了。所以说喝水还是有讲究的，希望大家看完以上内容以后会更懂得如何正确喝水。

公司领袖指南领导力值多少钱1994年，当GordonBethune接手美国大陆航空担任CEO时，摆在他面前的是个巨大的烂摊子：这个全美第五大航空公司每月亏损将近5500万美元，养了太多飞机，飞着不赚钱的……黑脸娃娃后注意事项黑脸娃娃手术过可以很有效的改变脸部皮肤现有的情况，让皮肤更白皙精致，富有弹性和光泽；需要避免脸部暴晒、含酒精类护肤品等。变美方案01：hr黑脸娃娃的效果能维持多长时……安全生产大决战工作总结为认真落实全国安全防范工作视频会议精神和省委、省政府安全生产重要决策部署，扎实组织迎大庆、保安全、严监管、促平安大决战，为新中国成立70周年大庆营造安全稳定的社会环境。在全场内……履行基础教育工作职责述职报告第一篇：履行基础教育工作职责述职报告红石崖乡履行基础教育工作职责述职报告在上级党委和政府的正确领导下，我们全面落实了科学发展观，认真贯彻落实国家教育法律法规，……大学话剧大赛活动总结精选多篇第一篇：大学话剧大赛活动总结5月8号，话剧大赛结束了。在主持人相继报出最后得分的时候，我的感觉的是舞蹈队的压力更大了，加上舞蹈队现状，我很郁闷。话剧大赛的结果让我深受打击……农业局农产品质量安全专项整治工作汇报州农业局农产品质量安全专项整治工作汇报？xml：namespaceprefixonsurn：schemasmicrosoftcom：office：office今年来，州农……发改委酝酿调整中成药价格方案国家发改委正酝酿调整中成药价格的方案，调整价格的对象是政府定价范围内非国家基本药物的中成药，而进入国家基本药物的中成药价格再另行研究。目前国内中成药生产企业为2595家。有升有……架子队构建管理新途径织纳铁路是设计时速120千米小时的单级线电气化铁路，其中桥梁11座计2。37千米，隧道13座计15。93千米，桥隧总长18。3千米，桥隧比重为76。为真正把施工现场安全、质量保……基层劳动保障监察案卷档案管理存在的问题及对策【摘要】本文论述了基层劳动保障监察案卷档案管理存在的问题，并提出相关的对策和改进措施。【关键词】基层；劳动保障监察；档案管理；问题；对策劳动保障监察案卷档案是指劳动……弘扬老区精神攻克坚中之坚全国著名的革命老区安徽省金寨县地处大别山腹地，是中国工农红军第四方面军的主要发源地，红二十五军的直接诞生地，红二十八军的战斗地、成长地和重建地，是鄂豫皖革命根据地的核心区。金寨……在建筑工程中混凝土加固技术的应用【摘要】在建筑工程施工领域中，混凝土加固技术的种类多种多样，而在具体的加固过程中，其必须要按照建筑施工的实际情况科学合理的应用这项技术。这样才能更好的提升建筑工程施工质量，提高……中年家庭的理财规划人至40岁后，健康风险急剧增加，重疾高发年龄段集中在30至50周岁，多多和她的丈夫都已经步入风险高发期的年龄段，她该如何完善家庭风险保障呢？多多，今年38周岁，在外企上班……