喝水是长寿的第一要素；
　　睡觉是长寿的第一大补；
　　走路是健体的最好运动；
　　唱歌是心情愉悦的最好娱乐。
　　枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
　　山药爱上了灵芝，血糖就低了。
　　三七爱上了山楂，血压就降了。
　　决明爱上了荷叶，大便就通了。
　　莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
　　黄芪爱上了当归，气血就顺了。
　　茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
　　金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
　　莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
　　酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。
　　您爱上了养生，美丽健康就来了！
　　预防老年痴呆的良方
　　在群里冒泡是预防老年痴呆最好良方。
　　世界上最好的长寿药就是：
　　喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，
　　最重要的是，它们都是免费的。美好的一天从别忘了这五种长寿药开始！
　　大自然的秘密
　　上苍真的好神奇！
　　你说巧不巧？
　　人体有365个穴位，一年刚好365天。
　　人体有四肢，一年有四季。
　　人体有12条经络，一年刚好12个月。
　　脊椎有24节，一年刚好24个节气。
　　人有7窍，一个星期有7天。
　　人与大自然完全吻合！
　　厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！
　　一日之计在于晨，一年之计在于春，
　　祝各位幸福快乐，平安健康每一天！
　　五代中医世家老师的内部课件
　　很难学到的知识
　　清晨起，莫慌忙，
　　伸伸懒腰再起床。
　　床边坐，别着急，
　　半分钟後再站起。
　　温开水，喝半杯，
　　血脉通畅最宝贵。
　　大小便，要排空，
　　清肠排毒垃圾清。
　　吃早餐，很重要，
　　宜早更要营养好。
　　日出後，晨练宜，
　　指梳头，乾洗脸，
　　头脑清醒驻容颜。
　　洗洗鼻，揉揉眼，
　　远离感冒和花眼。
　　齿常叩，舌常转，
　　生津开胃齿固坚。
　　保健穴，常按摩，
　　健身祛病好处多。
　　大步走，小步跑，
　　一天万步比较好。
　　循渐进，持之恒，
　　常年坚持必然灵。
　　戒吸烟，限喝酒，
　　心胸开阔不发愁。
　　午饭後，睡一觉，
　　自我调节减疲劳。
　　晚餐少，宜清淡，
　　有利健康和睡眠。
　　晚饭後，散散步，
　　身心放松舒睡眠。
　　睡觉前，泡泡脚，
　　按摩涌泉胜吃药。
　　重健康，在心理，
　　心理健康数第一。
　　有爱心，要牢记，
　　淡泊人生有意义。
　　葆青春，养天年，
　　合家幸福到永远。
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冲过风雨风雨来临了，那风怒吼着，那雨咆哮着，将那畏畏缩缩，胆小如鼠的人困在房屋里，其实只要冲破风雨，就能见到美丽的彩虹。在2014年的暑假，为了减肥，也为了健康，我参加了一个篮球……风雨之后见彩虹砰的一声音枪响，我像离弦的箭一样，朝着终点飞奔而去风雨声中响起了一阵阵加油加油的呐喊声。这是我第三次参加福州市中小学生田径比赛。为了参加比赛，我每天都进行着魔鬼训练。放学……给自己点一盏灯远古时候，萤火虫不会发光。萤火虫白天在烈日下觅食，会干死、闷死、渴死，它只能在傍晚外出，夜晚靠月光摸索回家，如果没有月光，黑暗中它就无法找到家的方位。偶尔它也凭借自己的魅力邀请……风雪中的温暖清晨，透过窗户看到雪仿佛一群顽皮的孩子，无拘无束地扑向温暖的土地；又仿佛是一个个雪白的仙女，缓缓降落人间，那么晶莹那么炫目。我并不想在这大雪天去上学，所以选择了赖床。妈妈……那一刻我很感动在一个平凡的星期五，一条平凡的街道，发生了一件不平凡的、令人感动的事。那一天，天下着雨，我打着伞，穿着雨衣，跳着一个个小水坑，走在回家的路上。突然，街上的人们趋之若……热爱生活有时只是几秒钟的相遇，便会印在脑海里成为永恒的记忆。今天坐地铁时看到了一位老人，他戴着一顶登山帽，穿着白色的衬衫和卡其色的马甲，给我的第一印象就是一位整洁而普通的老人。但……妈妈我想对您说妈妈您辛苦了。您每天早出晚归，我还时常跟您发脾气，对您抱怨，现在想想真是太不应该了。那天那天我早上起晚了，早餐都没吃，就气呼呼的冲出了家门，我把一切的责任都推到了您的身上……礼物马上就要到中秋节了，妈妈从外地出差回来，给我们带来了一些礼物鲜花饼。在云南那个遍地花香的世外桃源，香甜的鲜花饼是那里的特色。鲜花饼尝起来甜丝丝的，有一股玫瑰花的香味，甜而……春之美你是否在寻找，大海一样的壮阔，高峰一样的雄伟，天空一般的无所至极？你是否只顾于高远壮丽之大观，而从未悉心观物，以小见美？你是否叹息于重重压力，以致不能注意流水小事匆匆而过？……老忘事鸡蛋蒸远志朋友的儿子小胡来看病，他工作节奏很快，常加班到凌晨两三点，每天才睡五六个小时。以前他记忆力很强，近半年像患上了健忘症，总是丢三落四，上司吩咐的事情，一转身就忘得一干二净；家里老……这个时间点不喝水会短命人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。早上起床后。人……教你拥有人生智慧的五步妙法无论是在什么环境中，我们学习的目的是为了致用，表现在学习的结果上与学习的过程里。只有当知识转化成能力和智慧的时候，才能真正彰显知识的力量或价值！若要把知识有效的转化成能力和智能……