你可能尝试过很多减肥方法但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出6个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥。
　　1、谢绝早餐
　　许多人以为早上肠胃吸收能力高，吃早餐会容易致肥。其实早餐对身体非常重要，不吃早餐会令体质变差，欠佳的体质更易引致肥胖。
　　2、单一餐单
　　每天都吃固定份量的水果餐、菜汤餐、白肉餐，换句话说就是强逼身体来来去去只吸引某几种营养，缺乏整体全面的养份，是戕害身体的最好方法！你把身体搞坏，它自然不会让你好看。
　　3、减肥减脂肪
　　你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗？其实脂肪不一定是100的歹角，吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪，反而，如果让肠胃消化分解脂肪的话，可以有助抑制脂肪在体内积存。另外，含高脂肪的食物耐饱度高，吃少量脂肪，就不用吃太多别的其他食物、零食，对减肥有正面作用。
　　4、肥胖，是因为营养过剩
　　所以你就学习苦行僧，拒绝吃有营养的食物。事实是，肥胖并不是因为营养太多，反而是由于体内欠缺某种物质、养份，令体形不受控制地发展开去。只有在身体能量充足时，才可以调动之前储下来的脂肪、才可以把恼人的肚腩肉减去。
　　5、不能喝水
　　因为你连喝水也会肥？身体并不是笨蛋，只有在体内水份不足时，身体才会积存水份作为后备水源，这种机制，反会令脂肪更容易在体内聚集。况且饮水不足会使新陈代谢紊乱，减肥没效之余甚至会影响健康！
　　6、辣的食物可以减肥
　　研究说，泰国、印度等国家甚少出产肥胖人士，这可能跟他们常吃辣有关。吃辣会令人流汗，于是就造成可以减肥的误解。首先流汗本身就分很多种，吃辣而流的汗，是否就是体内脂肪被转化成汗液而排出体外呢？机会微乎其微。再者就是疯狂地吃辣的话，徒对肠胃和皮肤造成负担，即使吃辣真的为你减了肥，同时却令你满脸痘痘，真的是鱼与熊掌。

漫画的启示一幅漫画，给人带来的往往是好笑，可是，一幅漫画，也可以是获得无限的启示。最近我看了一幅漫画文明只差一步，从这个题目来看就知道，这是一个关于文明的漫画，文明，小时候爸爸妈妈……稻草人读书心得体会字《稻草人》读书心得体会600字稻草人是现代著名作家，教育家叶圣陶先生写的童话故事，整篇内容感情强烈，令人内心久久不能平静。今天小编在这分享一些稻草人读后心得600字给大家……空腹不饮酒喝酒不伤身的几个技巧因酒而醉，简单地来讲，是酒精导致大脑中枢神经的活动处于麻痹状态。因为处于麻痹状态，便可脱离常识与理性的束缚放松自我，有时会变得十分饶舌，有时又会痛哭流涕或做出平常难以想象的举动……富贵贫穷各有因果人们常说性格决定命运，有什么样的性格便有什么样的命运。富贵也好，贫穷也罢，一切也都是与人的性格分不开的。下面我们便来看看，富人与穷人之间在性格上有哪些区别：富人爱创业；穷……提高免疫力从食物下手吃菌菇类有利于增强免疫力免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、……一种治疗腰椎间盘突出的外用中药组合物的制【专利摘要】本发明公开了一种治疗腰椎间盘突出的外用中药组合物，其特征在于按重量份数计由蔓荆子，刘寄奴，红花，防风，木香，透骨草，甘草，独活，白芷，没药，牛蒡子，川断，羌活，生盐……早上空腹喝蜂蜜加醋有什么好处蜂蜜水是一种含有糖分的东西，很多的人都认为蜂蜜水是会导致发胖的，所以大部分的人不怎么喜欢喝蜂蜜水，其实蜂蜜水对身体是很好的，不会导致发胖现象的，很多的人都喜欢空腹的时候喝一杯蜂……柑橘类家族都有哪些营养高手柑橘类家族都有哪些营养高手？膳食纤维高手：蜜橘市面常见的有黄岩蜜橘、南丰蜜橘等，它们外形较小，皮薄果肉很甜。蜜橘的膳食纤维含量在此轮较量中胜出，为1。4克100克，……冬季减肥容易陷入的大误区冬季天气寒冷，一说到吃，热乎乎的火锅、营养大补的热汤都是很不错的选择，但是你知道吗，这些让我们身体倍感温暖的食物，很容易带我们走进减肥误区，结果只会让我们越吃越胖，以下是营养师……适合减肥的中药有哪些你知道吗我们都知道传统的中药有着不同的功效，而其中有部分的药材对于减肥是很有帮助的。下面给大家介绍常见的健康减肥中药推荐，供大家参考。陈皮本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干……白领易得失眠吗人们由于生活习惯不规律、环境的干扰等因素，是诱发失眠的主要原因。那么，白领易得失眠吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些……女性如何安全乘坐地铁现在很多大城市都开通了地铁，这给人们出行带来了极大的方便，同时由于地铁和普通交通工具又有很大的区别，给不常坐地铁的人带来困扰，因此，为了女性乘车安全，下面小编带您了解一下女性如……